心理演講稿

時間：2021-02-25 11:32:25 演講我要投稿

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心理演講稿范文10篇

　　演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。隨著社會一步步向前發展，在很多情況下我們需要用到演講稿，那么一般演講稿是怎么寫的呢？以下是小編為大家整理的心理演講稿10篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

心理演講稿范文10篇

心理演講稿篇1

老師們、同學們：

　　大家早上好，今天我國旗下講話的題目是《我運動，我快樂》。

　　冬天來了，天氣越來越冷了，而這個季節，卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉我們不怕嚴寒的堅強意志，令我們的身心都得到磨礪。

　　國家教育部、體育總局等部門發出了全國學生每天堅持長跑的號召，要求全國學生堅持每天長跑，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效地促進學生積極參加體育鍛煉的熱情，選擇合適的運動項目，“每天鍛煉一小時”，切實提高學生的體質健康水平。在此，我們希望同學們在長跑時可以做到以下幾點：

　　1、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看，雙手應該積極擺動，不講話，不插隊；

　　2、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖；

　　3、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力與持之以恒的精神。

　　另外，冬季三項活動內容包含：長繩、短繩與毽子。這些運動都是同學們平日非常喜歡的，它的好處就更多了。首先這些運動能有效地增強我們的體質，增進我們的健康。跳繩能促進我們少年兒童的健康發育，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于我們左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養我們的節奏感。踢毽子的好處也很多，踢毽子時，通過抬腿、彈跳、曲身、轉體等動作，使身體的各部分都能得到很好的鍛煉，能有效提高腿部關節的柔韌性和身體的靈活度。除此以外，它還能增強我們的反應能力，令我們更加機敏。而長繩考驗的則是我們團隊的協作力，唯有大家掌握節奏互相配合，才能跳出源源不斷的精彩。

　　同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”，祝愿同學們在參與陽光體育活動的浪潮中變得更健康，更自信！動起來，汗水會換來精彩！動起來，你會更加可愛！動起來，別再讓夢期待！動起來，成功會向你敞開！

心理演講稿篇2

　　“天高任鳥飛，海闊憑魚越”，拿破侖沒有令人自信的個頭，但他卻有著“山高人為峰”的征服思想；貝多芬雙耳失聰，聽不見世界的聲音，但他卻把自己的心聲展現給了整個世界；海侖·凱勒看不見美麗的景色，但她卻用文字為自己造就了一條通向遠方的路。那么，我們應該卑屈的承受一切命運的安排嗎？不，那只不過是宿命論。

　　“思想有多遠，我們就能走多遠”；沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。在聊天中我們常聽到這樣的話：平平淡淡是最真，而且還認為只要與世無爭，恬淡一生，便可無憂無慮的生存，頗有把“老莊”思想發揚光大之勢。同學們：“這不是在上大學，更不是在生活，這是一種逃避”，主宰世界的是你，放棄世界的也是你。都說要平凡生活、低調做人，我們為什么要低調呢？然而我偏偏要向平凡說不，要哭就哭出激動淚水，要笑就笑出成長的性格，我們不能融入社會，就會被社會所淘汰，而不是無憂無慮的的生存。

　　生活的最好的人，不是壽命最長的人，而是最能感受生活的人，他們都活出了生命的意義和精彩，我的確很平凡，無一技之長，即不會唱歌也不會跳舞，更不會吟詩作畫，難道我就這樣平淡的過嗎？不是的！我相信：“天生我才必有用”，也相信“一份付出，一份收獲”；“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”；其實，人最大的敵人是自己，我們要有堅韌的毅力和敢于嘗試的勇氣；丟人其實是對成功的嘗試，要想成功我們首先要有一個良好的心態，要用堅韌的毅力不斷地挑戰自我，超越自我；我們每個人不是天生就有很優越的條件，他們都是通過不斷地努力和堅韌的毅力苦苦奮斗拼搏所得到的。

　　同學們：“知道能爬上金字塔的兩種動物是什么嗎”？是雄鷹和蝸牛，雄鷹天生就有翱翔九天的本領，但蝸牛仍然可以靠自己的毅力像雄鷹一樣登上金字塔；所以我們不要太在乎現狀，就像失去的東西，其實它從來未曾真正的屬于你，你也不必惋惜。我們還年輕，要走的路還很長；“心若在，夢就在”，有心的地方就有足跡。

