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最新拓展訓練心得體會
我們從一些事情上得到感悟后，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編為大家整理的最新拓展訓練心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
最新拓展訓練心得體會1
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力 “摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的`力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著…… 有感四：
總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步�？偨Y可以讓你點評過去，正視現在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。
最新拓展訓練心得體會2
為期兩天一夜的拓展培訓，一轉眼就結束了，這兩天里，我經歷了很多之前沒有經歷的挑戰，也得到了不一樣的感悟。
第一天的培訓貌似很普通的開始了，一切都看似如此簡單，不過卻有很大的考驗。一開始是擺放瓶子，一個看起來很簡單的事情，正因為簡單，所以大家都沒有重視，在教練一次次監督下，我們想方設法以最快的速度將瓶子擺得整整齊齊，這只是一件很小的事情，但是有些團隊就花了幾個小時甚至更長的時間來完成。生活中也一樣，很多生活小事，看起來都不怎么起眼，然后就這么被人忽略了，然而有些時候的成敗就是在乎于這些點點滴滴。古代有項羽說的一屋不掃何以掃天下，現今有名言成敗在于細節，仔細想想也對，從小我們就被人教育任何事情都要寫上從點滴做起，從我做起的標題，然而真正能夠做到這幾個字的人又有多少呢?很多時候中國教育只是重視叫口號，走過場，在實際情況發生的時候，往往又不能做到。中國老師只重視學科的高分，學校也只重視升學率，這一點雖說沒有錯，可是這些就會讓人忘記了很多，三好學生的“德智體”，幾乎就是只有以智為標準。學生的素質除了智力有提高外，其他品質基本都在下降，難道這不能說是一個教育體制的失敗嗎?我大學所在的系部正是如此，輔導員只要求我們只要不斷學習，學習好的就行了，其他的活動參加多了也沒有意義，所謂的素拓分對我們系部就是一點意義都沒有，這樣子的我們只能淪落為學習的機械，對身邊的事物就會表現得如此麻木�？傮w的教育方針是沒有錯，可是我們的教育在細節方面真的做得好嗎?我們可以喊著說我們的教育體制是世界上最先進的，然而這個最先進的體制往往就出現了很多問題，細節決定成敗。
第一天晚上我們小隊的小品表演是在無排練的情況下，靠著大家的默契來完成的。雖然場面有些混亂，但是大家都玩得好開心。在這個躁動的社會里，能有這么開心一起玩的時間并不多，且行且珍惜吧。
最后一個攀墻的活動給人的感觸最深，一個關鍵時刻，個人的'力量再怎么強大，面對集體的力量都是渺小的，我們用15分鐘的時間不可思議地告訴我們，一個有聚心力的集團是多么的有力量，不管是做人墻，還是上去拉人，還是在地下做維護的人，大家都各司其職，同心協力，再怎么艱難的困境，在這么一個團隊面前都是無力。辛苦也是值得的，為了團隊。
兩天就這么過去了，不同的我們都學到了不同的東西，大家都會有各自的感悟，最關鍵的是大家都愉快地在一起，這個感覺，其實是最值得珍惜的。
最新拓展訓練心得體會3
為期兩天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。參加拓展訓練前，通過前面幾批參加同事的口中也了解了拓展的一些情況，我早就按捺不住躍躍欲試了。
到達訓練基地的上午，首先就開始了培訓前的準備，我們分成了四個小隊，分別設計了隊微，創作了隊歌和口號。此后，教練便帶領我們先做了個熱身的小游戲“同起同坐”，我們被分成兩大隊、每個組成員背靠背站著，所有人的手扣在身旁的另一個人手上，環環相扣，同時坐下同時站起。剛開始的時候我們都以為很簡單，等到我們都坐下的時侯，才發現根本不是那么回事!前面的男同事們迅速的起來了，可是我們后面的女士們怎么也起不來。后來，大家迅速討論后將男女重新排順序，并且各自和兩邊及身后的人溝通技巧后，一下我們就快速的站了起來。從這個游戲我感受到了一個團隊的強大并不是取決于某一個人有多么的強大，而是取決于大家互相幫助，相互團結，共同提高大家的工作能力，這樣才能達到1+1>2的效果。
經過午餐時間的休整，下午訓練的是“生死電網”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，項目開始后，大家討論方案，精密布置，“穿越電網”，這個項目要求我們從3層大小不一的網孔中鉆過去，身體不能碰網，而且要合理使用網孔，在這過程中教練還在其中制造障礙。剛開始我們覺得很難，但是經過大家集思廣義，先計劃再行動。我們將網孔的大小，人員做了詳細的分配，計劃是成功的一半就是這個道理。面臨“電網”問題。我們在短時間內，集思廣益,群策群力，快速的形成決策并加以實施，是我們團隊成敗的關鍵。同樣，在日常工作中，我們每個人都應該找準自己的位置,做適合自己的工作，要有目的，有計劃的安排好所作的事情，穩扎穩打，踏踏實實，才能從容自如的做好每一件事情。
