乒乓球課的學習心得與體會

時間：2023-09-22 08:03:35 心得體會我要投稿

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乒乓球課的學習心得與體會范文

　　有了一些收獲以后，馬上將其記錄下來，這樣可以不斷更新自己的想法。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編收集整理的乒乓球課的學習心得與體會范文，歡迎閱讀與收藏。

乒乓球課的學習心得與體會范文

乒乓球課的學習心得與體會范文1

　　今天乒乓球就又進步了，我打著打著就有一種感覺，萬事萬物都有一個規律，任何事情都能夠學會其中的規律，感悟到領悟到就可以學到，我學乒乓球的時候，連發球都不會，到第二次課程的時候我能夠接住好幾個球，到第四次的時候，我突然有種特其他感覺，就是感覺其中的感覺，領悟其中的精髓，其他事情也同樣，只要掌握里邊的精髓，其中的`規律，就能很快的掌握自己想掌握的事情。現在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯的節目，很喜歡，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個動作每一個細節，爾后去學他們。

　　不論什么都能夠是舞蹈的一部分，我不知道人怎么能夠把舞蹈達到這個境地，對舞蹈有這樣經典的感覺。專心跳舞四十年，向來沒有厭惡過。這里記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代，很敬佩他。楊瀾訪談就是表達一個人和他的時代，很優秀，很讓人有感悟。我很愛這個節目，每一節都有特其他感覺和領悟，她的訪談和有自己特其他視角和見解。

　　我現在憂如還不知道海巖小說，希望今后能夠多看看，由于現在有海巖的節目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命這樣多情。我想應該很吻合他吧。小說與現實之間差別很大，我怎么發現成就比較大的人，可能沒有上過學但是對某些事實有自己特其他愛好，而且都能夠創出自己的一片天地。很優秀的人生沒有遺憾而像我這樣順序漸進的人很多的時候活在自我抱怨中。感覺自己的人生很沒有優秀的地方。內心總有一種被壓迫的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的大學最好，我的感覺就是人生就應該是干自己喜歡干的事情而不是由于外面壓力而活在不快樂之中。但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責任我不得不做，但是現在我改變了很多可能長大了。長大了因此知道的該怎樣生活，知道了不應該總是那么激動，知道了人生應該過得有意義，知道了我還有很多事情應該去做，知道了要去面對事實而不去總是想象，知道了我還有家人知道了我該報答他們了。知道了我應該怎樣和別人相處。知道了事情有時并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會得到。因此我做了很多比起以前，誠然我不知道對不對但是這都是我的經驗積累都是我成長的財富。

乒乓球課的學習心得與體會范文2

　　這學年的體育課結束了，也標志住我今后不用在接受體育課的殘害。哈哈，真是值得慶賀！――題記乒乓球學習告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學習，可謂受益匪淺，感想萬千。

　　說實話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，但是天敵。盡管這樣，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖嬌小玲瓏，卻玩轉天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于當先下地位，這也是

　　我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的驕傲與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。

　　讓我感覺到運動的無量樂趣。因此當時選修體育課的時候，我絕不遲疑就選擇乒乓球，希望能夠認識更多的乒乓球知識。誠然很小就接觸乒乓球，真切系統學習，倒是在今年的體育選修課。

　　我們今年的學習，理論和實戰練習，穿插進行，一年下來，乒乓球的水平可謂日異月新，關于乒乓球的規則打法，也有了初步的認識理解。我們最初是學關于乒乓球的歷史，還有基本的規則。接著就是發球練習了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。爾后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節課下來，經常沒打幾個回合，倒是由于頻頻撿球而累得滿頭大汗。

　　課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。接下來的課，我仔細模擬老師的動作，請教同學，慢慢地球感加強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提升，從過去的一味東西接球，各處變不驚，也學會了搓球，拉球，打直線球，發旋球。記得有一次，我和搭檔，試一試打拉球，發旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。

　　旁邊的同學和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經過練習，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，自然是順利過關，我感覺第一學期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習落下。這學期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多天不練習，再加上我那幾天狀態都不好，而且接觸的是新手，成績其實不理想。不同樣的同學有不同樣的打法，有的擅長攻擊，有的喜歡圍魏救趙，有的擅長發球，花式百變。

　　我經常被搞得摸不著方向，經常是還沒找到感覺，就已經被裁汰了。誠然這些比賽，我輸得烏七八糟，但是我卻學習了很多的.知識。今后，我仔細總結了經驗，觀摩別人打球，仔細練習，期末考試也順利經過了。

　　一年下來，誠然我的水平和職業運動員相差甚遠，但作為業余愛好者，而且學習了一年，我也談談自己的心得領悟。我感覺乒乓球誠然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總

　　是會提示球員保持平和的心態，不急躁，不怕輸。我感覺不論是訓練過程還是比賽，都要消除私心歪念，既然在打球，就不要考慮作業，電影等其他沒關的事，一心一意打球。也不要太側重自己的動作可否瀟灑，更不要由于怕失分，而縮頭縮腦，不敢試一試學習新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習也不用然都是圓滿的動作。