　　“青春可以狂，但更需腳踏實地”，我們是大學生，我們要有文化人的氣質、有文化人的修養，我們有自己的理想，我們可以追求與眾不同，但凡事我們要分清是非，有自己的主張，不要人云亦云拿無知當個性；“短暫的克制勝過一生的遺憾”，能管住自己，并能強迫自己的人是幸運的，俗話說：“貪睡之人無遠志”，大學不要大部分時間都與床板平行，更不要與孤獨寂寞為伴；其實在大學里我們需要做的事情很多，如果當惰性驅使我們不要去做的時候，請稍微克制一下自己，你便會有意外的驚喜和收獲，你會覺得自己過的很充實。

　　無論干什么事情都要有定力，主動的為自己創造條件，努力的尋找適合自己生長的土壤，最大限度的實現自己的人生價值；在大學努力養成一種敢于追求、敢于拼搏、敢于嘗試的良好的生活學習習慣，打贏這場一個人的戰爭。要想成功，要想改變自己，首先我們要從自己的內心出發，“太陽每天都是新的”最后，祝每位同學能夠用積極的心態去迎接、去挑戰、去面對自己的大學生活，在畢業的時候能夠問心無愧的對自己說：“上了四年大學，我值”！

　　我的演講到此結束！

心理演講稿篇3

　　現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾玻現代社會由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標準是什么呢？我覺得青少年的心理健康應具備以下素質：

　　一、有遠大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。

　　二、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人

　　物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲雹自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。

　　三、能正視現實，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；他們既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

　　四、樂于交往，能保持和諧的人際關系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數人建立良好的關系，參與他人同心協力，合作共事。

　　五、情緒穩定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同

　　學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。

　　六、要正確對待成功與失敗。例如，剛剛結束的期中考試，有的同學喜悅，有的同學懊悔，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣。誠然，分數對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。當然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現狀，只有繼續努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。

　　國外有句格言：“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業績！

心理演講稿篇4

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　很開心能夠站在這里，認識你們。這次，我來競選的班干部職位是心理委員。

　　首先，我來簡單介紹下自己，我是xx，來自xx省，我性格熱情大膽，敢于挑戰各種不可能。

　　我是一個好奇心很強的人，所以在我中學時代，我便喜歡閱讀關于心理方面的書籍。一開始，我看的都是些外行門道的書籍，幫助其實并不大，到了后來，我有個親戚聽說我非常喜歡研究心理學，于是就把他的同學介紹給我認識了，那是一個非常著名的心理學家。

　　和他接觸，我感覺之前看的那些心理學根本毫無用處，對他來說就是雞毛蒜皮的小事。在和他的第一次談話中，我便深深崇拜上了他，他也很欣賞我對于心理學有如此熱烈的追求，覺得我有可塑性，索性將心理學專業的課程書籍送給了我，讓我好好學習。經過他老人家一番時間的悉心教導，我已經從心理學入門級別，到了現在了中等級別。

　　我想，同學們一定都在電視里和電影中看見過催眠術吧，想必同學們也一定很好奇，其實電影里的催眠術和現實中的催眠術還是有些出入的。催眠者一技能，我學會了，感興趣的同學可以找我來嘗試，但是只有一個名額哦，催眠或多或少都會對人有一點印象，所以不宜次數過多。

　　在這所大學學府里，你們都是非常聰明的同學。但是大學和高中有著很大的不同，過去的成績并不代表著，在大學之中你依舊能夠做得好，我見過很多中學時代因為各種各樣的原因名次從年紀前列最后跌倒班級最后一名的同學，這就是他自身的原因和周圍的環境原因，不能夠通過自己心里那一關，對自己進行自我封閉，不愿意接受心理治療，導致后果越來越嚴重。

　　我非常喜歡幫助別人，我也是一個非常大膽的人，在今后的生活中，如果有同學心理上遇到了問題，可以嘗試找我來解決或者找我談心，我是非常開心的，幫助別人本身也是也中非常快樂的事。

　　同學們，如果你喜歡我，就請為我投上寶貴的一票吧！如果這次沒有競選成功，也沒有關系，我的本心就是想要幫助同學們，緩解心理問題。

　　我的演講完畢！謝謝大家！

心理演講稿篇5

　　尊敬的老師們，親愛的同學們：大家好！

　　我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態正常，那么他也是一個很健康的人。

　　有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態去面對，終讓自己的人生散發出奪目的光彩！著名作家海倫凱勒，在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數動人的詩篇，鼓舞著無數人！她雖說軀體算不了健康，但是她的心態尤為健康積極，這足以讓她成為一個十分健康的人！

　　軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態，便有了戰勝一切的信心，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了！

　　讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！

心理演講稿篇6

老師們，同學們：

　　大家好!

