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關于積極心理學課程學習心得體會
導語：積極心理學主張心理學應對普通人如何在良好的條件下更好地發展、生活,具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發揮等方面進行研究。深入理解人的成長所需要的條件和環境，充分發掘人的潛力、潛能，促進我們的心理發展，有積極的心理特征去面對生活。
關于積極心理學課程學習心得體會(1)
其實剛開始我并不是很想這門課，是因為室友很想上這門課，然后就拉著我陪她選這節課的。但當真正開始上課后感覺這會是一個不錯的選擇。
第一次上課我并沒有認真聽，記得第一節課老師讓我們說為什么選這門課、以及通過這門課的學習會讓我們學到什么。偶爾聽老師的幾句話，感覺到確實有道理蘊藏其中，有些道理確實對我們會有很大的幫助。隨著上課的次數的增加，我們懂得了更多關于身心健康的知識。擁有積極的心理和健康的體魄對成長有著極大的重要性。這門課的學習讓我更深刻的明白抱怨是沒有用的，唯一的用處只會讓這種消極的情緒蔓延、傳播，而對于解決問題一點幫助都沒有。身為當代大學生，面臨的壓力也越來越大。作為大學生是踏入社會的第一步，面對的問題也與以往有所不同。如新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，與來自五湖四海的人的人際交往的問題等等。通過這門課，我們更加深刻地認識到用積極的心態來應對問題即便無法解決問題，但至少我們能過的舒適點，擁有積極的心理。
其實這個學期的壓力還是挺大的，要考四級、考會從、考國二�？荚囈粋�接一個，讓人感覺很累。所以呢，通過積極心理學的學習讓我知道更多的方法去緩解壓力以及如何以一個積極的心態去面對各種來臨的考試。例如，每天早上起來照鏡子時給自己一個微笑，笑著對自己說我可以的，這對一天都保持一種好的心態有很大的作用。在這一天中都給自己學習的動力。生活、學習都不會像自己想像的那么如意，偶爾還是會有難過、傷心的時候以及某一時刻會有一種特別不想學習的念頭。每當這個時候我都會給自己放個小假，坐在宿舍看個電影什么的。要想全身心的放松自己，就必須痛痛快快的看電影，而不是一邊看電影一邊想著：哎呀，我的什么作業還沒有完成。這樣根本就達不到放松的效果。所以，該放松的時候就盡情的放松，該學習的時候就認認真真的學習，這樣才能有效果，才能事半功倍。
我也深深的記得這種方法，記得快考會從的時候，有一個周末真的是不想復習了，感覺自己天天都是看這幾本書真的好累。于是我就給自己放了假，那個周末都沒有復習，在宿舍看電影，還有和朋友去逛街買東西，感覺整個人都輕松了好多。下周也有新心情，和學習的動力了。所以，每當我們感覺壓抑或是特別不想做某件事的時候不要強迫自己去做，而是放松放松自己，以便接下來更好的學習。
所謂積極心理學，顧名思義就是以積極的、樂觀的心態，去認識世界、發現世界的美，進而改造世界。積極心理學主張心人們如何在良好的條件下更好地發展、生活,具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發揮等方面進行研究。深入理解人的成長所需要的條件和環境，充分發掘人的潛力、潛能，促進我們的心理發展，有積極的心理去面對生活。在這個競爭激烈的社會里，似乎每個人都在想方設法的洞察他人的內心，但只有極少數人愿意以那種方式來觀察自己。我們總是想知道是什么使他人動怒，但我們又不愿去分析是什么讓我們自己坐立不安。我們不想讓任何人，包括我們自己，看到我們實際的樣子，深怕看到丑惡的自己，因為每個人都想把自己最美的一面展現給別人。不幸的是，在這當中必定會遺失一些必需且有價值的東西，比如，以看待別人的客觀眼光來視察我們自己。我們把一切都顛倒了，就像那些名言說的：反省自己，即使上帝不關注你;人最應當審視的就是自身。要知道自我，是一種勇氣;認識自我，是一種智慧;認識自我更是一種途徑。
本-沙哈爾說，“越來越多的人想解決一個悖論——財富帶給我們的好像并不是幸福——人們開始在積極心理學中尋找答案。”我覺得幸福才應是最大的財富------擁有積極的心態來面對生活和有著良好的身體狀態來體驗生活，而金錢或聲望并不是用來衡量生命的標準。然而很多人卻沒有做到這一點，現實生活中很多人都在追求名和利、追求金錢，甚至為了達到自己的目的而不擇手段，有些人以犧牲別人的幸福來換取自己的利益。從我學習積極心理學后，我看問題的方式也發生了改變。我發現原來幸福就在我的身邊，卻常常視而不見;比如家人一句溫暖的問候，那也是一種幸福。原來幸福就在于能掌握的積極心理力量;原來心理的力量可以‘練習’，而很多人卻習慣于無助;原來人有無限的潛能，卻自己不知道„„在現今社會越來越多的人對積極心理學有熱切需求，這是因為人們開始想變得更快樂、更幸福，想更多了解自己，更多了解別人，改善我們的生活。所謂積極心理學，通俗的說法就是培養幸福感，讓我們更幸福。幸福沒有比較，只有自己的感覺，不是擁有了什么才是幸福的。人生偶爾也有悲傷，也有失落，但悲傷失落之后，陽光依舊燦爛，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個微笑，也是一種幸福!所以讓自己學會快樂，不要悲傷包裹自己!