項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊的力量。
第二天，拓展訓練的第一個項目是“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8---9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右,當挑戰者一步一步爬上8---9米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。而我也從前幾批的同事口中知道，很多人都是到這里被嚇住的。此時此刻，教練在督促我們誰第一個嘗試，我看了看左右，沒有人站出來，于是，我下定決心，豁出去了。報告，我勇敢的抬起了右手，我先上，我大聲的說。我勇敢的一步一步爬上了8---9米高空。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，我驚訝于我戰勝自己的決心，因為我知道，我跳過的不
僅僅是1.5米的距離，而是人生中不知道多遠的距離。有很多時候我總以為自己會有很多選擇，遇到問題的時候總在躊躇不前，總會給自已很多備選答案。通過這個項目，教會了我如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。拋開心中的距離，原來困難就是扔下心中的包袱，輕輕一跳
最令人感動的莫過于坎坷人生路了，我們被分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色，完成“坎坷人生路”這個項目�！懊と恕贝肀粠椭娜耍皢∪恕贝韼椭摺Ｔ谌松@條坎坷路上，我們每個人都像個“盲人”，在無助的時候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把，這雙手來自我們的父母、朋友、同事、親人，當我們扶著“盲人”在坎坷的路上行走，當看到我們的隊友甘當基石爬在路上，讓我們的“盲人”從身體上踩踏過去，我們所有的“啞人”都淚流滿面。我們感到了內心的痛苦，感覺心被撕裂般的疼痛。很多時候我們并沒有意識到別人給予我們的幫助，或者說我們覺得這些幫助理所應當！我們隨著這個社會已經變得太冷漠，但事實上這么多年來我們就是踩著很多人的`肩膀走過來的！我們要記著感恩，對給予過我們幫助的人。我們要感謝他們心存溫暖，感謝他們甘當基石。同時，也應該以真誠和善良的心去回報周圍的人。在別人需要幫助的時候也能伸出手拉他一把，哪怕得不到他們的理解。
剛剛走過坎坷人生路，我們面臨最后的攀爬“畢業墻”。4米多的高度，是兩個人手腳相連再加半個人的距離教練講解過各環節要領之后，我們開始行動了。哨聲一響，幾個身材魁梧的隊員爭先恐后甘當人梯，于是，有人支撐，有人托舉，有人拉，有人送。肩膀被踩爛了咬牙堅持著，有人暈倒了來人頂上去�！笆裁词菆F結，什么是互相幫助，什么是為人付出；什么是責任，什么叫是感動這一刻，我才體會到團結就是力量的含義。
通過兩天的拓展訓練讓我體會很深，在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應該積極主動地去幫助別人，包容別人。我們要同心協力、相信團隊的力量。沒有完美的個人，只有完美的團隊。
最新拓展訓練心得體會4
我蠻期待的這次公司安排的拓展訓練，期待這次的體驗，可以更多的去了解自己、了解現在的團隊；還想要去了解此次“拓展”的意義是什么？
大巴士從常熟出發，我們一路上還把此次的活動當做旅游，至少我還沒有意識到這次活動，是具有很強的挑戰性的。
于是一系列的活動開始了，教官給我們上的第一堂課，叫做“服從”：服從教官的一切指令，當踏入這個訓練場地，就沒有任何的身份和地位，放下所有的榮耀，歸零吧！這是開始游戲前，必須要讓所有人都明白的游戲規則。就像我們每個人踏入公司開始，就必須了解公司的規則是什么？
確認了規章和各自的身份后，我們才正式進去了訓練。
在第一天的訓練中，十人一起塌木板走路，我首先感受到的是：團隊中男女分工的重要性，前方掌舵的領導者和最后收尾者的重要性。在這個活動中，有力量有爆發力的男生會在前方掌舵，細心的有責任的男生在最后位置使力，為了配合前方掌舵人的用力方向和平衡感。而力氣較小的男生和所有的女生們，站在中間，配合所有團隊的腳步，而不是自己按照自己的方向，自行努力。如果要走到目的地，就必須大家用一個力度，一個方向，互相支持，那樣才可以走到我們共同的終點。
接下來的穿越電網的項目中，我不得不被男生們的力量所感動，可能是以往都習慣于自己的事情自己做，也許有些男生做的事情，我都試著學習自己來做。讓所有的隊員穿越電網并不難，從一開始的資源分配，到我們有隊員觸碰電網時我們對長受罰，最后我們每個人都穿越電網。這整個過程，不就是在體會人性的真、善、美嗎？對我來說是這樣的！陳勇、馬總、黃總具有爆發力的男生們，護送著我們每個人穿越電網、是全力以赴的，是竭盡所能的，是毫無保留的在付出所有的力量。而在迎接護送人員的波波、陶師傅等，他們同樣被護送者們感染著，同樣的全力以赴，同樣的竭盡所能。當隊長受罰，我們是心甘情愿、毫無怨言的一起受罰！因為真心對待我們的領導，我們當然是會將心比心去對待他，對待整個團隊！只是往往很多時候，我們沒有機會那么近距離的，那么深刻的和領導者去做同一件事情！當然很多心情是感受不到的，經歷過了，才更容易被感受到，我也在思考？是不是年輕的隊伍，我們更需要花很多時間和經歷，去陪同我的伙伴們共同經歷那些看似渺小并且很微不足道的小事情呢？