　　今天我演講的題目是在陽光下生活，說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位老師和同學，什么是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛生組織發布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。

　　心理健康就是身體、智力、情緒十分的協調，能適應環境。也就是說，當你到一個陌生的地方，能很快適應新的環境，新的生活，自我調節能力很強。我舉個例子，曾經有一個女大學生馬上要出國留學，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經過咨詢師了解，原來是這位女同學害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調解能力的不足。

　　人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。

　　營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給轉自學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。

　　做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人，會欣賞，會積極進取。讓我們做一名心理健康的大學生。

心理演講稿篇7

親愛的老師和同學們：

　　美麗不一定體現在光鮮的外表上，更應該體現在健康的心理上。

　　聯合國衛生組織曾提出一句口號“健康是人類的第一財富，一半的健康是心理健康”，并解釋健康不僅意味著一個人沒有身體疾病，還意味著一個人有良好的心理和社會適應狀態。

　　根據相關機構的調查，有一些中學生缺乏遠大理想、自主能力、奉獻精神，另外，由于處于青春期，頭腦還不成熟，很多煩惱積存在心里，產生了不必要的焦慮，甚至孤僻、自暴自棄等心理問題。作為一名中學生，如何形成健康的心理，提高自身素質，實現全面發展，成為優秀人才，是值得我們每個人思考的問題。

　　在我看來，首先，我們應該培養積極的生活態度。

　　學生經常抱怨學習成績差和壓力大，所以，整天郁悶，浪費時間。其實人生的道路總是要經歷無數的起起落落，這是任何人都無法避免的。只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標，積極地去奮斗，我們就會發現，生命的天空是如此廣闊，青春的花朵是如此美麗。

　　其次，道德素質修養的提高對健康心理的形成有很大的影響。

　　孔子說過：“仁者壽”，說明人的道德品質與健康之間的關系。古人也說過：“有德則樂，樂則能久”，這明確說明了只有高尚的道德才能導致快樂的心態，這有利于人們的健康和長壽。幫助別人，別人也會幫助自己；尊重別人，別人也會尊重自己，這種積極的反饋一定會讓人感到寬慰、鼓舞、快樂、健康。

　　最后，養成努力學習的好習慣。

　　一些學生由于各種原因存在厭學情緒，閱讀和學習作為一種痛苦、負擔、壓力，不僅不利于學業成績的提高，也不利于促進心理健康。因此，我們必須認真對待學習，培養積極的學習興趣，養成良好的學習習慣。通過學習，樹立正確的人生觀，對待生活和未來，樂觀向上。只有這樣，生活才能變得精彩和有價值。

　　祝每個學生都有一個良好的心理狀態，快樂的學習，健康的成長，做最好的自己。

心理演講稿篇8

　　親愛的同學們，大家下午好，來到美麗的博雅，見到美麗的女孩們，我很高興！我是咱們的心理老師常老師！今天很感謝咱們的曾主任，因為他，才有了我們今天的見面，所以我倡議大家用熱烈的歡快的的掌聲感謝曾主任。

　　恩，我是一個標準的女的！為什么強調這么一點呢，因為接下來的時間里，我們話題都將圍繞女生展開，請同學們好好看看，我想請同學們先好好的看看你左邊的同學，再看看你右邊的同學，有發現什么了嗎？老師：全是可愛的女生是嗎？沒有發現男生吧，（好，我們今天下午就一起來聊聊咱女生那些事兒，一起學會關愛自己。

　　接下來進入今天的正題，剛剛老師請大家好好的打量打量身邊的同學。那同學們，我們十幾年了有好好打量過自己嗎？現在大家花一分鐘看看自己。是不是發現自己和小時候不一樣了，你可能覺得自己比以前高了，比以前胖了，也比以前更多愁傷感了，困惑和煩惱也比以前多了，同學們，那是因為我們正處在一個特殊的時期——青春期，這是一個比較敏感的時期，是一個身體和心理迅速發展的時期，在這個階段，我們常常會產生各種困惑和苦惱。那么怎樣正確地面對這一時期的各種問題，讓自己不再迷惘呢？接下來，我將從青春期生理、青春期心理以及釋放青春期壓力三方面和大家進行一些分享和交流，希望咱們博雅的女孩們能做一個生理上健康的，心理上快樂的，學習和生活上是有夢想的孩子。

　　首先第一點，關愛青春期生理方面。（接納、保護）

　　一般10—20歲稱為女孩子的青春期，這個時候我們的生理方面會發生一些變化，比如，第二性征明顯，乳房發育、身體發胖、出現月經現象、甚至臉上也會長一些青春痘等等，這些身體的變化在向我們傳達同一種信息——那就是我們在成長，當你的身體出現一些變化，我們要學會關愛自己，你可以這么做：

