積極心理學心得體會3篇

　　積極心理學并不像傳統心理學那樣，強調病態、問題，而是在努力探索普通人在良好的環境下如何達到滿意幸福的生活。如下是關于積極心理學心得體會范文精選，希望對大家有所幫助。

　　積極心理學心得體會(1)

　　在大一下學期選課時，所有大二，部分大三學生拼命點進教務系統在網速上拼個“你死我活”，只為選到自己喜歡的選修課。當然我也是其中一員，終于選到自己喜歡的選修課：體育網球，營銷策劃，積極心理學。它們分別在周一，周三，周五七八節課。現在就來說一說積極心理學課上的體會。

　　記得在第一節課上老師就介紹了自己是從潯東校區趕過來上課的，我就覺得給我們上課挺不容易的。漸漸地，從老師的課上 感受到老師比較了解醫學方面的知識，然后我就估計老師應該還上了醫學方面的課。記得第一周見面時穿了一條紅色的長裙，到膝蓋差不多，當時肚子看起來還鼓鼓的，我還以為老是懷孕了呢，而且體會到一種親切感。再后來又一次印象比較深刻的是以“冥想”為主題的課，很多人通過冥想解決了困擾自己的煩惱，通過冥想來隔離城市的喧囂讓自己的心變得沉寂，平靜，淡定，也克服了社會如今囂張的浮躁和浮華。我想作為大學生的我們也要學會冥想，學會沉淀自己，學會反思自己的大學生活和在學校——小社會的所作所為。有時候老師會在課上播放一些有教育意義的視頻，比如一些名人如何克服抑郁癥的過程，如堅強意志的楊坤，崔永元等戰勝了疾病，獲得了重生。

　　上了一個學期的課，發現老師非常的尊重我們，每次提問的時候我們都坐著，反而老師彎著腰傾聽我們的煩惱，心事，意見之類的，最后再做總結，感覺老師的眼睛會說話，特別能交流，這估計就是為啥有親切感吧!

　　總的來說，積極心理學可以讓我們更加樂觀積極地面對大學生活，更好地為人處世，分享自己的喜怒哀樂。雖說在很多人的面前訴說自己的心事會不好意思，但正因為大家都不認識說出來心里也沒有什么負擔，而且沒有無聊的輿論，反而大家一起幫忙分析，老師會給我們很好的建議，心里也好受一些。積極心理學為我們提供了一個更好的方式去深層地了解，認識，改變自我，為塑造更加快樂自信積極的生活理念做出了一份推力!

　　積極心理學心得體會(2)

　　接觸心理學這門課程后，不得不說它對我的幫助很大。

　　首先心理學能夠增加自我認識對于普通的情緒沖突有一定的治療作用。心理學讓我從飽受不良情緒折磨的苦海中解脫出來，讓自己以一個理性的眼光對自己的處境做一個定義，提高了許多自我控制的能力，這無疑對我的身心健康有很大的益處。

　　在接觸心理學這門學科以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這段時間的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發現心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯系，相互影響的。心理學不僅具有科學性，而且也不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學來源于生活，又指導生活。

　　在課堂上通過老師的講解深入了解心理學后，我漸漸的對我平時自身的情緒問題有了更多的了解。了解不良情緒形成的原因，解決不良情緒的方法等

　　在本次心理學選修課程上，我學會了如何調節自己的抑郁情緒，因為我屬于性格較為內向的人，內心較為封閉，不喜歡將平時抑郁的情緒傾訴出來，在心理學課堂上通過老師播放的著名歌星楊坤訪談中我學到了，抑郁的情緒可以通過運動健身來排解。其次我發現在平日我是一個喜歡抱怨的人，通過學心理學我學會了停止抱怨。開始改變。

　　通過這兩個學期的心理學學習，我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學課對我大的影響。可以毫不夸張的說心理學的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。心理學不僅讓我了解了許多心理特點，也讓我掌握了如何正確對待周圍的朋友，但最重要的是我學會了自我調整，失意的時候，悲傷的時候，心理學使我終于明白了“快樂其實很簡單”。只要我們放開胸襟，包容這個世界，我們會生活的很超然，成功也會不求而遇的。

　　雖然這個學期心理學的課程已經結束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說，快樂，對大多數人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的.，關鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。

　　希望日后能有更多的機會去接觸心理學，了解心理學，能讓心理學為我帶來更多的改變，不光幫助我自己，還能去幫助身邊的人。

　　積極心理學心得體會(3)

　　在學習了一個學期的心理課后，我覺得我了解到了很多身心健康方面的知識，其實，剛開始的時候我是抱著無所謂的態度選了這門課，但是上了幾節課后，我覺得這課其實還挺不錯的，因為它讓我意識到生活中的壞習性，讓我潛移默化中改變著自己.

　　我記得課堂上老師告訴向我們提問,有沒有誰堅持每個禮拜鍛煉身體的,我站起來說我每個禮拜堅持打排球,快走,走健美操,老師說這是個好習慣,要堅持,除了下雨我一直堅持著,其實我個人覺得鍛煉身體鍛煉得不僅僅是身體,還有意志和心態,不開心的時候,不要給自己時間過多糾結其中,生活中難免不開心,其實我覺得也是那么回事,很多時候,就算是郁悶,也要學會給自己找個出口,之后我們又看了人的身體結構的視頻,覺得很有趣,很奇妙,原來人的身體結構以及器官功能還可以被解釋為這樣,并且,我也懂得器官也是有感情的,需要被好好照顧.心理的健康與否,不是一蹴而就的,而是由生活中的很多小習慣和行為方式累積形成的,因此關注自己的日常行為和心理健康很重要.

　　老師剛開學的時候有要求我們可以記錄自己每個禮拜開心或者不開心的事,然后通過郵件發給老師,我只發過一次,不是我不愿意發,只是因為生活中太多事情需要花心思,所以便忽略了這點,但是i,生活中我也是個愛記錄的人,我非常喜歡看書,平時看到有共鳴或者深的我心得東西我都會記錄下來,久而久之,我就有一本又一本的記錄了我生活片斷的寶典，我稱之為”sunny daily”，哈哈，其實這也是一件很有愛的事情，對吧?另外，誠實的講我也逃過幾節課，老師每次不點名，不強迫學生，讓學生自主的參與到其中，我非常地佩服和尊敬您，您是真心實意的和我們交流身心健康方面的問題，不是為了僅僅完成老師的任務，所以，我由開始的不情愿變得很主動。

　　這篇論文，寫得并非標準，我只想借助這個平臺和老師像朋友一樣交流，說實在的，我覺得自己是個比較奇怪的人，認識的朋友都覺得我是個開朗的女孩，但當我一個人的時候，我覺得自己非常安靜，并且非常享受一個人的感覺，一個人做一輛公交車，聽著陳奕迅的歌，看著林夕寫得的歌詞，喜歡村上春樹和柴進，喜歡復古和文藝的東西，也學跟著畫畫，這些看起來我似乎是個文藝的女孩，但實際上我又是班長，別人覺得我管理能力和協調能力很強，每次我決定參加一個比賽，班級的也罷，個人的英語競賽也罷，我總會得到名次，所以，我有的時候我很矛盾，我到底是個怎樣的人，我自己也一片混亂，不過總而言之，我的生活還比較充實。

　　這個學期從這堂課上我學到了不少東西，更加關心自己的身體，更加珍惜朋友和家人，希望老師也一直心情身體都好好嗒!共同進步!