摔背項目中，是讓我再次學習著信任，對于我這個剛進入公司的新人來說，面對著新的伙伴們，信任和融入是首先、必須要去做的事情，從而克服自己內在恐懼，提升自己正面的力量。
我在每個項目中，都有些思考？我想帶著這些思考去面對接下來的生活和工作？
第二天的高空抓杠，我看著當我看著那么高的杠桿，我好膽怯，沒有嘗試過，我一直拖到后面才敢走上前去。一直心里在想象著：“一步步的爬上去，隨后要站在那個只能容下雙腳的圓盤上，周圍毫無依靠與支撐，唯有那個一根在身后記著的安全繩；再要利用自己的彈跳力量去抓去前方的那根杠桿。。。”
我需要比較多的時間在心里先計劃著整個動作體系的構成。在爬高桿的過程，我一直爬著，不敢傾聽被周圍的聲音所干擾，在準備要站到那個雙盤的時刻，我清晰的記著，我對自己說：“要相信自己的手，相信自己的腳，相信自己可以站起來的'�！本褪钱斚聨酌腌姷睦潇o，我站起來了。站起來之后，又一個跳躍的砍，我只敢閉著雙眼去跳，但是沒有抓到杠桿！在高空中的我，就哇哇亂叫了，被放到路面上，我才覺得平安了。我的收獲在于，已經進步了，雖然還顧及不到，利用不到周圍的力量。但是我想，這個項目最大的精髓是跨越自己心中的那道坎，沒有什么過不去的砍，只要你想，就可以去跨越，這也是教官一開始提到的人的“潛能”，人生碰到的任何困難，其實都不是困難，都是一次挖掘自己的潛能，提升自己的內在力量。
最后的跨越生死墻的項目，又是一次團隊合作的考驗。3.8米的高墻，我們單靠自己的力量是跨越不了那道坎的，這再次的提醒著我們，要跨越更高的高度，越難完成的任務，就必須是團隊力量。這一次我沒有害怕了，看到男生們在下面做成一個強而有力的底座、基石，我踩上去的時候，沒有膽怯，只是提醒自己，我要做好我自己！趕緊爬上去。只是踩上去的時候會有些心疼，心疼男生們的身軀，更是為他們的勇于犧牲而敬佩！
拓展結束了，我所從一開始所帶著疑問，都依依的揭開了。了解自己的過程，坦然面對恐懼，時刻要相信自己。了解團隊的過程，信任我的伙伴們，讓我們為了共同的目標而奮斗。這就是拓展所帶給我的意義。感恩此行。
最新拓展訓練心得體會5
這次拓展訓練有苦有累，有歡笑有淚水。20xx年5月中旬公司組織所有員工，進行了一天的拓展訓練，我領悟到只有我們釋放激情，勇于挑戰自我了，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。
一切皆有可能，超越自已就能夠創造奇跡，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們的工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。
按照教練的要求，個人簡歷我們被分成了三隊，每隊選一名隊長，一名秘書，取一個隊名，一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合，需要我們每一位隊員的通力配合，更需要我們每隊的緊密團結，我們才會打造一個完美的，出色的團隊，才能成功地完成各個訓練項目。
有人說：激情是個天使，可以使你進步，可以讓你獲得成功，也有人說：激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無可否認，激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗，年輕就會努力，年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情，挑戰自我。
所有的訓練項目在教官的指導下有序的進行，訓練課程有：時代戰車，盲兵布陣，信任背摔，雷區取水，高空斷橋，畢業墻等，所有的訓練項目都在考驗團隊的協作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目，當教官宣布訓練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌，躍躍欲試，而我猶豫了，后退了，心想等隊友們先上去試試，看看情況再說吧，還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭，身輕如燕輕松自如，一看是徐金玲，緊接著陳科長，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任務。隊友們一個接一個完成了任務，而我越發的緊張，突然一個聲音在我耳邊響起：“快上去，我們給你加油，相信自己�！笔俏褐魅卧诠膭钗遥瑒偛啪o張的心頓時霍朗，看到隊友們精彩的表現，我試問自己別人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是懷著忐忑不安的心情，一口氣爬到8米高的斷橋上，站在橋上就不那么回事了，所有的勇氣，所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過去，始終沒有戰勝自己恐慌的心理，在橋上足足站了十來分鐘，一步都不敢跨出，心想：我就這么沒用嗎？這點困難我都不能克服嗎？工作中的困難我也在逃避嗎？一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了，我退卻了，我恐懼了，甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚，這眼淚來自于隊友們的加油聲，鼓勵的'話語，教官的命令，是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動，有這么多隊友在關心著我，在鼓勵著我，都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰斗，是我們這個團隊在共同作戰，我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽，想到這里我鼓起勇氣，在教官的指導下跨出了這一步，同時也跨出了我人生的第一步。我成功了，我戰勝了自已，挑戰了自已。