　　1、月經期間，要注意防寒保暖、不要吃冷、辣等刺激性東西，要多飲用溫開水，促進身體排毒，如果有痛經的情況，不要亂吃藥，可以吃點益母草顆粒或者對小腹進行熱敷，都能有效的緩解。（關于月經你知道多少之五問）

　　2、這個階段常會出現青春痘。你所要知道的唯一關于青春痘的好消息是，它們遲早會離開你的。你看到有多少成年人滿臉痘痘的？在這個時候可能很多同學都覺得那是丑的不好的，而事實上長痘痘是青春期發育會出現的正常現象，大可不必為此發愁，甚至用盡各種方法去消滅它，可以多吃蔬菜多喝水，少吃油膩食物，不吃辛辣食物，不要用手去擠壓它，一段時間后它會自愈不會留痕的。（為什么長痘痘以及如何保護皮膚）

　　3、除了煩人的痘子以外，身體的長胖同樣也讓我們不少女生憂愁，甚至有的女孩為了減肥而節食，其實這也是沒必要的，自然的、健康的就是最美的，要做自信的自己，我胖我健康！

　　我們不但不能節食減肥，反而要加強營養，因為青春期還是我們身體長高的一個好時機，身高是大家關心的一個問題，那么如何才能長高呢？注意營養，不挑食，更不節食，多運動，如多跳繩打籃球能都能幫助長高，值得一提的是，要保證睡眠，在每天晚上的10點到半夜2點這段時間最好睡覺，因為這個時間我們人體在分泌長高激素，這個時間睡好了，對我們身體的長高是有幫助的，是不是很神奇。當然這個時期，隨著我們的成長，胸罩成了必須要面對的穿上的衣服了。

　　4、如何進行自我保護。不能被侵犯的部位：腹部、腰部、臀部、大腿內側、胸部、陰部等。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當有人觸摸時，應該大聲、兇悍地說“不可以”“不行”，并遠離這個人，過后告訴家人或老師。

　　第二點：關注青春期心理健康，做快樂女生

　　對的，青春期就是這么神奇，它的神奇不但給我們帶來身體上的巨變，同時我們的心理也發生了很多變化，我們可以了解一下老師最近在咱們女生中做的的調查結果。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開始走向成熟的必然。比如，你可能情緒多變：情緒容易波動，帶有明顯的極端性。典型的表現是：或激動興奮，或煩躁不安或多愁善感。獨立意識和自我意識增強：有成人意識，認為自己長大了，關注自我，什么事情都希望發表自己的觀點，并且希望觀點得到重視和尊重，有時較為叛逆。性別意識增強：開始意識到自己性別和性方面的東西，對異性表現出吸引力和好奇心，出現“早戀”。對于身邊的男孩的，你可能不愛搭理，不再像小學時那么“友愛了”，有或者很喜歡和男孩子們玩，甚至有時還懷疑自己是否喜歡上他們了，懷疑自己“有愛”了，為什么會對他有好感呢？我們可不可以早戀呢？在解答這些問題之前，先和大家講一個很古老的.故事：（故事：女人是老虎）

　　從前有座山，山里有座廟，廟里住著老和尚和小和尚，話說這小和尚很可憐，都15歲了，還從未下過山，也沒有接觸過其他人。有一天，老和尚帶他下山化緣，他看到一個姑娘，很好奇，問老和尚：“那是什么”老和尚怕他動了凡心，就騙說：“那個是老虎，愛吃人！”老和尚帶他又見了許多沒見過的東西。回到山上，老和尚問他：“今天帶你見了很多你從來沒見過的東西，是不很開心，告訴我，你最喜歡什么？”小和尚相都沒想地回答：“我最喜歡那個吃人的老虎”

　　1、“好感”是一種正常的心理現象，正確對待

　　大家看，一直閉關修行的小和尚也懂得欣賞異性。可見，對異性的好感是人與生俱來的一種特質。是一種很正常的現在，可能有女孩就在想，我完蛋了，我不正常了，我還沒有怎么辦，等下回去趕緊找一個，如果你有這么的想法，那就不正常了，剛才說了，青春期是10—20歲，有10年的時間，在青春期會對男生產生好感是正常現象，指的不一定是現在，可能是以后，上高中了，上大學了，所以，你現在有也正常沒有也正常。

