精選職場中好心理
1、不一樣的早晨
你每天上班前通常做些什么呢？
有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起沖突，恐怕工作壓力指數又往上跳了一格。
專家建議你，給自己不一樣的早晨，做個伸展操或冥想，或利用趕車通勤時做幾道深呼吸。帶著平靜的心情上班，處理事情會比較有耐性。
2、不要處在真空
緊張、充滿壓力的工作容易滋生孤立無助感，心理學家強調，長期放任自己獨處在如無菌室的工作環境中，找不到出口的壓力將一點點吞噬掉健康。麥斯慶博士建議，利用午餐或下班后找同事聊天，要“很具體地說出挫折”，共同找出問題和壓力源后，再想辦法解決。必要時，可以告訴主管，你所承受的壓力已經影響到工作士氣和產出了。
3、工作環境立大功
環顧一下座位四周，是令你感到舒服或者心情更糟？好的工作環境是活力來源之一，既可減少壓力，也有助健康。
你可以做什么？
a、整理桌子
清除桌上堆積如山的文件，該入檔案的資料迅速歸位，雜亂的辦公室會有顆雜亂的心。
b、調整位子
有些人會不時闖入工作場域，增加不必要的壓力，你可以將桌子轉向面對入口，或在桌前的墻壁上掛鏡子，這樣你可以看得很清楚誰正朝你走來。
c、找自然光
日光燈其實不利工作。對人體最好的照明當屬自然光，但室內自然光無法提供充分照明，不妨自己加裝燈泡型桌燈，這種擬似自然光的燈泡，對視力或情緒都有益。
4、睡個午覺
研究證實，午睡能放松心情、減輕壓力。專家研究發現，許多老板甚至設計一個空間，供員工小睡。他建議，花15～30分鐘（不要超過30分鐘，否則進入深睡期，醒來感覺更累）打個盹，下午的工作表現會更好。
5、敢于放假
有些人不敢休假，擔心工作做不完、想求更好的表現加深老板印象等。事實上，休假是解除壓力、增強創造力的好時機。多珍惜休假的權利，改善疏忽已久的家人關系吧。休假歸來，你將渾身是勁。
1、不妄加評論
辦公場所是人群相對聚集的地方，每個人的品行都不一樣，總有那么一些人喜歡背后對某人進行說長道短，評論是非。剛到公司的.“新人們”，不可能對公司內部的事情了解的清清楚楚，更沒有正確的判斷分析能力，所以為了避免引起同事們對自己的反感，“新人們”最好保持沉默，不隨便妄加評論，更不能到處亂說。
2、別把自己當成最聰明的人
在職場上，總把自己當成最聰明的人，一定是做配角的命。真正聰明的高手，是大智若愚，該精明時精明，不該精明時裝傻。
3、一定要有缺點。
在職場，一定要有缺點，一個太完美的人，會遭人嫉恨。如果連上司都對你有看法，那職場之路就有“危險”了。所以聰明人會故意的暴露些缺點。
4、一定要有靠山，更讓自己有價值。
所以在職場中，和上司搞好關系也是必須要學的，為自己的事業找靠山很重要。比這更重要的是，讓自己有足夠的事業價值，讓上司都不想失去你這個好員工。
5、不放棄每一次表現
在承擔自己的工作義務時，“新人們”就不能再謙虛了，在上班時，對于上司或同事交辦的每一件事，不管大小，要盡自己的能力、克服一切困難，力求在最短時間內高效、高質量地完成。只有這樣，你才能取得上司和同事們的好感與信任。
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