預防近視征文

　　無論在學習、工作或是生活中，許多人都寫過征文吧，征文要求文面整潔干凈，書寫端正美觀，字體清晰規范，標點準確無誤。寫征文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編為大家收集的預防近視征文，希望對大家有所幫助。

預防近視征文1

　　有時候，我會想，如果人類的眼睛看不到了，滿世界的黑暗，看不到東西，那會不會覺得孤單，會不會害怕呢。所以有時我就會同情那些盲人，想能幫幫他們。

　　為了更好地理解盲人，我與同學們親身體驗了一次盲人的感覺。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時一片漆黑，見不到一點光明。我走了幾步，忽然感覺自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒有感覺到自身的疼痛，我想：原來盲人走路時那么困難啊！

　　我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我決定試一試,我拿了一些石子當一盤果實，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊！

　　我把手帕摘了下來，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事,可真不容易，隨時隨地者B有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息,干出了常人難以做好的事。比如說，大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書是他在病床上花費了三年心血完成的.一言B小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。

　　這次體驗，我深深的感受到了盲人是真的需要人們去多多幫助他們的。所以在我們日常生活中，是不是可以多做些：扶盲人過馬路，在他們有困難的時候伸手拉他們一把呢。讓他們覺得這個世界還是很美好的。

預防近視征文2

　　如果你們沒有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后,東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時可能找不到眼鏡，會像我爸一樣大呼小叫。

　　話說有一次,爸爸起床后，找不著眼鏡了，問媽媽眼鏡在哪里？媽媽說不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會兒后，抓住一樣東西，像發現一個新大陸似的,摸索著戴上去，戴好后,爸爸對我們說："我剛才到我家各地周游玩去了！”我們大笑不止，真是有趣極了！

　　爸爸知道戴眼鏡的'苦惱，就勸我保護眼睛，可我不聽爸爸的勸說,成天看書，在沙發上看，在廁所里看，爬著看，躺著看，睡著看,最后眼睛視力急劇下降，三年級時戴上矯正視力的眼鏡…夢戴維。有一天晚上，我夢見眼睛對我說："你怎么把我損壞了，真討厭！”說完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到："眼睛，眼睛，你千萬別走呀！，你走了后，我就看不見東西了。"可是眼睛卻不聽，一直向前走，我連忙追去，只見眼睛走著走著，就不見了，我大叫："眼睛,眼睛/突然我猛然驚醒，還好是在做夢。

　　現在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢？那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫完一二項作業后，就做一次眼保健操，或者是休息一會兒，或者望一望遠方，多參加運動,比如打乒乓球，籃球等等。另外,不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。

　　眼睛是我們心靈的窗口,我們要愛護眼睛，預防近視。

預防近視征文3

　　人看東西,無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的，那么該怎樣保護眼睛呢，要懂得如何進行近視防控才行。

　　許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的'肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。

　　同時，沒有患近視的朋友，要養成用眼習慣：要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。用眼不要持久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。看電視用眼要衛生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。

　　其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

　　正常情況下，少年兒童的眼球正處于發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時,鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼于求壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發生。因此對正處于生長發育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。

　　讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！

預防近視征文4

　　眼睛，對于每個人來說是多么的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊！麻煩一點不重要，重要的是自我的眼睛已經不再那么完美了。為了預防近視，必須要愛護眼睛。

　　相信大家都會充滿疑問，要怎樣要愛護眼睛呢在學校，每一天我們都會有五分鐘的眼保健操，可是有許多同學都認為沒有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操能夠松弛眼部肌肉，促進眼部血液循環，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續加深，如果不是近視眼，還能預防近視。同時我們要注意用眼衛生，千萬不能用臟手來揉眼睛，會讓細菌感染到眼睛里面。也要堅持充足的睡眠時間，注意營養，加強鍛煉和注意營養。看書、看報時眼睛與書面堅持30公分，45度角的距離，并避免長時間近距離使用眼睛。看電視時最少距離3米，不要長時間看著手機與電腦。大家可必須要記住哦！