　　2、“早戀”你真的可以嗎？上學雖易，學習不易，且學且珍惜！

　　那么，接下來問題來了，如果萬一你現在已經對異性產生好感了，該怎么辦呢，是不是要有所表示，和他在一起呢，早戀你真的可以嗎？如果你早戀了，我個人表示理解，但理解并不代表支持，因為青春期是學習知識的黃金期，也許你要說我說教，但請自問一下：“當你準備早戀的時候，你是否應該首先考慮一下值不值得？是自己的學業重要，還是眼前這個人重要？或許你會說，老師放心，我會好好學習，天天戀愛的，對此，我表示額，這都是言情劇和言情小說惹的禍，因為他們把愛情描述的那么美好和偉大，讓人向往，所以請我們女生清醒一點，不要被言情劇給忽悠了，理想很美好，現實很殘酷，一位有經驗的老校長曾經說過：中學生里談戀愛能成功的是鳳毛麟角的，能好和好散的，不給雙方帶來很大影響的也只占少數，大多數人都不僅沒有得到愛情，而且還搭上學業、前途，惹來許多麻煩，也給以后的生活留下許多后遺癥。事實證明，早戀也的確存在很多弊端，我稱之為早戀的副產品：學習下降、朋友遠離、情緒情感煩惱。

　　青少年時期是每個人積累知識，增加社會經驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。在說了，青春期才剛開始，那么著急讓自己受傷害干什么。不論男生女生，都要珍惜友情，如果有男生喜歡你，甚至向你傳遞信息，萬一收到”情書“怎么辦？當你收到來自異性的情書時，就知道自己所應采取的態度，無論你內心是否喜歡對方，接受他們，談愛情都是不可取的。那么，我們該采取怎樣的答復方式，做到既明確自己的態度，又不至于傷害對方的自尊心和感情呢？我們要針對不同的情況、不同的對象，采取不同的方式。比如：盡可能不讓除你們之外的其他人宣揚、泄露他的情感秘密會對他構成沉重打擊，讓人知道了會加重他的精神負擔，也會把問題復雜化。有的人特意公開何人給你寫了情書，否則宣揚別人對某某有意思，以此為樂趣，這更是不負責任甚至是不道德的行為。最好當面講清楚，表明態度，不要留下余地。給對方答復也應本著誠意、平等、坦率、尊重的原則。自己沒有妥善處理問題的能力時要請求你信任的成年人幫助。

　　總之，好感不是愛，如果硬要說是愛，那也是盲目的愛！你初二喜歡小A了，到高二可能又喜歡小B了，最后小C才是那個你真心喜歡的。

　　所以說，我們所謂的喜歡或者愛什么的都是浮云，早戀多是自尋煩惱，只有學習才是王道，好吧，我知道，一談到學習，問題有來了，學習技術哪家強，博雅還是成章強！開個玩笑，有的女生一提學習，感覺壓力很大，其實有壓力也不一定就是壞事，話說有壓力才有動力，當壓力超過一定限度，讓你感到緊張、煩躁時，就應該要學會調節了，那么怎么化解學習壓力呢，下面我也來分享一二：

　　第三個問題：釋放青春期學習壓力

　　關于第三個緩解學習壓力的問題，我認為主要是要做到有夢想目標；注意學習方法，緩解考試壓力；保持自信、擁有好心情。

　　1、做個有夢想的女生

　　哈佛大學做過一個非常著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查。這個調查的對象是一群智力、學歷、環境等條件都差不多的年輕人，調查結果發現：3%的人，有十分清晰的目標。10%的人，目標比較清晰；60%的人，目標模糊；27%的人，完全沒有目標；25年后他們25年后的生活狀況十分有意思。那3%有清晰目標的人，25年后，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創業者、行業領袖、社會精英。他們大都生活在社會的最上層。那10%的人，也比較有成就，他們都成為各行各業不可缺少的專業人士，如醫生、律師、工程師、高級主管等等。他們大都生活在社會的中上層。那60%目標模糊的人，他們大都能安穩地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。他們大都生活在社會的中下層。剩下的27%完全沒有目標的人，他們的生活都過得很不如意，常常失業，靠社會救濟，并且常常在抱怨他人，抱怨社會。他們幾乎都生活在社會的最下層。

　　調查者因此得出結論：目標可以增強學習的動力，有了目標的支撐跨越生活的阻力，幫助人們克服困難，一步步走向成功，可以說，你選擇什么目標，就會有什么樣的成就，也就會有什么樣的人生。