通過這次拓展訓練，對照自己的工作，我將從以下三個方面來加以改進：一是調整心態，煥發激情。二是勇于挑戰，敢于突破。三是要有責任感和使命感。心得體會作為一名經理助理，我們的心理素質表現將直接對員工工作情緒產生影響，我們要做到既不急噪，又冷靜果斷，營造一個輕松的工作氛圍，樹立員工工作的信心，不斷地激發全員的激情，保持高效的，創新的工作方式，讓我們的團隊保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。
最新拓展訓練心得體會6
xx年9月9日，我司組織去五桂山拓展，一大早我們就抵達公司集合出發，在山腳時我們走了20來分鐘的山路，抵達集訓地，為期2天，項目有益智的、有體能的、團隊合作等，這次拓展項目很多，但其中讓我印象深刻跟受益匪淺的有兩項，一、雷陣；二、高空抓桿。
首先，說下雷陣，在我們眼前的就是方格子，也就是“地雷區”，在隊長跟我說了游戲規則后，大家都是秉著摸索的態度，集中精力解決難題，一開始我們都采取一個一個試，逐步排除的.方法，這樣損兵折將，希望早點通過，然而上天好像特別眷顧我們，一出師就來個滿堂喝彩，可以說棋差一步了，但是這也不簡單，因為就算一步，也可以是從多方面著手的，我們還是用著排除法，最后是通關了，是值得開心的，但我要分享的是：游戲結果并不是最重要的，最重要的是我們從中應當得到的啟示。態度決定一切，隨便輕浮永遠不會成功；合作才能雙贏，封閉排他必將一事無成；創新思維才能取得突破，墨守陳規思維定勢只能是碌碌無為。其實，學習和生活就像是一個大“雷陣”，我們每一個人都在雷陣中摸索著前進，靠智慧，靠合作，靠思維。拓展訓練的“雷陣”教會了我怎樣走好生活中的“雷陣”，團結協作、互相激勵、堅忍不拔、勇于創新，為理想而勇敢前進。
其次，高空抓桿，本人有恐高癥，其實還沒去拓展時，我對這個項目是即畏懼又期待，真是矛盾，其實真到現場時，我也不斷的鼓勵
本身，你行的，所以我也沒猶豫多少，不讓本身多想，先去挑戰，因為我想，如果排到越后面，我肯定越害怕。爬柱桿時我倒覺得本身能行，爬上后，我就有點腳軟了，不敢轉身，怕掉下去，雖然有安全帶吊著，但對于有恐高癥的人來說，根本就會忽略這一點，心里的害怕升級，腳像灌了鉛一樣，不敢往前，最后螞蟻散步走到前面，盯著在前面不遠處的桿，心想，要是能抓住多好，不能抓住，但能站在這跳臺上，我也很欣慰了，因為我做到了，雖然腳有點抖，聽到大家在為我加油打氣，如果不跳，真對不起大家，哈哈，這肯定是吹的嘛，我是慢慢調整好本身的心緒，讓本身平靜，后來也不知道怎么跳下去了，戰勝恐懼，明知道本身害怕但還堅持去做，這是一種挑戰，很刺激很享受這害怕的過程。這個項目讓我領悟到了，其實我們心里只認識一個脆弱的本身，而人的潛能要遠遠比實際強的多。正是一句“不行”，給我們的潛能拷上了沉重的枷鎖。而我們，在生活與工作中又不知道因為多少“我不行”，甚至放棄了嘗試的機會；當困難擺在我們面前時，應該換個方向努力和思考下。很多時候預期的結果不是你“能不能”做到，而是在這個過程中你“想不想”去做到。
最新拓展訓練心得體會7
為了鍛煉教師個人的心理素質、團隊協作精神、責任感和相信自我挑戰自我的意識，同時加深相互間的交流，區教育局組織我們廣大教師開展了戶外素質拓展活動。早上7時，我們來到了此次拓展訓練的目的地。
在這里，我們在教練的指導下首先學到了當聽到“大家好”，要迅速回答“好，很好，**教育更好”這種問好方式。接著，全學區的一百余人采取循環報數隨機成立了5個小隊，各隊迅速召集，并制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌。20分鐘內做好以上幾件事情必須大家齊心協力，在隊長帶領下大家各自發揮特長，按照要求時間定隊名，畫隊旗、定隊歌，當“獵豹獵豹，勇往直前，獵豹獵豹，挑戰自我”大聲念出時，標志著我們獵豹隊正式成立。小隊的成立就是鍛煉短時間應急能力、協作能力、服從或者指揮力以及個人特長發揮能力。大聲喊出隊呼時使我們的集體榮譽感發揮到極致，那一刻我非常自豪。
拓展活動開始前，我們全部隊伍在活動場地仔細聆聽教練說明高空活動的注意事項，了解安全進行活動的每個步驟，確保每個活動我們都能安全完成。
我們獵豹隊第一項活動是高空走鋼絲，聽從教練的安排，我們分好組后男女搭配一起完成，這個活動需要兩人輪流拉住拉環充當支撐點，這就需要2人及時溝通不斷聯系，同時也需要我們在困難面前兩個人相互信任、相互幫助、相互鼓勵，才能最終勝利到達。
第二項是高空獨木橋，當我站在9米的高空上，看著直徑不到20厘米的獨木橋，腿不由得哆嗦，細汗也不由得冒出來。之前想鋼絲那么細，那么軟都能走過去，獨木橋應該很簡單啊，為何上來如此之怕，仔細想想怕很正常，我怕的是沒有任何依賴獨自面對恐懼。所以要想過去，克服不了恐懼就不能成功跨越。我們隊員還在底下給我加油助威，在自已冷靜之后一咬牙往前踏了一步，當走出了第一步之后，就已不再恐懼了。當從上面下來時腿還在抖，我把自己成功的經驗和大家分享。最終得出結論：我們可能會因為環境改變人事變化等等遇到各種困難，表象存在的“高空”很可怕或者說會很難戰勝，但先要冷靜分析加上自我調整，再不斷鼓勵自己，最終你會跨越一切看似不可能戰勝的障礙。