　　不論做什么事，都不要害怕失敗，要有進步心，誠然我們不是這方面的天才，但經過努力，我們同樣能獲取不錯的成績。像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最后還是順利完成這門課程的核查。最后，關于對老師的議論和一些建議我感覺估計是人數比很多，老師并沒有給我們詳細的指導，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學到期末結束時，還可是學會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多恩賜我們些指導和理論知識的介紹。

　　但是還是感謝老師，給我們創立一個友善輕松的學習環境，幽默幽默的授課風30個人只格。其他，我感覺還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數量有限，有六張球臺，顯得有點擁擠。五一所和三教那里的乒乓球臺也經常人滿為患。乒乓球課結束了，現在感覺很不舍。今后有時間，我還會連續練習。由于經過今年的學

　　習，我真切領悟到乒乓球的運動美感。而且也是鍛煉身體，提升素質的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每其中國人都該學習認識的。

乒乓球課的學習心得與體會范文3

　　一天我上乒乓球課的時候，我們班來了一位新同學。他的技術其實不怎么樣，但是他卻逞強非要學自己沒有學過的東西，爾后再跟機器打的時候還要加快速度，我在跟機器打的時候也只能打到八格（格數表示發球機的速度，格數越大速度越快），而他非要打到十格，他打了200個球，但是，只接到了十個球，有150個球，都是動作不標準。在上課的時候，我是我們這個小班里面打的比較好的學員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。

　　下課了，我跟他一起跑向了機器發射臺，打了一千多個乒乓球，我一打中了900多個乒乓球，那位新同學也打了一千多個球，但是只打中了一百多個乒乓球。

　　這個同學打乒乓球的故事告訴了我們，學東西要一步一步的走，不能夠還不會走就要跑。

　　在我上試聽課的時候，老師教了我們最基礎的怎樣拿拍，拍的每個部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識，老師開始教我們正手攻球的動作，老師還說，“第一節課跟著老師學會了動作不算什么，能打上球的就說明你學東西很快。 ”老師夸耀了我動作很標準，但是打中的球也不多，誠然我動作標準，但是我缺乏練習，因此打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習他也不會很好。十幾節課過去了，我現在已經能夠打單球了，所謂的單球就是只用一個球打比賽，前一次和同學打比賽的.時候，我一個人都把他們一個隊打輸了。我還能夠和媽媽打球，我發球不好，因此和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個，我還要好好練習發球。

　　我仔細地想了想為什么大家一起上課我能打過他們？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了今后，就只有我一個人在練習；二是老師說的我身體素質好，這和我平經常常踢足球、打武術有關，這些運動讓我的身體耐心好、平衡性好。

　　我感覺要學好任何一件事情，第一要有健康的身體，還要去思慮怎樣才能把這件做好，多練習，不能夠“三天打魚兩天曬網” 。老師講的時候要仔細聽，做的時候認真做，練習的時候必然要達到標準。

乒乓球課的學習心得與體會范文4

　　這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是我們

　　的國球，因此我對乒乓球有強烈的好感；二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學了有機遇了，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧所有是自己探究的，動作也不怎么優雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業指導過。

　　我平時其實不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里。但是經過學習乒乓球今后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活出發體又是放松心情。經過一個一個的發球接球漸漸探究到打球的技巧，每次當自己也許是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最正確的方式，同時我也很喜歡贏球的歡樂，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，由于乒乓球不同樣于其他高妙的理論，是不需要老師做什么詳細的授課的，完好靠多練習，練出手感的。畢竟許久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。和搭檔的配合也其實不默契，不能夠夠很好的控制球經常是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節課此后，發現有了必然的手感后能夠順利地擊發球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學習的樂趣發現會打的很多，自然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同樣學院的同學一起上課，我發現了自己的很多不足，同時也能夠相互的交流商議，誠然自己乒乓球的技術其實不是很好，但是經過和自己的搭檔練習也有了很多的進步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。

　　除此之外，我還從中認識到了幾點提升乒乓球的.要素：

　�。�1）加強發球旋轉的變化。乒乓球的旋轉，在現代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。第一，用球拍合適的部位觸球，有利于加強球的旋轉，如：用正手發下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉；反之，便很難制造旋轉。其次，加強摩擦是制造旋轉的要點。摩擦是指作用力線遠離球心，但其實不是越薄越好，若是過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

　�。�2）控制球的落點�？刂瓢l球落點變化是發球中的一個主要環節，發球落點必定長短結合、輕重結合、左右結合。若是只發短球而沒有長球的配合，即使發的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發出不同樣落點和旋轉性質的球。

　�。�3）提升球的速度。發球時，球速的快慢與球拍搖動的速度有關，與球拍觸球的一剎時作用到球上力量的大小有關。若是在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發力越大，其發球的質量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑同樣。必定有必然的揮臂時間。在具備了必然的拋球高度的同時，充分發揮前臂、上臂、手段和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度獲取最大限度的提升。