　　總之，有夢想有目標，才有學習的動力，用馬云的話說：夢想是一定要有的，萬一實現了呢？所以，你的夢想是什么呢？（彩色小紙條）

　　2、注意學習方法，考試心理調節

　　注意學習方法：

　　初中學習和小學大不同，科目更多，也要花更多的時間，但是一天24小時并沒有因為我們的科目變多而增加，所以有效的學習方法也是化解壓力的良方，結合我們學校自主高效的教學模式，你必須要做到課前預習，課堂上多做筆記，課后有不懂的要多問老師，及時復習，有的同學總喜歡等到快要考試了再來復習，平時無所謂，這種學習方法被稱為集中復習，他的復習效果不好，往往人累的要死，分數也是少的可憐，要養成分散復習的習慣，每天學一點每天復習疑點，值得一提的是，晚自習寫作業前，一定要先復習，在做作業，這樣的學習效果好。

　　考試心理調節：

　　1、考試焦慮體現在對考分的過分看重，學會將每一次考試看做對自己知識掌握的檢測，這樣心態就會平緩一些。

　　2、調整心態，避免產生心理偏差：著急、過分重視、漠視、焦慮。

　　（1）著急：有些同學認為自己什么都會了。可一閉上書本就什么也忘了，于是心里就著急，就想這樣下去可怎么能參加考試呀，越想越急，越急越學不下去，陷入惡性循環。由于急躁，學生在復習的時候就不能安下心來，認真仔細地按照老師的安排和自己的計劃去做，不能扎扎實實的去學。這實際上就等于浪費了最后的復習時間。

　　（對策：不用擔心也不要著急，而應感到高興。因為這表明學生的學習已經進入了一個關鍵期，即將發生質的飛躍。這時學生應靜下心來，放松自己，變模糊的會為清晰的會，真正的會。）高原效應

　　（2）過分重視：有的同學認為：反正也就沒幾天了，拼上這百天也要考個好成績。于是廢寢忘食、手不釋卷。（對策：最后一個月準備考試時間了，雖然時間不多，我們仍然要按部就班，訂好計劃，循序漸進。不要過分擔憂，也不能只學這兩門，落下另外學科）

　　（3）漠視：有的同學認為：反正我基礎不好，能得多少分就是多少分，再也不會提高了。（對策：只要努力，一切都不晚！實際上最后這幾周不但能提高成績，而且還能大幅度的提高。（近因效應））

　　（4）有的同學講自己現在心態很浮，情緒不穩，脾氣很壞，該怎么調整？先別急著調整心態。在調整心態之前先澄清認識，因為什么讓自己變得浮躁呢？是對眾多的要復習、要背會的材料和內容有畏難情緒，感到發愁和憂慮？還是說對自己努力復習好的知識點沒信心，把握不大，心里沒底？找到原因之后再對癥下藥。

　　3、合理安排時間，最大限度地利用時間。時間是公平的，誰能充分的利用時間，誰就能成功，誰就能創造奇跡！要知道，成功不在于老天的恩賜，而在于你怎樣合理地利用時間，巧妙地安排時間。在離生地會考不足100的時間里，我們應當明確學習任務，制定好自己的復習計劃，并在每天的復習迎考中落實計劃，力求當天知識當天過關。考后踏實復習，遵循學校制定的復習計劃，一步一個腳印，不放棄。

　　4、注意勞逸結合，加強體育鍛煉以促進知識理解。復習緊張，人可能因此過于疲勞，會降低學習效率，使人頭昏腦漲，甚至難受。因此，我們不妨做一些適當的運動，認真上好早操課間操，按時午休晚休，課間伸伸懶腰，看看窗外迷人的風景，調節情緒，消除大腦的疲勞。讓自己時刻有顆清醒的大腦，有個健康的體質，這樣復習才能變得有效又高效！

　　5、考場心理放松。手指操、吸氣呼氣~

　　6、千說萬說，努力與方法才是決定我們學習成敗的最重要的原因。

　　7、保持自信，擁有好心情

　　自信能給自己帶來力量，增強斗志氣，訓練自信有個絕招，就是練習當眾發言，當你心情不好覺得有壓力時，可以通過寫日記，唱歌、運動等釋放，也找他人傾訴，當然你們也可以寫信到學校心理信箱。

　　好了，今天就分享就到這里，剩下的時間，你們在學習和生活中遇到什么問題可以問心理老師，我將在這里進行現場答疑。最后，謝謝大家的聆聽。

心理演講稿篇9

　　我們的歷史是斗爭的。過去，幾乎所有的演說都基于眼下的問題或困境－－它是我們的不滿與恐懼，但總是把我們的過去的心靈中的榮耀“感”進行聯系與挑釁，卻又同時允許了“一種”未來的命運與夢境的無意識激情。

