適當(dāng)獨(dú)處是一次心靈按摩美文

　　這世界好像越來越喧囂，我們淹沒在神色匆匆的人海里，像沙丁魚一樣擠在公車上、地鐵里。“人在江湖，身不由己”，你是不是時(shí)常會(huì)有一種“找不到自己”的感覺呢？這時(shí)的你，不妨試著獨(dú)處。

　　獨(dú)處，是一場(chǎng)內(nèi)心對(duì)話。避免外界干擾，靜心思考。靜坐在斗室里，漫步在小道上，平躺在沙灘中……有意識(shí)地面對(duì)自己，和內(nèi)心對(duì)話。就像朱自清先生在《荷塘月夜》里所說的：“路上只我一個(gè)人，背著手踱著。這一片天地好像是我的；我也像超出了平常的自己，到了另一個(gè)世界里。”

　　獨(dú)處，是一次心靈按摩。人是群居動(dòng)物，缺乏交流，會(huì)造成個(gè)體價(jià)值感的缺失；而過度交流，又會(huì)使人喪失自我，形成人際間的纏繞。美國(guó)人本主義心理學(xué)家馬斯洛發(fā)現(xiàn)，獨(dú)處是一種心理需求，絕大多數(shù)心理健康的人每天都會(huì)花一定比例的時(shí)間來獨(dú)處。喜歡獨(dú)處的人，跟別人在一起時(shí)，往往也會(huì)處理得更好。驗(yàn)證了朱自清所說的“我愛熱鬧，也愛冷靜；愛群居，也愛獨(dú)處。”

　　獨(dú)處，是心理能量的整合。保持開放的心態(tài)，可以讓我們從身邊的人情世故中，獲得經(jīng)驗(yàn)；而獨(dú)處?kù)o思，則可以使我們有機(jī)會(huì)接觸真正的'自我，發(fā)現(xiàn)并提升內(nèi)在價(jià)值。英國(guó)精神科醫(yī)生安東尼·斯托爾指出，獨(dú)處對(duì)人的創(chuàng)造能力大有幫助。交流和獨(dú)處相輔相成，才能讓內(nèi)心成熟和強(qiáng)大。

　　獨(dú)處，是一輪自我放逐。不是為了逃避，也許只是在一盞茶的時(shí)間，回到童年某一刻再次歡喜；也許在獨(dú)自進(jìn)餐時(shí)，審視自己。

　　每個(gè)人都有權(quán)利享受獨(dú)處，生活在E時(shí)代的現(xiàn)代人，獨(dú)處對(duì)身體是一種奢侈，對(duì)心靈更是一種福音。當(dāng)然，獨(dú)處時(shí)，我們必須要有能力使自己快樂，否則會(huì)陷入孤獨(dú)寂寞的深淵。

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