　　一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的很多。第一，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，今后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去試一試，不要認為自己能力不能夠就放棄，只要從基本的開始，不眼能手低，每一步都要仔細掌握，關于比較難的動作要試一試去學習，很可能就掌握了。

乒乓球課的學習心得與體會范文5

　　乒乓球作為我們的國球，一直受到很多人的喜愛，當然，我也不例外。從接觸到乒乓球這項運動開始，我就深深地喜歡上了這項運動。但由于升學原因，時期幾乎沒碰過乒乓球，所以，到了大學，我就迫不及待地想學習乒乓球，但由于種種原因未能如愿。終于，在大三下學期，我如愿以償地選擇了乒乓球作為體育課來為我大學的體育課劃上一個圓滿的句號。

　　剛開學幾周，老師主要講了乒乓球的發展史及球怕的構造和握拍的方法，通過老師的講解，我由直板改為了橫板，這樣更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同時，也改變了我多年的打球習慣。剛開始時十分的不適應，甚至連發球都發不好，但經過一節課的練習，我慢慢適應了這種打法，感覺也比以前有了一些進步。

　　后來，老師教授了發球和推擋，主要是拋起發球和接發旋轉球。隨著練習時間的增多，我對這兩項也由生疏到逐漸掌握，慢慢地能在與搭檔打球時堅持十幾以至幾十個回合。在打球時也能不刻意去想動作要領而能信手拈來，更增加了學習乒乓球的興趣和能學好乒乓球的信心。

　　再后來，老師教了我們乒乓球的重點和難點：攻球。在老師多次給我們講解并示范動作要領后，我們自由分組練習。這是，我也意識到了自己的不足，攻球不是撞網及時越界，更讓我郁悶的是，經常會把球打向空中，我也十分不解。老師在發現我這種情況后，手把手教我攻球的動作要領，并與我組隊，親自帶我練習攻球。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動作要領，攻球也能正常上臺了，也找到了把球打向空中的原因：引拍時太靠后，導致擊球點落在乒乓球拍的上邊緣，自然，球就會飛向空中。在調整好自己的'擊球姿勢與速度后，攻球也變得容易了許多。

　　最好，在老師的組織下，我們舉行了乒乓球比賽，遺憾的是，我止步于十六強。但這場比賽卻讓我收獲頗多，讓我對自己的技術水平有了一個大概的定位，在比賽中也學到了不少其他同學的打球技巧，同時也增加了與其他同學的友誼，可謂一舉多得。

　　通過將近一學期的學習，我的乒乓球技術有了一個明顯的提高，打球的姿勢也更加的標準了，平時沒課了也會和同學一起去打乒乓球，提高球技的同時也鍛煉了自己的身體，在宿舍時也會關注部分乒乓球教學視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播，中國隊雖然未能拿到混雙冠軍，但這或許也是像網上說的“戰略性輸球”那樣，我們不能一家獨大，長此以往，對乒乓球的發展也是不利的。觀看這些大賽，也讓我獲益匪淺。通過這門體育課，我系統地學到了一些乒乓球的知識和技巧，在以后的日子里，我也會運用這些知識和技巧來提高自己的乒乓球水平，讓乒乓球這項運動能真正的為我帶來快樂。以小球培養興趣，已運動強身健體，我想，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧。

乒乓球課的學習心得與體會范文6

　　這學年的體育課結束了，也標志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀！乒乓球學習告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學習，可謂受益匪淺，感慨萬千。

　　說實話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。

　　讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統學習，卻是在今年的體育選修課。

　　我們今年的學習，理論和實戰練習，穿插進行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進，對于乒乓球的規則打法，也有了初步的認識理解。我們最初是學關于乒乓球的，還有基本的規則。接著就是發球練習了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。

　　課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。接下來的課，我仔細模仿老師的動作，請教同學，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學會了搓球，拉球，打直線球，發旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。

　　旁邊的同學和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經過練習，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當然是順利過關，我覺得第一學期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習落下。這學期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習，再加上我那幾天狀態都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發球，花樣百變。

　　我經常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經被淘汰了。雖然這些比賽，我輸得一塌糊涂，但是我卻學習了不少的知識。后來，我仔細總結了經驗，觀摩他人打球，認真練習，期末考試也順利通過了。

　　一年下來，雖然我的水平和職業運動員相差甚遠，但作為業余愛好者，而且學習了一年，我也談談自己的心得體會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業，電影等其他無關的`事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習也不一定都是完美的動作。

　　不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數比較多，老師并沒有給我們詳細的指導，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學到期末結束時，還只是學會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多給予我們些指導和理論知識的介紹。

　　不過還是感謝老師，給我們創造一個和諧輕松的學習環境，幽默風趣的教學風格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經常人滿為患。乒乓球課結束了，現在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續練習。因為通過今年的學習，我真正體會到乒乓球的運動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學習了解的。