做一個身心健康的教師總結
今天，我想和大家分享的主題是——做一個身心健康的教師！據一項調查顯示，我國教師平均壽命為59.3歲，比全國人均壽命低得多，教師的亞健康狀態超出常人的3倍多。社會上有很多的人羨慕我們教師有兩個較長的寒暑假，同時可以每周享受雙休日的待遇，然而，調查結果顯示，所有的教師均不能保證自己的雙休日和寒暑假能完全由自己支配，都在很大程度上扯進了與教育工作有關的事情，如各種培訓活動，這讓許多教師在休息的時間內也得不到完全的放松。
教師，在“人類靈魂的工程師”的耀眼光環下，面臨著許許多多的心理壓力，這些巨大的心理壓力主要來自：教師工作的時間多、工作的項目多、扮演的角色多，教師的心理壓力過重已經嚴重影響了我們教師的生活和工作的心情，進而影響到身心健康。那么我們教師在壓力狀態下如何使自己輕松起來呢？
首先，樹立正確的觀念，學會悅納
1、學會悅納生活
記得一位名人說過：“快樂是一天，不快樂也是一天。”我的快樂我做主。教師的勞動是一種高度創造性的勞動，如果我們能用積極的態度看學生、看生活，并且積極尋找快樂，我們就會對周圍的世界常保持新鮮感，就會使單調重復的工作和生活變得豐富多彩，就會把平淡無奇的日子過得有滋有味。
2、學會悅納學生
第一，我們應寬容地對待每位學生，當你真心地愛著學生，把學生看成自己的孩子時，你就會寬容地接納他們，這時就會覺得他們都非常的可愛。
第二，我們應客觀地看待每位學生，人的手指都有長短，世界上沒有兩片相同的葉子，更何況學生呢，每個學生的心靈世界和外在表現都會有所不同，所以不必為了讓每個學生都成為很優秀很出色的人才而煩惱，人人都有自己的舞臺，合適自己的才是最好的。
其次，審時度勢，學會放棄
由于客觀所限，我們的大部分需要是得不到滿足的，很多目標是無法實現的。在經歷了多次努力仍然失敗的情況下，應該審時度勢，學會放棄。有些生性要強的'人，什么都想得到，各方面都想比別人強，實際上這是做不到的。如果非要做到不可，就是給自己設置一個永遠也無法實現的目標，他們的一生注定沒有快樂可言。有時候，魚和熊掌不可兼得，條件所限，舍熊掌而取魚；有時候，魚和熊掌概不可得，安貧樂道，青菜豆腐湯也足矣！“生活和工作中，是自己的東西認真把握努力做好，不是自己的不去強求。
再次，緩解壓力，學會自我放松
每當我們被工作和生活壓力弄得疲憊不堪時，我們應該積極尋找緩解心理壓力的方法，如，可以聽聽音樂，用音樂來陶冶情操；也可以找個知心朋友傾訴自己的苦衷，尋求心靈共鳴，傾訴完了，愁也消了；還可以參加一些體育活動，這樣既能增強體質，又能宣泄情感，平衡心態，使人變得精力充沛；也可以看看書，用書本來裝點智慧，用專業來提升素質，這樣你就沒時間沒機會來煩悶與痛苦了。
最后，要轉變思維，學會快樂
美學家認為：世界上并不缺少美，缺少的是發現美的眼睛。我們認為，世界上并不缺少快樂，缺少的是發現快樂的眼睛。苦和樂是相對的，都是對生活的一種感受，快樂不快樂全在于你自己看事物的思維方式。其實教師讓自己快樂的方法很多，如：當我們看到學生有較大的進步時，那是一種快樂；當我們上了一堂令自己滿意的課時，那也是一種快樂；當我們經過努力，自己的工作得到認可時，那也是一種快樂……我們努力做一個樂觀、幽默、平和、耐心、寬容、富有同情心的教師，那樣，我們將會使自卑的學生昂起自信的頭，使孤僻的學生綻開笑臉，使暴躁的學生擁有平和的心態……
總之，生活就像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不會自己從天上掉下來，可是幸福是一種感覺，卻可以從自己心底里找出來！
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