精選職場定律：助你輕松混職場

　　職場定律：助你輕松“混”職場

　　在職場中，有人如魚得水，有人四處碰壁，可能選擇什么樣的工作，有時或許身不由己，但你的情緒不能被工作所左右。與其郁悶、煩躁，倒不如找一些辦法來調整心態。今天我們就為您解讀讓上班變快樂的幾個有趣“定律”。

　　【榴蓮定律：職場新人主動點】

　　如果問一個從未吃過榴蓮的人“喜歡吃榴蓮嗎”，他是沒法回答的——沒有嘗試，他既不能說喜歡，也不能確定自己不喜歡。這個道理在職場中被稱為“榴蓮定律”：不少人想立刻找到一份合適的工作，卻從不主動去了解、體驗，于是，好工作很可能就在你猶豫不決中悄悄溜走。

　　其實，用“榴蓮定律”來形容職場新人更貼切。新人總是憑想象斷定一份工作的好壞，但不實踐，就發現不了工作的真正價值。有人統計過，即使在不斷實踐的前提下，一個人要想找到理想的工作也需要大約3年時間。因此，等待沒有結果，與其糾結如何尋找一份適合自己的工作，不如調整心態多去嘗試，這樣才能在每一次歷練中得到最終的答案。對于在職場摸爬滾打多年的人來說，在處理工作時，也要主動發現和解決問題，敢于嘗試;在處理人際關系時，要主動與團隊靠攏，以誠待人。

　　體驗還有直接和間接之分，直接體驗就是主動出擊，而間接體驗則是通過別人的建議和感受獲取信息。沒有吃過榴蓮的人可以通過別人的介紹了解味道，但感受卻不是最直接、最客觀的。工作也一樣，水深水淺要親自試了才知道，他人的建議僅供參考。當然，職場體驗也不能太盲目，頻繁換工作不利于職業發展，應該找到一個平衡點，做到心里有數。

　　【賭注定律：攀關系不如練內功】

　　所謂“賭注定律”，是指職場中的很多人都挖空心思找捷徑，希望發現最快速、最省力的方法。于是，他們往往把賭注押在不可控的事情上，比如走后門、攀關系。然而這樣做，贏了固然能飛上枝頭變鳳凰，可輸了就會一敗涂地，連緩沖的機會都沒有。

　　門路也好，捷徑也罷，其實都逃不過正常發展的規律。通向成功的道路，是腳踏實地的人一步一步走出來的，他們獲得的寶貴閱歷是走捷徑的人難以企及的。即便真有好機會，也需要踏實工作，才能獲得成功。打個比方，一個智力超群的人，是否需要從小學、中學、大學一路走來，“浪費時間”呢?答案是肯定的。高智商的人的確可以跳過某些環節，但人生閱歷不僅僅是硬邦邦的教材，還有為人處事、團隊合作等綜合能力。因此，好好修煉內功、穩扎穩打才是最佳策略。

　　【碰撞定律：成績是爭取來的】

　　喜歡看籃球比賽的人會發現，得分最多的明星往往失誤也最多。“碰撞定律”告訴我們，運氣是一種概率，你跟職場生涯的碰撞越多，獲得好運氣的幾率就越大。因此，與其等待運氣，不如去創造機會。

　　首先，最重要的是做好本職工作，在這個基礎上，每天多干一點，能吸引更多注意，創造機會。其次，敢于接受新任務，當然前提是做好計劃和準備工作，比如，完成這項工作會出現哪些意外，該如何應對等。最后，無論何時，都要在領導面前保持最好的精神狀態，這樣他才會放心地把重要任務交給你。

　　獲得好運的同時，也有可能遭遇失敗。人們害怕失敗，但更加害怕的往往是嘲笑，所以我們總是花費太多精力去揣測別人的看法。想得太多，你可能永遠只能停留在原地。因此，不要因為一次失敗而停下腳步，熱情和堅持能讓你最終獲得成功。

　　【夢露定律：不要放大不滿意】

　　著名女星瑪麗蓮·夢露曾這樣說過：“如果你不能接受我最糟糕的一面，那么你也不配擁有我最好的那一面。”對待工作也是如此。

　　如果讓你給現在的工作打分，相信沒幾個人會給滿分。根據“夢露定律”，一份工作既有讓你滿意的地方，也有讓你不滿意的地方。薪資情況、工作環境、職業發展、人際關系等因素，都會成為工作滿意度的評分標準。人們之所以跳槽，正是因為放大了對工作的“不滿意”之處。美國職業咨詢師派特里克·蘭西尼奧指出，從現實來看，對工作不滿意的人遠多于滿意的人。但實際上，對工作的滿意程度與工作本身關系不大。一位年薪25萬元的市場經理可能并不滿意自己的工作，而餐廳里為他服務的服務員或許就很有成就感。

　　【油箱定律：倦怠了定些小目標】

　　一輛法拉利，性能再好，如果不加油也會拋錨。對職場人而言，“油”指的是職業目標，是工作的動力。很多完全根據興趣選擇職業的人，往往忽略了職業價值，即“我為什么對它感興趣?我想要什么?”假如長期得不到想要的價值，人們就會出現職業倦怠。這就是“油箱定律”，具體包含兩個問題。