接下來的集體項目“冰海沉船”讓我知道控制能力，合作的凝聚力，團隊責任感，獻身付出，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對方的角度上思考，冰海沉船讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團隊精神，什么是優秀的團隊，我們5支隊伍，一個隊給你10塊磚頭，要讓全隊一起通過約20米左右的“海域”，隊員們抱在一起，互相挽著，不讓每一位隊員掉進海區，一塊磚一塊磚的慢慢往前面移，過程中也因為隊員的違規而重新開始，但是我們不氣餒，并在教練的引導下，前方的隊員抱緊一團，腳踩著腳，最終我們隊在限定的.時間內通過終點，取得成功。整個游戲充分體現出團隊獻身精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細節，減少執行力偏差，提高工作效能，個人和團隊的目標才能順利實現。
最后一個項目是“畢業墻”，我們用身軀組成了基墊，下托上抬，護送著每一個人登上了四米高的畢業墻。當最后一個同伴被拉上臺時，所有人都歡呼雀躍，我們完成了！26分30秒，我們所有人都在不借助任何外部設施的情況下登上了高墻！每一個人都那么奮力地奔跑、跳躍，每一個人都那么用力地把隊友托上畢業墻，這次勝利無疑是大家用合力實現目標的過程，就像我們完成的每一個工作任務一樣，勝利不僅是個人的自我超越，更是集體的成功突破，面對艱難險阻，唯有相互配合、同舟共濟，才能每一個成員都不掉隊地戰勝困難。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。一天的素質拓展結束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持；在戰勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態度和認識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今天學到的通往成功、戰勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個任務當作一次素質拓展，發揚團隊精神，信任同事多向前輩們學習，同時提高自己的業務水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會在自我挑戰、自我超越的路上越挫越勇！
最新拓展訓練心得體會8
在這秋高氣爽的季節，為了緩解大家的工作壓力，培育大家的團隊分散力，公司為我們組織了一次別開生面的拓展訓練。讓我們在工作之余，到戶外參預好玩的團隊活動，加深彼此之間的了解和信任。這次的拓展基地是廣州笑翻天樂園，笑翻天主導教練為我們量身定做了系列素養拓展訓練項目。讓我們在拓展中放松身心，感悟生活味道。
記得小時候我膽小如鼠，但今日8米多高的高空斷橋，我卻輕松自如的突破了。不是我不怕，而是我沒給自己留后路，當我真正邁出那一步的時候，其實并沒有那么可怕，全部的恐驚都是我們的假設。以后不管在生活還是工作當中，我不再給自己留后路，我勝利了。高空斷橋給我感悟是：生活是一場現場直播劇，所以還會不斷更新，每天追逐著時間的腳步，競爭如此激烈無形壓力之大稍不留神就會被淘汰出局，可能每個人都在時刻預備著捕獲如曇花般的機會，當機會真的來光顧你時，你真的預備好了嗎?你敢于挑戰嗎?其實有時候失敗與勝利的瞬間由你打算。
而讓我印象最深的,還是信任背摔。從信任背摔這個項目中,這個拓展活動的目的旨在建立團隊成員之間的信任感，同時也可以提高我們團隊之間共同協作的力量。當我站在高臺上時，回頭看了一眼身后的隊友，他們是離我那么的近，但當我落下的那一刻心中布滿了恐驚，直到重重的落在隊友的手臂上時，才將心放下來。沒有想到我也可以做到，我覺得要完成這個背摔的動作必需做到兩點，一是克服心中的恐驚，一是對隊友的充分信任。在團隊共同協作下才能完成這個活動，假如上面的隊友對下面的隊友不夠信任，是不行能將自己的后背叫給隊友的，當然也不是可能規范的完成動作的，很有可能就是屁股先落下來，那么這樣的話就會對下面的隊友照成不同的損害。我們在下面的人只有對上面的人不斷的鼓舞，讓上面的隊友突破自己的心理恐驚，同時，還需擺正姿態緊緊的抓住相互的手臂，不讓落下的隊友有一點損害。最終實現了我的`當心愿體驗了一次集體翻畢業墻。在墻下的員工托起的員工，用雙手構筑成強大的后盾。26個人在規定25分鐘內用了13分鐘完成任務太牛逼的團隊了而且才五個男生。由于體重最輕我是第一個被推過墻的女生，不枉我咬斷指甲拼盡全力拉人什么形象都不顧最終連教官都大贊我是女漢子。流了一天的汗水，感覺到的是幸福，團結就是力氣。畢業墻見證了我們這個養分師團隊家的文化,不拋棄不放棄,主動、主動、奉獻、有愛。
雖然只有一天拓展時間，但我覺的特殊有意義。一成天全然的體驗，盡情的釋放。是體力的考驗，是意志力的磨練，是團隊精神的體現�，F在許多企業都開頭把拓展培訓列入到員工福利中。不僅是一種福利，更重要的是通過培訓，可以讓員工成長，只有員工成長，企業才能成長，最終的受益者還是企業!
