教育演講稿

時間：2021-07-13 09:17:21 演講稿我要投稿

感恩教育演講稿推薦度：
安全教育演講稿推薦度：
法制教育宣傳演講稿推薦度：
感恩教育國旗下演講稿推薦度：
法制教育的演講稿推薦度：
相關推薦

【精選】教育演講稿三篇

　　演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在快速變化和不斷變革的新時代，很多地方都會使用到演講稿，那么你有了解過演講稿嗎？下面是小編整理的教育演講稿3篇，希望對大家有所幫助。

【精選】教育演講稿三篇

教育演講稿篇1

　　中國公民健康素養公告是我國健康教育領域所發布的第一個政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素養的政府文件。目前也未檢索到國內外界定公民其它素養內容的政府文件。目前健康素養的定義是指個體獲取、理解和處理基本健康信息或服務，并運用這些信息和服務做出正確決定以維持和促進健康的能力。今天我們要共同學習公民素養66條里的一部分知識，以后我們會陸續將全部的66條健康素養知識傳遞給大家。

　　首先我們了解一下健康的定義: 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應的完好狀態。這個定義，提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會適應三個方面。

　　身體健康:表現為體格健壯，人體各器官功能良好;心理健康:是指能正確評價自己，應對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會做出自己的貢獻;社會適應的完好狀態:是指通過自我調節保持個人與環境、社會及在人際交往中的均衡與協調。

　　健康生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。主要表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。

　　健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。

　　一、合理膳食。

　　合理膳食指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養，促進健康的目的。衛生部發布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權威的指導。

　　(一)膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。

　　谷類食物是我國居民傳統膳食的主體，是人類最好的基礎食物，也是最經濟的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益。《中國居民膳食指南》指出成年人每天應攝入250~400克的谷類食物。蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。蔬菜、水果和薯類對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要作用。《中國居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300~500克，水果200~400克。食物可以分為谷類(米、面、雜糧等)和薯類，動物性食物(肉、禽、魚、奶、蛋等)，豆類和堅果(大豆、其他干豆類、花生、核桃等)，蔬菜、水果，純能量食物(動植物油、淀粉、糖、酒等)等五類。各種食物所含的營養成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養物質，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養、促進健康的目的。

　　(二) 經常食用奶類、豆類及其制品。

　　奶類食品營養成分齊全，營養組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質的極好來源。兒童青少年飲奶有利于其生長發育和骨骼健康，從而推遲其成年后發生骨質疏松的年齡;中老年人飲奶可以減少其骨質丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當量的奶制品，對于高血脂和超重肥胖傾向者應選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。大豆含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學物質。適當多吃大豆及其制品可以增加優質蛋白質的攝入量，也可防止過多消費肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30~50克大豆或相當量的豆制品。

　　(三) 膳食要清淡少鹽。

　　食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險。應養成吃清淡少鹽膳食的習慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調油用量不超過25克;食鹽攝入量不超過6克(包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量)。

　　二、適量運動。

　　適量運動也就是適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康人可以根據運動時的心率來控制運動強度，一般應達到每分鐘150~170(次)減去年齡為宜，每周至少運動3次。

　　(一)保持正常體重，避免超重與肥胖。

　　體重是否正常可用體質指數(BMI)來判斷。成人的正常體重是指體質指數在18.5~23.9 kg/m2之間。計算公式為:BMI= 體重(千克)/身高(米)2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進食量和運動是保持健康體重的兩個主要因素，食物提供人體能量，運動消耗能量。如果進食量過大而運動量不足，多余的能量就會在體內以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應保持進食量和運動量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機體需要，而又不造成體內能量過剩，使體重維持在適宜范圍。

　　(二) 勞逸結合，每天保證7~8小時睡眠。

　　任何生命活動都有其內在節律性。生活有規律，對健康十分重要。要注意勞逸結合、起居有則。工作、學習、娛樂、休息、睡眠都要按作息規律進行。一般成人每天要保證7~8小時睡眠，睡眠時間不足不利于健康。