時間過的很快，一個學期的選修課就要結束了。雖然每周只有一節課，但還是獲益匪淺。畢淑敏說有意義的快樂就是幸福，而我發現幸福就來自于擁有積極的心理和健康的身體，身心健康。我相信通過這個學期的學習我對積極的心理與身心健康有更進一步的理解。在今后的學習生活中能更好的面對各種壓力、挫折，以一顆積極樂觀的心去笑對生活。
關于積極心理學課程學習心得體會(2)
首先我想說的是：選這個課并不是我想選的，是因為實在是沒有供我選擇的課程了，選這個課的時候我仰天長嘯了三分鐘，因為我一開始對這門課程的感覺是：只有心理有缺陷的人才會去選這個課吧，但是從后面的學習開始，我改變了我之前對積極心理學誤解。
一開始上課我認為這門課程應該和我上學期選的中國飲食文化一樣，飲食文化課是以放各種幻燈片為上課的主要內容，同樣的，我感覺積極心理課應該也是一樣的，我認為選修課的內容基本都一樣，但是上到后面的課我才知道，并不是我之前想的那樣，老師通過說好多人的例子，有好的、不好的，各個方面的例子來為我們的積極心理課增添色彩，對我們自己的對心理健康的理解有了更深的看法和見解。
學習這門課程大概也能讓我們知道自己的事情并不是不能夠解決的，就像原本可以早點完成的作業，自己一拖再拖，最后交作業的時候自己在趕作業，我們應該去合理的安排自己的時間，去有一個好的作息規律，從而有一個良好、健康的身體，去適應更好的學習。
感謝老師，給我們講了好多的心理疏導方式，讓我們能夠通過多種方式去減壓，讓我們能夠緩解自身的壓力。
關于積極心理學課程學習心得體會(3)
學習了老師這門課，受益匪淺;改變了我很多，改變了我對煩惱的態度、改變了我對快樂的定義、甚至改變了我對身邊一切一切的看法........
此刻，我又想起了那首詞——滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄，是非成敗轉頭空;青山依舊，幾度夕陽紅，白發漁樵江渚上，慣看秋月春風，一壺濁酒喜相逢，古今多少事，都付笑談中!
是的，回首曾經，那些那時以為自己難以承受之痛、那些曾經難以逾越的心靈鴻溝，現在看來——現在沒什么感覺啊!不是它們不重要，也不是它們不值一提，而是在時間面前太渺小，時間可以沖淡一切;它是最好的解藥，這個世界，什么都在變，唯一不變的就是什么都會變，沒有亙古不變的事情，自然也就沒有永遠愈合不了的傷......
有人說，生命就是一場旅行，這應該比較貼切吧;既然是旅行，一路走來我們會歷經很多風景，但當我們走到下一個地方的時候，曾經的風景就會變為永久的記憶，變成悠悠往事，為何我們不邊走邊忘，把那些傷痛烙成的記憶邊走邊丟........
傷，邊走邊忘;痛，邊走邊丟。隨著時間的流逝，封存的記憶都會變成陳年的佳釀，曾經難以愈合的傷口，在記憶里會被風化成一片片斑駁的樹皮，不知不覺，脫落在歲月的年輪里;驀然回首，我依舊是我，白天有說有笑，晚上還能睡個好覺.......
學了這門課，我知道了煩惱都是自己找的、抱怨并不能解決問題、改變并不是不可能!!!!!just do it !
just do it !從小事開始、從今天開始.......
關于積極心理學課程學習心得體會(4)
初聞：
選修這門課程可以說是機緣巧合，當時恰逢一些瑣事，心里十分煩悶，暴躁，雖然現在已經連是什么事都不記得了，但那種憤世嫉俗的感情卻無法忘懷，是一種自己的言談舉止都被情緒控制，不能自理的感覺，一切都很失控。也就是在這時，在選修公選課時，看到了這門課，當時只是想也許這門課對于我即將到來的畢業季有幫助，至少可以在事情紛雜的時候可以保持清醒，不被情緒控制了理性。
初遇：
第一堂課開始的時候，我就覺得，這門課好像和想象中的不太一樣。我以為這里只是尋求心理安慰的地方，可是這場初遇，并不像我認為的那樣，我以為這里是溫暖的城堡，有高高的城墻，可以隔絕外界的紛擾。初見卻讓我明白，這座城堡還有打敗敵人的利器。
同行：
隨著課程的進程，從一開始的不信，到后來的不適，到后來的愉悅，老師告訴我們要積極向上，要相信自己，相信自己可以得到自己想要的，要學會放松，要學會解壓，要學會傾聽自己身體的聲音。老師告訴我們，沒人都會有煩惱，我們都不是一個人，記下開心的事，回頭我們就會知道，一路上，我們有這么多的快樂。老師告訴我們，要善待自己，要學會幫助別人，當我們給予別人的時候，自己會得到更多的歡愉。老師告訴了我們很多，一路走下來，沒有疲憊，只余輕松。
回首：
似乎只是眨眼間就走到了曲終人散，有不舍，但更多的，是感謝，是期待。感謝老師教了我們這么多，期待老師教給我們的方法和道理還會給我們帶來更大的幫助。回首看去，在這里我收獲了志趣相同的朋友，收獲了曾經求之不得的秘密，收獲了老師一個學期以來的關愛……
前行：
我相信，這次分手，不是結局，而是另一個美麗故事的開始。我們會一直往前走，遇到更多的人，碰到更多的事，看到更美好的風景……
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