最新拓展訓練心得體會9
懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當車穿過片片綠蔭到達風景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、清澈的水，頓時，生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓練讓我了解認識了很多，感受也挺深。
在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述自己時，才真正的認真審視自己，發現一直忽略了自己我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團隊雖然都有心達成同一個目標，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，心得體會這也正是我們做樓長的應該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的.力量是微弱的，而一個拳頭的力量卻是很大的，這點讓我在進行背摔這一項目時體會最為深刻，當我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現的，但在我們大家齊心協力下實現了這個難以達成的目標。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數人都是以自我為中心，忽略了我們的集體，這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。
而在競合雷陣和競合電網這兩個項目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，達到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務。在團隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎上的成績高出十倍，何樂而不為呢?個人簡歷因為把別人踩到腳下的時候你自己也相對損失了很多。
而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個企業的領導者來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，因為基層掌握的是無限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發揮其作用。而領導者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會成功的達成最終的標。
最后就是我們的“畢業墻”了，所有的人組成一個大的團體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種困難給克服了，看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協力后還有什么事情做不到。
感動心靈的故事還有很多很多，這次訓練使我重新認識了自己，也重新認識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心保持年輕。
最新拓展訓練心得體會10
在這兩天的練習中我們共有八項內容：背摔，空中云梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：；背摔；這項運動看起來似乎很平常，實在它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下往。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。；空中云梯；這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵終極完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的間隔也越來越寬，一個人根本無法上往，只有借助同伴才能一步步攀上往。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，；再試一次，上；，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的'身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。；空中斷橋；這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來輕易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實際工作中，當我們碰到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。孤島求生，七色板，求生墻；等幾個項目是考驗我們團隊能否公道的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在練習的過程中，很多隊員都為團隊完成練習科目發揮了作用，但是假如沒有同一的指揮，團隊就會出現混亂，練習科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展練習結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了熟悉自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中往，能否把得到的啟示運用到生活中往，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的聰明，腳踏實地干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展練習，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展練習的機會，讓我們受益匪淺。
最新拓展訓練心得體會11
上周，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰，還給我帶來了一筆精神上的財富。 在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點就是群策群力。把個人與團隊完全融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才是真正的收獲。
通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇跡。
這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導干部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。
這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的`極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。