　　隨著社會的發展，電子產品越來越為廣泛，每個家庭都離不開它們，雖然這些電子產品給大家帶了了許多方便，但也是導致我們近視的'最大原因。在我們國家小學生近視率占全國的25%，小學生近視的主要原因有以下幾點：看電視距離太近、看電視的時間太長、所看電視的畫面濃度太深、寫作業時的姿勢不正確、在光線太強的陽光下看書、在光線太弱的光下看書，長時間的在電腦前，不合理飲食等等。

　　眼睛一旦近視，將會給我們平添許多煩惱。同學們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊！在我們身邊有那么多反面教材，我們可必須不要像他們一樣呀。我們要珍惜自我的眼睛，愛護自我的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生！

預防近視征文5

　　我頭大大的，眼睛又圓又扁，眼珠像珍珠。

　　小朋友們，你明白眼睛的功勞嗎讓我來告訴大家吧。眼睛能幫我們看紅綠燈，看書，寫作業可是有許多盲人，看不見東西。我覺得他們很可憐。還有些沒有完全近視的人，就戴眼鏡，有很多煩惱，比如，下雨天，雨水掉到鏡片上，鏡片變得很糊等。既然近視了有那么多害處，就讓我來告訴大家怎樣保護眼睛。第一點就是眼保健操；第二點就是讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書的'距離要堅持一尺的距離

　　小朋友們，你明白怎樣保護眼睛嗎你近視了嗎寫了這篇文章，我想起了大人們常說的一句話：眼睛是心靈的窗戶。

　　當我看電視時，趴在電視上。小眼睛說：小主人別趴在那里了呀。做眼保健操時，我不做，小眼睛說：小主人，你怎樣不愛護我！

預防近視征文6

　　眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎？眼角膜是眼睛最重要的一部分,如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎？所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊！但是,大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊！

　　有很多同學把眼鏡當做好東西,覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。

　　我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了,所以要早糾正，不然就發展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發現視力低于5.0度的'，那就趕快矯正。

　　我們從小就要養成好習慣，每天按時做兩節眼保健操。科學用眼,不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛,將來眼睛不好,我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這經常是

　　伙伴們取笑的笑柄了。所以，大家如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。

預防近視征文7

　　每個人都有一雙眼睛。如果我們現在不好好保護好眼睛必將終身遺憾。

　　就拿我的哥哥來說吧，他特別喜歡看關于奧特曼的書，他幾乎每周星期天都要在家里看兩個小時，可他看書的姿勢不正確，都是躺在床上看，所以時間一久，一雙難看的小眼鏡就跑到他的鼻梁上了。

　　又如我的弟弟，他學習非常好。有一次還在數學競賽里得了第一名，他還是老師的一雙左右手呢！可是她有先天的近視眼，他又很喜歡看書，就這樣下來，她每次測驗都要走到很前面很前面去看黑板上老師抄寫的.題，這都是因為自己以前沒有保護好眼睛，如果保護好了自己珍貴的雙眼，就不會成為眼鏡族的第一傳人了。

　　我們想讓自己不成為眼鏡族的傳人，就要少看電視，少玩電腦游戲。如果想為祖國做出巨大的貢獻，首先是不能是近視眼。

預防近視征文8

　　傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽過醫生說，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養不良才引起近視的原因，并且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。

　　經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。因為深圳環境很好、綠化多，我看環境應當不是近視的主要原因，應當是自立本事那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

　　過量使用電腦，眼睛疲勞。并且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，異常是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，異常是別揉眼睛。

　　我以往調查過一位近視的`同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復健康。

　　大家記住幾條預防近視的規則：1、不要用有細菌的手擦拭眼睛；2、少接觸電腦和電視；3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！必須要勤洗手。

　　保護眼睛，人人有責。

預防近視征文9

　　“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還十分嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自我的眼睛呢我想提醒同學們做到以下幾點：

　　首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應當做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須堅持33厘米；連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床L或在走路、乘車時看書。

　　其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每一天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，能夠調節眼部的血液循環。每一天要有足夠的睡眠時間，至少9—10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的`距離應在2米以上。

　　最終，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。

　　同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！期望你從此刻做起，從小做起，保護好自我的眼睛吧！

預防近視征文10

　　傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經聽過醫生說，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。

　　經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環境很好、綠化多，我看環境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

