耐久跑和跑走交替的教學設計和反思范文

　　課的內容： 1、耐久跑：2、跑走交替

　　課的'任務：

　　1、學習耐久跑跑走交替的動作方法。培養(yǎng)學生較長時間奔跑的能力，建立正確跑姿的概念。

　　2、發(fā)展學生上肢力量和腰腹肌力量。

　　3、培養(yǎng)學生機智、勇敢、頑強的精神和不怕苦不怕累、團結協(xié)作的品質。

　　重點與難點

　　重點：跑的輕松自然，動作協(xié)調。

　　難點：呼吸自然、節(jié)奏。

　　教學內容

　　組織、教法、學法與要求

　　開始部分

　　一、課堂常規(guī)

　　1、體委整隊 2、報告人數(shù) 3、師生問好 4、宣布本課內容。

　　組織：四列橫隊

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　　要求：站隊“快、靜、齊”，精神飽滿

　　準備部分

　　二、隊列練習

　　1、原地左、右、后轉 2、分隊走。 并隊走。

　　組織：如圖 ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

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　　教法：1、教師講解 2、示范

　　配樂進行練習。 學法：1、聽口令進行練習 2、進行練習。

　　要求：練習認真。

　　三、健身操

　　組織：成體操隊形散開

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　　教法：1、教師講解 2、教師提出練習要求。 3、進行練習。 4、評價

　　要求：動作整齊，有力優(yōu)美

　　基本部分

　　四、輔助練習

　　1、原地擺臂。 2、原地擺臂與呼吸相結合練習。 3、原地踏步跑。

　　五、跑走交替。

　　教法： 教師語言提示進行練習。

　　組織：

　　學法：（1）學生集體進行練習。 （2）集體輔導。

　　要求 ： 動作準確，認真有力。

　　學法：（1）學生聽、看。 （2）學生分組進行練習。

　　要求：掌握重難點練習認真。

　　結束部分：組織：原地站好。 教師小結本課學習情況

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