　　三、戒煙限酒

　　(一) 吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。

　　煙草煙霧含有4000余種化學物質，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質。吸煙損害體內幾乎所有器官，可引發癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內障、性功能勃起障礙、骨質疏松等多種疾病。與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風險提高6~13倍，死于冠心病的風險提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風險提高12~13倍。煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康，也威脅著暴露于二手煙環境的非吸煙者;被動吸煙導致患肺癌的風險升高約20﹪，患冠心病的風險升高約30﹪。據統計，我國每年死于吸煙相關疾病的人數超過100萬，占死亡總人數的12﹪。吸煙導致的多種慢性疾病給整個社會帶來了沉重的負擔。

　　(二)戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。

　　吸煙者戒煙越早越好，任何時候戒煙都不晚，只要有戒煙的動機并掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙。35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機會可降低90﹪，59歲以前戒煙，在15年內死亡的可能性僅為繼續吸煙者的一半，即使年過60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低于繼續吸煙者戒煙的人，不論吸煙多久，都應該戒煙。戒煙越早越好，任何時候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質量。

　　(三)少飲酒，不酗酒

　　過量飲酒，會增加患某些疾病的風險，并可導致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。。

　　白酒基本上是純能量食物，不含其他營養素。經常過量飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中(中風)等疾病的風險，并可導致交通事故及暴力事件的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。應該嚴禁酗酒。盡可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應飲酒。

教育演講稿篇2

　　小時候，爸爸常常對我說：“當個教書先生吧！風吹不著，雨淋不著，還受人尊重。”這句話就深深地烙在了我的心里，也就是這句話，成了我一生追求的夢想——我想當一名人民教師。

　　走上了三尺講臺，我就意識到：為師者，勵志當先，教師成長需要智慧，需要機遇，更需要鍥而不舍的毅力和求真務實，勇于創新的精神。因為，教育的藝術是使學生喜歡你所教的東西。但是，作為一名教師，如果你沒有一顆鮮活靈動的心，沒有對自然，對生命，對學生的愛，你就無法進入那詩一般的境界。

　　法國思想家羅曼羅蘭說：“要散步陽光在別人心里，你自己心里必須得先有陽光。”所以，作為一名教師，你不但要有淵博的知識，還要有高尚的道德品質。做到：百問不厭，誨人不倦。捧著一顆心來，不帶半根草去。任何時候，任何地方，留給學生們都是美好的東西——鮮花，笑容，鼓勵，思想，非常美好的回憶，那么我們的教學過程才是輕松愉快的。

　　在教學中，對待優秀的學生，要讓他們記住：得榮思辱，處安思危。戒驕戒躁，團結同學，多幫助他人，不嘲笑陷入困境的人們。同時，讓他們懂得：一滴水只有放進大海里，才永遠不會干涸。一個學生只有當他把自己和班集體融合在一起的時候，才能有力量。

　　對待差生，更要精心呵護。我經常對他們說：“當今最成功的商業人士，當初在校讀書時，多數都是較差的學生。請你們相信：無論在校內還是在校外，當你們左手受傷，老師的右手也會襲來一陣劇痛。當你們被學習成績是室息，老師的呼吸也同樣停止。當你們感覺府沖著下降，老師的羽毛也無法在輕盈中上升。當你們偶爾閉上眼睛，老師的眼睛也會突然一黑。有多寬的陸地，就有多深的海洋。就是這樣，你們悲傷，老師也悲傷，你們快樂，老師也快樂。

　　事實證明：溫柔產生力量，理解產生智慧，希望產生毅力，愛與智慧將改變人生。

　　對待男同學，教育他們敢于擔當，勇于承擔社會責任。“智者不飲盜泉之水，廉者不受皆來之食”。因為你們將是我們國家建設中的脊梁。男兒就要有男兒的風范，絕不能茍且偷生。將來無論在哪里，無論干什么，你們就是一列車頭，你們就是泰山，你們就是北斗。

　　對待女同學，要教育她們溫柔善良。古有花木蘭，今有張莉麗，她們都是巾幗英雄，都是我們學習的典范。作為女性：就要自尊，自愛，自重，自強。因為你們將是未來塑造生命的源泉。