　　如果認為一篇演講稿必須抓住民眾的心情才能影響力，那我只是在利用您們的激情：一種充滿自我安慰的激情；這無異于一位統治者利用我們當中“小部分”的怨恨與貪婪來統治著民眾，統治著社會。對于自由，民主的訴求與宣言也是基于這種方式，這是大家所熟悉的歷史“事件”。只要是為了擴張領土，不論是戰略性或文化消費，都是因為民主，自由的“體制”在某種人（包括媒體或所謂的大眾文化中的大眾色彩）的煽動下達到的歷史教訓。在這種體制中，我們要的是權威，但由于每個人不能得到，于是為統治者或政客創造了“時間的機會”：只要是人民甚至是人類的心理需要。

　　于是我們并不是因為珍惜生命而發揮自由民主，卻是為了某種制度的建構而消耗畢生的精力。我們的自由民主是付出了許多寶貴的靈魂而“選擇”了群體或個體之間的徘徊，這是國家的政策，也是社會集團的陰謀；因為他們仍然認為“一般人”只有激情而沒有思想的，認為他們的自由民主只是一種“要求”，并非真心實意。于是從大學講壇到社會媒體都一致塑造一種備忘錄：只要國家不動亂，就有自由民主－－這是口頭承諾。我們仍然活在統治制度中，我們的生命失去了真正的保障，而成為了忙碌與恐懼的傀儡。以上已證明了我們的歷史只是在應付而非面對－－應付原始的統治制度的不平衡“規則”或約定成俗。我們趕走了貴族統治，卻趕不走統治者，也“不能”取消他們所傳承給我們的統治制度，我們總是受社會暴力所誘惑與恐嚇。這是我們的悲劇，也是人性的詭辯；我們只看見社會發展的癌癥，卻看不見人性的地雷區；即使看見了只是方便利用或進行挑戰，而非避免發生。

　　為自由的斗爭被人性異化為“自由斗爭”的歷史，以至于斗爭自由的歷史。如果沒有貴族暴力的壓迫歷史，您們還會為生命的崇高而爭取自由嗎？如果沒有暴力體制的不對等現象，您們還會急于從古典中尋找人性的尊嚴嗎？可是您們從歷史中獲得了什么代價呢？－－只是無窮的戰爭，報復與恐懼，還有野性的貪婪。這跟統治者的手段又有何差別呢？您們只是滿足了自由民主的“氣息”罷了，卻同時為統治者的策略提供更多的合理化形式，以至使您們不得不為“淪落”到為統治意志而戰，為社會制度而奮斗。這不是你們的思想，而是統治集團的威脅力量；即使有契約或備忘錄，那只是桌面上的一張紙。就連社會主義運動也免不了政黨組織“控制”工農階層的歷史統治。在國家與生命之間，我們乖乖地“選擇了”聽從統治者的命令制度，即使選舉與輿論也只不過是社會生活過程的“附加價值”。－－我們要的是經濟發展，并且是在犧牲靈魂的方式下“注視著”現實的“最低水平”。只要有娛樂，我們就笑嘻嘻了，真像個不能長大的孩子。

　　歷史的發展之所以繼續，是因為它沒有將來的形式。不是歷史推動了人類的發展，而是人類的發展“暴力”決定了歷史的心聲。歷史只是人類設計的時間程序，概括了設計，戰略與實驗的生存手段。例如：我們沒有說話的“機會”，卻接受著輿論的空間！我們的疲憊心靈無法自由“發表”，卻接受了發泄心情或壓抑的論壇！我們努力不是來自奮斗，也不是為了奮斗，卻是因著生活壓力的各種理由來作為社會實踐上的辯護“方式”！我們樂于實用的觀點或理智，是為了證明自己的生存意志，正如尼采的激情！我們追求民主只是為了更多的權力斗爭！我們閱讀古人的智慧，并不是出于意識到他們是人類的一部分，而是因為他們是我們的“看不見的將來”，為我們自閉的心境做一點安慰的工作。

　　總之，我們的思想不來自于無限的心境，卻是為策略的動機而設計的生存手段。把人類的做人手段當成是我們自己的生存法則，這就是我們的思想原理，就是我們的基本的心理動機；正如常言道“人不為己，天誅地滅”。即使有人反對，他的生活依舊活在社會統治的人性框架中。歷史已經證明，是文藝復興起死回生的學者－－如蘇格拉底或莎士比亞－－也是民族主義的反殖民主義運動以及全球化力量，推動了自由體制的發展；但還是體制本身的強制力量。后現代主義已經向我們展示了合理化的霸權運作過程及其方式。可是我們當代的許多國君仍然“意圖”借著各種合理化的范式或框架－－例如語言游戲或話語建構－－來維著辛苦經營或創造的統治力量（非統治制度）；他們仍然是我們思想過程的幕后工作人員，藏在像媒體視窗背后做我們人類的“真實的影子”。那么請問您們，人類的存在，人類的思想難道只能在統治制度的形式之下或之中嗎？難道世俗化，精神化，宗教化才是我們自由思想的“媒介”形式？您們的思想，您們的自由，難道只能是人類的，制度的，現實的，以及自我利益的，而不能是生命或思想本身的目的嗎？難道您們不曉得，當我們越來越在現實里為各種“小部分的利益”而斗爭時，心境就越來越自閉，以至不斷地出賣和消耗自己的生命的靈魂嗎？您們難道只為了“自我的”思想而寧肯出賣人類每一個單位中普遍固有的生命的靈魂？請您們記住這一關鍵時刻。