本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!最后感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!
最新拓展訓練心得體會12
6月19—20日，是我們熱力公司大家庭中非常具有啟示性的日子。我們參加了博來拓展訓練中的“信任背摔”，“空中斷橋”，“空中走鋼絲”，“過電網”，“空中單杠”“15公里越野”“模擬商戰”等項目。雖然只有短短兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，它告訴我無論身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。因為參加項目的不同，我只談一下我自身經歷過的以下幾個方面：
空中走鋼絲的挑戰：是對自身膽量的一次試練。要求我們從鋼絲的一邊走到另一邊就算完成。本來看起來應該是一件比較容易完成的事情，結果在高空時就變成另外一回事了。我們必須克服自己內心的恐懼，勇敢地邁出第一步實現自我突破，才能踏上前進的道路。在走到一半的時候，因為臂力不斷下降，還必須要學會堅持。在空中聽到隊友和朋友的加油聲，仿佛給自己注入了一股動力要我緊牙關終于順利到達。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難。
“穿越電網”：要求我們兩隊人員從網的一邊穿越電網到另一邊，中間不可以碰觸到網。這個游戲充分鍛煉了團隊的合作精神，這也是給我最深感觸地一個項目。在穿越過程中男生們自動自發的組合成了一個運輸管道把其他隊員逐一往網的另一邊送過去。而被運輸的人也必須保持身體的平衡性。運輸隊員們肩負著很重的重擔，其中，還必須面臨被迫重返的結果。所以，這個項目對他們的體力是一項非常大的考驗。就是在穿越過程中因為某個人而被迫重來的時候，大家也沒有埋怨，仍是盡心盡力的完成每一次的運送。在實際工作中也有很多的規定尺碼，也許我們會不小心的去碰觸到，它要求我們必須扎扎實實，一步一個腳印的往前走。它也需要他人的幫助，互幫互助才能走得更高更遠。
15公里越野更多的體現的是一種團結，一種寬廣的包容集體感。在15公里形成剛開始的時候不會有人覺得困難，也許每個人心里都還沒有具體的概念，一路上大家說說笑笑，非常愜意。但隨著體力的消耗，疲憊開始纏身，而水也所剩無幾的的時候�？康牟皇求w力了，而更多的是一種毅力，而這種毅力是從何而來呢？如果，自己一個人走在那泥濘的山路上恐怕很快就會放棄吧！對了！那就是同事們的幫助和鼓勵。在這個項目的過程中，大家都打破了原有的'隊伍，不管你是哪個隊的，大家都樂于伸出援助之手，與你共進退。我們一直都貫徹著那句話“不拋棄，不放棄”在實際工作中也一樣，人生很短暫也很漫長，在這漫漫旅途中去追求那抹燦爛的時候，勢必會遇到很多荊棘坎坷。在你絕望孤單的時候，不要忘記你是整個集體中的一員，那時只要你抬起頭，就會看到你的朋友就在前方，在那里有你的力量源泉。
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，實現了從內心恐懼到心靈堅強的轉變，經歷了心理與生理的考驗，充分挖掘自我。真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。讓我們深刻地領悟了從群眾中來到群眾中去的人生哲理！但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。個人的潛能都有效發揮出來了永遠記得個人的成敗關乎著整支隊伍的成敗。我非常喜歡這次的拓展訓練，它告訴我們：當我們面臨艱巨的任務或困難時，只要我們堅定信心，積極努力，團結一致，付諸行動，就可以戰勝一切困難。同志們讓我們記住這份感動，用我們自己的雙手共筑熱力事業的明天！
最新拓展訓練心得體會13
參加完公司組織的團隊拓展訓練后感受頗多，我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。所有的一切歷歷在目，令我難以忘懷。這是我第一次參加這樣的活動，雖然很累，但整個過程把妙趣橫游戲同工作、生活、有機地聯系在一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個都離不開團隊的支持和鼓勵，這次短短的兩天時光，除了身體上的疲憊外，在上也頗有收獲，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!對、對團隊有了一個全新的，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的，以下是我參加拓展的幾點。
1、朝著一個前進
團隊所謂團隊，就是由為了到達預定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的，每個都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，隊徽、、唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初的參差不齊到之后的豪情萬丈，特別是第一次我們沒能把隊旗拿回來我想大家跟我是一樣的沉重。后來在團隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏得了屬于全隊共同的榮譽,是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。
2、強大的凝聚力
沒有人明白接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的'任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也著多變的。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時光或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。所以在“摸彩活動”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個小隊。
3、強大的團隊精神
團隊的默契、溝通，執行力、嚴謹的態度。其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神，團隊的團結、溝通，執行力和嚴謹的態度。做什么都好，每個人只要一條心，目標清晰，按著一個目標的去走，去做，每個人只要把安排給我們的任務，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領導就算有再好的方針也是不可能把做得好，做得優秀的。所以溝通能力非常重要，才能達到共贏。因為缺乏溝通在“掘金風暴”中我們都只顧自己的小團體利益，在開局之初就有三個小隊因破產被兼并重組，直到結束所有隊伍的都是成績平平，遠遠沒有達到預期目標。
4、團隊的核心---領頭羊
在團隊建設中領導相當于領頭羊。他是整個任務的核心，所有成員都應由他指揮服從他的命令，讓團隊在配置下高校合理化運行。在團隊中是一個特殊的角色，他并不超越團隊，存在于團隊之外，但又必須從一個高遠的，先知先覺的，全面的視點帶領整個團隊。在“畢業墻”這個活動中大家都能按照隊指揮做好自己應該做的，整個拓展活動中難度系數的完活動反而在2542位隊員都成功翻越4米的高墻。