　　我曾經調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。

　　大家記住幾條預防近視的規則：

　　1、不要用有細菌的手擦拭眼睛；

　　2、少接觸電腦和電視；

　　3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；

　　4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！一定要勤洗手。

　　保護眼睛，人人有責。

　　四年級保護眼睛預防近視征文400字2

　　眼睛，我終于認識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云......我真的'不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的眼睛。

　　除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎？

　　對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時。

　　推拿操（眼保健操）

　　采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

　　1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

　　2．擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠。

　　四年級保護眼睛預防近視征文400字3

　　眼睛是五官之一，不管是動物還是人類，它的作用都非常重要。老虎沒了眼睛，沒法捕獵，蜻蜓沒了眼睛，既不能“螳螂捕蟬”，又不能預防“黃雀在后”了。

　　有的人不愛護眼睛，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書，有的寫字姿勢不好，有的在車上看書，有的……這都導致了視力不良。更可恨的是，有的人故意讓眼睛近視，戴上眼鏡去耍酷。其實，戴上眼鏡并不好，戴的時間越長，你的近視度數越深，鼻梁兩端就會凹進去。帶著眼睛打籃球的時候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能會把你的眼睛刺瞎。如果幸運，也得重配。當足球守門員的時候，如果不戴眼鏡，只能近距離看球，等看見球時，早在球門里了。

　　其實，保護眼睛并不難，

　　只要認真做好下面幾點就行：

　　一，看電視或玩電腦要離屏幕遠些，注意不要時間太長；中間要休息看遠處；

　　二，要保持充足的睡眠；

　　三，如果你已經得了近視，那就每天看遠處看近處來鍛煉眼部肌肉，預防近視加深；

　　四，多做眼保健操；

　　五，多吃胡蘿卜，蘋果等對眼睛好的食物；

　　六，在明亮的地方看書，但是不要太亮；

　　七，保持良好的寫字姿勢。

　　只要持之以恒做到上面幾點，就能讓眼睛保持健康的狀態，蒼天不負有心人呀！

預防近視征文11

　　眼睛是五官之首，這說明眼睛對我們很重要。可是,眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了以下的報道，讓我不寒而栗。

　　據調查，我國現有盲人500多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視發病率為22.78%,初中生為55.22%,高中生為70.34%。令人震驚的是，有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬人。

　　看了這報道，我的心情很沉很沉。為什么近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎么近視的呢？據我觀察，我們同學中的近視眼大多都是因為平時不注意保護眼睛而導致的`。如，看電視距離太近、時間長;寫作業姿勢不正確;喜歡在強烈的陽光下看書，或躲在陰暗的房間里看書;長時間上網;不認真做眼保健操等。我的表哥就是一個例子。哥哥的眼睛原本很漂亮，大大的，兩個眼眸似兩個黑葡萄,加上學習成績好，人見人夸：看眼睛就知道是個聰明的孩子、可從六年級開始,他就迷上了電腦游戲。一有空就坐在書房打電腦游戲,有時一坐就是幾個小時。姑媽在拿他沒轍了，只好小巴寬帶取消了。可哥哥陷得太深了，千方百計剩下零用錢，甚至"拿“媽媽包里的錢去網吧。姑媽為了杜絕他去網吧，又把寬帶給裝上了。哥哥更是肆無忌憚的玩。雙休日或者假期里,遇上姑父姑媽不在家的日子，便整天整夜的玩。結果呢，成績一落千丈就不用說了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼鏡。原來他很喜歡打籃球，可帶著眼鏡不方便，也只好放棄了。哥哥現在讀高二,也懂事了，他對自己的無知追悔莫及。每當他看見我坐在電腦前時，時常會用自己的經歷教育我。

　　同學們,竟然我們知道了礙眼護眼如此重要，那我們從現在起就樹立科學爰眼護眼的思想，改正平時不良的用眼習慣和衛生習慣，認真做眼保健操,讓我們健康成長。

預防近視征文12

　　誰都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質。

　　那么怎樣才能保護好自我的眼睛，預防近視呢？

　　首先要有正確的用眼姿勢，同學們每一天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節適宜的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態，所以，眼睛就會看不清遠處的.東西，所以，我們必須要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要堅持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲！

　　其次要注意適宜的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經歷過。

　　還有就是要注意勞逸結合，看書一小時后，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。

　　眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們必須要愛護它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們進取的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。

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