　　也就是說：作為教師，我有權去提示去激勵一朵閃光的火花，去提問一些探索性的問題，去贊揚一種試圖解答問題的努力，去譴責虛偽的態度，為學生推薦書籍，引導他們走正路。

　　學校是溫馨的港灣，老師為我們撐起了一片愛的天空，同學們在學習生活中一定理解老師對你們的一片深情。做一個尊敬老師，崇拜老師，感恩老師的好學生。

　　為什么我的眼里常含熱淚，是因為我對慶發中學這片神奇的土地愛的深沉。在這里，在學生們的身上，我看到了我知識的延伸，智慧的擴展。在這里，在學生們身上，我看到了我生命的永恒。

　　野草是春天的.襯衣，泥土是萬物的搖籃。今后我要一如既往地熱愛自己的本職工作。堅守：愛心是根，育人是本的理念。在教學中，無時無刻，都要用真善美去啟迪顆顆心靈，用滿腔的熱情去點燃學生胸中的夢想之火，用知識的鑰匙幫助學生打開科學的大門。

　　光陰荏苒，歲月如梭。27年的教學生涯，讓我的教師夢在慶發中學開花結果。雖然我的夢很普通，但它給我一生足夠的慰藉。雖然我的夢很平凡，但在今后的人生中，它將繼續伴我一路同行。同時，我將在慶發中學繼續播種我的夢想，我的希望。并且讓我的夢想，我的希望伴隨著孩子們健康地、快樂地成長。讓他們把每一個夢想，去放飛、去實現。

　　這就是我的夢，我的教師夢——一個中國人的夢！

教育演講稿篇3

尊敬的老師，親愛的同學：

　　大家中午好！

　　我是四號選手，邱桂玉，我演講的題目是《教育大變化，受益你我他》。

　　教育，一直以來是人們熱衷于討論的問題，想必大家都知道吧!隨著國家的發展和進步，人們的生活水平不斷提高，教育質量也越來越好,作為學生的我們，深受體會!

　　記得我上小學時，家離學校很遠，天剛亮時就要出發，山路崎嶇，泥土與空氣融為一體，真應了那句話“晴天一身灰，雨天一身泥。”好不容易到學校，一排矮矮的土坯房映入眼簾，幾根粗一點的木頭支撐著房子，教室里用幾塊木板拼起來就是我們學習的課桌，釘在一起，掛在墻上，涂上黑漆它就成了我們的黑板，昏黃的燈光，照亮我們讀書的身影，這就是我們的教室。

　　操場上，三四棵胡楊樹像哨兵挺立在操場上，語文，數學是我們唯一打交道的課程，那時，如果誰有一本課外書，大家都爭先恐后地搶著看，眼里滿是對知識的渴望。學習條件很簡單，我們沒有放棄，依然以頑強的毅力堅持著。而現在，我們再也不用天剛亮就出發，冒著風雨去學校，我們住在學校里，清晨的第一縷陽光灑進我們宿舍，推開窗，鳥兒在樹上歌唱著美好的一天。

　　來到教學樓，早已不是原來的土坯房了，映入眼簾的是高聳整齊的教學樓，他穿上了漂亮的衣服，刻著校風“熱愛光明，追求理想，播灑汗水，收獲希望。”現在的教室，誠然有了翻天覆地的變化，明亮的窗，整齊干凈的課桌，以及方便教學的電子白板，有了良好的學習環境，學校也增加了多彩課程:美術，品德，音樂，手工等。有微機室，多媒體教室，閱讀室，舞蹈室。課間時，同學們都會出去放松自己，操場也會隨著同學們的到來熱鬧起來了，有的同學像燕子一樣，在皮筋上跳躍；有的同學如同猛虎，在操場上踢足球，我和同學們圍在一起談論有趣的話題，校園后花園里，整齊的種植著各色花木，春有鳥語花香，夏有綠樹成蔭，秋有金桂飄香，冬有自然冰雕，漫步在校園里，看到一處處美麗的風景，臉上洋溢著微笑，心曠神怡，心中不由贊嘆學校變化真大啊！

　　我愛我們的校園，我愛那寬敞的教室，廣闊的操場，碧綠的小草，學校教育環境的變化激起了我們學習的干勁，在這良好的學習環境中，我們還有什么理由不好好學習呢？為了我們的明天，為了母校對我們的期待，同學們，讓我們一起努力，創造美好明天！

　　我的演講完畢，謝謝大家!

【【精選】教育演講稿三篇】相關文章：