參加完這次拓展訓練，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。
最新拓展訓練心得體會14
廣州某大學52名大學生齊聚笑翻天拓展基地，開展一天的拓展之旅。秋天時節，涼爽的秋風，讓人倍感舒適，放下手頭的工作，全身心投入訓練，同學向我們詮釋了何為認真、激情與團結。個人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。當《團結就是力量》的歌聲響徹天空的時候，我感覺到眼眶濕潤了，那種發自內心深處的自豪感油然而生。良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，拓展訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關系，而且，還給了我們很多快樂。
經過一個多小時的車程來到了目的地，首先教官進行軍姿整頓，五十多位學員神采奕奕，軍姿颯爽，齊聲的口號讓人感受到了熱情與團結的力量。接著“團隊破冰”，全班分為“大將”、“展超”、“飛虎”、“天狼星”四個團隊，進行團隊競賽。每個團隊個性十足：激情四溢的天狼星隊，充滿活力，向我們展示了一個團隊所需要的創新；堅忍不拔的展超隊，嚴守紀律，團結一致，讓我們感受到團隊齊心協力所迸發的力量；霸氣十足的飛虎隊，虎虎生威，超強的執行力告訴我們團隊需具備的效率；斗志昂揚的大將隊，不失大將風范，舍我其誰的魄力，將此次團隊競賽冠軍收入囊中。
在游戲中總結，在總結中反思，在反思中進步，每個團隊在游戲結束后都認真地進行討論，總結各自的優缺點，回顧本隊員的溝通交流方式，并感悟其中的管理之道，從而反思所需調整的.部分。學員們既收獲了快樂，亦收獲了知識。
超越夢想——翻越四米六高的畢業墻，此項目是本次拓展訓練的重點項目之一，也是以往拓展中未曾有過的獨特項目。眾志成城，超越夢想，五十多名同學需在25分鐘之內攀越4米六的高墻。這看似不可能完成的任務，最后在全班同學群策群力下，以18分19秒的成績提前完成任務。我們看到了汗水，也看到了同學們眼中的淚水，在歡呼中，我們感受到屬于我們班的戰斗力、凝聚力。“放下身段，積極發揮自己的作用，讓團隊整體發揮出最強的魄力�！币惶斓耐卣闺m然結束，但這樣的經歷與感悟卻深入我們的生活，成為我們記憶中的寶貴財富。我們一起重新認識了團隊的含義與價值，深刻地理解了團結、信任、協作。并且讓我們彼此更深入地了解，發現每位同學的可愛之處，共同團結相處的一天，同學間的友誼熱情升溫！
而一個團隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務分配到人，每個人都要有強烈的責任心，完成任務時要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識，突破常規性的思維方式，具有開拓創新的意識，大家要發揚團結協作的精神，認真做好身邊的每一件事(小事更應細做)，完成任務后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優秀的團隊。
最新拓展訓練心得體會15
為期兩天的“挑戰自我、熔煉團隊”拓展訓練已經結束，但是在訓練中的每一個細節，仍在我的記憶中反復的回蕩。這次拓展訓練讓我有了很多真實的感想和感悟，雖然僅僅只有短短的兩天，但是，使我受益匪淺。使我懂得了團隊的真正含義，懂得了團隊合作是一種工作態度的實踐和應用，每一個團隊，為了共同的目標，需要全隊每一個隊員的共同努力，齊心協力才能到達勝利的彼岸。
當走進拓展訓練基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起一便便的高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，你就是一名戰士，你必須為全隊的勝利、榮譽而戰！由于時間的關系，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是“木屐行走”和“畢業墻”。
“木屐行走”當培訓師講了要點及目標后，讓我們自己制定完成的時間，由于大家自信心不強，制定了14分鐘完成，雖然我們全隊以步調一致、動作協調一次就完成了，但是，卻用了近15分鐘的時間。這時培訓師告訴我們，成績不合格，必須重新再做，這時在隊長的提議下，全體隊員集思廣義，合理分配人員，強調注意事項，重新整裝出發，當聽到木屐敲打地面發出咣！咣！有節奏的響聲，回蕩在山間時，心想，我們肯定成功了，但是，當我們到達目的地時， 培訓師告訴我們完成的時間時，我們還是不敢相信，我們只用了3分多鐘，同樣的人、同樣物、同樣的場地，卻有完全不同的'結果。這時，培訓師告訴我們，人們在做任何事情時，都要根據實際情況， 合理分配人員位置，掌握技術要領，就能完成的更好，聯系到實際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發揮每一個人的聰明才干，提高凝聚力，同心協力，沒有克服不了的困難。
“畢業墻”也叫求生訓練，也是我們完成的最后一個拓展訓練項目，全體隊員共同參與，也是團隊精神的升華。當我們面對4.3米的高墻，培訓師告訴我們為了全體隊員的“生存”所有人員在沒有任何輔助條件的同時，必須在規定的時間內到達最高點時，說心里話，大家都沒有足夠的信心，但是，當看到我們的隊友，那些平時拿聽診器、手術刀的科主任們，他們用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內心自問，他們能行嗎？他們可以嗎？第一個隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達后，大家歡呼雀躍，當我踏著隊友的的肩膀，勝利到達高墻上時，我從心底發出了深深的感激，感謝隊友給予我“生”的希望，感謝隊友為了全體隊友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時，使大家認識到個人的成功，永遠基于團隊的成功，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發的高昂斗志，感受到團隊精神的偉大，感受到團隊給與每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到團隊精神的培育是對每一個管理者的要求。
當我們在閉營儀式上，培訓師就我們兩天的訓練進行了全面的總結，并給予了我們很高的評價，當培訓師說道：大家團結協作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，我們215人是不是一支能戰斗的團隊、是不是一支團結的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊、是不是一支……當全體隊友大聲的回應者：是！是��！是�。�！的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼，這就是215人，這就是215人的精神，這就是215醫院的文化！215醫院是因為有這樣一支團結向上的中堅力量，才在激烈的醫療市場中永遠堅守著自己的陣地！
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