　　在這關鍵中，你們再也不是“某某動物”的公式法則，更不是“人類”的本相。您們是“人”，有生命思想的人，有為存在本身的榮耀而付起尊嚴責任的人，更是有能力避開邪惡斗爭而團結在一致的保守自己“善性的意念”的人。這種“人”不是一種身份或某某形態，他就是他自己的（非自我的）“意義”。它到處地活在群體中，但也可以在所有的個體中找到它的蹤跡－－它們之間沒有矛盾對立與張力－－當他們彼此沖突時是出于意識到，外來（或內在）不規則壓力的問題的強制力量及其弊病而迫使他們尋找團結合一的支點來對抗一切形式的“幻覺”－－但是它們的對抗并不是制造各種紛亂的斗爭與戰爭，也不是為了斗爭或改革，而是盡力保守群體與個體之間的和諧的純真本性：這種本性足以讓野心家，政客，外交官等等的統治力量無法分化我們內心過程的善性的意念－－這種意念是一種為生命本身的生存意義而來的能力，但不是一種為現實斗爭的野性力量。

心理演講稿篇10

　　各位老師、同學們：

　　鮮花盛開的五月春意盎然，溫暖的春風來到我們身邊，你嗅到她的味道了嗎？清晨起床，走在上課的路上，你是否會閉上眼享受春風溫柔的撫摸？你是否曾停下腳步聞一聞花的清香？你是否會伸出手感受陽光從手心傳到心窩里的溫暖？就在這美麗的季節，我們迎來了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節。 “5.25” 即 “我愛我”，“我愛我”的意思為只有愛自己，才能讓別人更好的愛你，所以要珍愛生命，就要從心開始，從心出發。“我愛我”，需要從心開始。只有美麗的心靈，才能感受生命的無言之美。只有自尊、自愛的人，才能分享、接受、給予愛和友誼，才能用良好的心態面對人生。成長的過程中，我們都經歷過惆悵的黯然、孤寂的寒夜、壓抑的委屈、落空的期盼、留不住的回憶……生命之中，有太多不能承受之重。

　　同學們，你們愛自己嗎？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業是如何經營自己。人生雖有終點，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要認真；目標可以一個一個的達到，實現自我卻是永無止境。人首先應自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的驕子、未來社會的棟梁，我們肩負著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時刻困擾著我們。關注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調適能力，是我們走向成熟、承擔社會責任的前提和基矗因此，在心理健康節到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活！

　　冰雪覆蓋的時候，我們需要一團火來取暖；暗夜無邊的時候，我們需要一點星光來照明；前途戚戚的時候，我們需要一次心靈的洗禮。聆聽內心，生命就有了前進的依托，你我也就有了心靈的共鳴。所以朋友們，人生旅途中不可能沒有迷茫、困惑和苦惱，當你煩惱、迷惘時，請你敞開心扉，讓朋友分擔你的憂愁；當你的同學愁眉不展時，請你伸出友誼之手，架起彼此心靈的橋梁，讓我們互助、交流，共同營造溫馨、友愛的心理氛圍！你還要學會主動尋求心理幫助，當你郁郁寡歡時，當你心煩意亂時，當你因為某些事情難以釋懷時，當你人生道路上出現令人心痛的事件時，請別畏縮，也別猶豫，勇敢地走進心理咨詢室吧，心理咨詢老師會用真誠迎接你，用愛心撫慰你，幫你撥去心頭烏云，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空！來吧，朋友們，讓我們走到一起來，構造一種理解、寬容、接納和互助的氛圍，在這樣的氛圍中，消融所有心理困擾，驅除所有的心靈陰影，用健康的心態去迎接每天的朝陽吧！

　　讓我們相約5.25，愛自己，愛大家，讓陽光伴隨心靈起航。

　　西寧三中馨心家園心理輔導實驗中心

　　五月二十日

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