　　1.職業目標。找工作，興趣重要還是發展重要，這是個無解的問題。最好的狀態當然是兩者結合，但現實往往并不完美。當二者出現矛盾時，我們要先想想職業目標是什么，自己想從工作中得到什么，然后找出衡量尺度，是薪水、穩定性還是體現自我價值。只有定義了得與失的標準，我們才能判斷是工作本身的“發動機”不好，還是自己的“油”不夠。

　　2.職業倦怠。人在一個崗位待久了，熱情漸漸磨去，難免疲憊、厭煩、提不起精神、干活沒動力、情緒不穩定，開始得過且過。這時，千萬不要盲目辭職，而應想辦法給自己“加滿油”。我們可以將工作分解為一個個小目標，不斷完成它們就是自我完善的過程，能為你帶來成就感，還能激發新的工作熱情。學會贊美和獎勵自己，哪怕一點點成績，都要肯定自己。當你身心疲憊時，最好適時休息，保證充足睡眠，多與朋友和家人傾訴溝通。

　　【飛去來定律：跳槽前先找找病根】

　　很多人企圖通過跳槽、辭職來逃避本應付出的努力，可到頭來才發現，很多事情還得面對。這就像玩飛去來器，扔出去還會飛回來，你逃得過世界，卻逃不過自己的內心。

　　跳槽的人理由很多，對待遇不滿、看不到前景、不喜歡老板、跟同事有矛盾……他們常把在原單位遇到的問題歸于外因，而無視自己的不足。因此，他們即便換了新環境，也會重復過去的行為模式，遇到同樣的麻煩。頻繁跳槽是職場大忌，不僅缺乏職業發展持續性，找不到職業方向，也讓用人單位缺乏信任感。同時，愛逃避的人自信心不足，他們的核心信念是“我不夠好”，尤其在面對挫折和挑戰時，負面想法會占上風。

　　跳槽前，建議大家先找“病根”。如果是自身能力不足，就要想辦法提高自己的水平;如果是目前的平臺不合適，那先要明確職業定位，評估換工作的風險，并找好時機。此外，審視自己對工作單位的不滿是否客觀也很重要。

　　因此，當你對工作產生不滿時，首先要找出根源：是難以處理與同事、上司的關系，還是覺得公司對自己不公、不被認可、發展前景渺茫等。接下來要找解決方法，問問自己，在人際關系方面是否做到了尊重、示弱、溝通和包容;在發展方面，目前的工作能否提高你的能力。對管理者來說，要消除員工的不滿，必須真正了解員工的需求，為員工創造輕松舒適的環境，保障穩定、健全、公平、公正的制度，才能解除他們的后顧之憂。

　　初入職場新人的經典工作法則

　　職場人都有自己的終極目標，從出了學校開始找工作，甚至在即將踏入社會的時候就會開始規劃自己未來的職業生涯，只是，那個時候的想法都比較理想化，順理成章的認為事情會就那樣發展下去，但事實上，很多事情只有親力親為了才知道，現實和理想是有差距的，所以，讓我們腳踏實地的好好規劃自己的職業生涯吧!

　　第一步：明晰職業規劃，確定職業目標——價值觀和人生定位

　　自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”

　　第二步：心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力

　　法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”

　　我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會;另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。

　　第三步：理性反思——自我反省和壓力日記

　　對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎么應對壓力的。

　　第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家

　　我們要主動管理自己的情緒，注重業余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。

　　第五步：時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事

　　工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中。

　　第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來

　　平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。

　　第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力

　　既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。

　　第八步，生理調節——保持健康，學會放松

　　另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。

　　助人為樂要留名，職場別做爛好人

　　進入職場以后，誰不想做一個優秀的員工呢?埋頭苦干、能者多勞、任勞任怨、積極助人，做到這些一定會成為“職場好人”了吧。但是，到頭來卻發現加薪沒戲、升職落榜，甚至獎金都比別人低。

　　怎么回事呢?難道這是要顛覆我們做“職場好人”的原則嗎?當然不是，不過，做“職場好人”也是要講究方法的。

　　方法一 苦干不埋頭 做事要高調

　　很多女性在職場是屬于“埋頭苦干”型的，“少說話，多干活”這可能是從小就受到的教育，“低調”更是現在流行的處世準則。但在職場上，不可一味“低調”，“低調做人，高調做事”更為合適。

　　案例

　　Vivian是個程序員。部門里每個程序員都負責編寫一個獨立部分，在規定時間內完成后再組合到一個完整的架構里。如果有人拖了后腿，整個部門就不能按時完成任務，大伙的獎金就會受到影響。Vivian常常是最早完成工作的一個，但不像有的人那樣先到經理那表功。她不聲張，反復檢查、測試，所以，她的程序總是BUG最少的。反倒常有別人的BUG恰好反映到了她編寫的段落上，結果是她替別人背黑鍋。遇到這種情況她也不辯解，還幫助別人修改程序。可是，如果她的BUG影響到別人，對方就會在第一時間撇清責任。

　　公司的基本工資不高，主要的收入是項目完成之后發的獎金。Vivian每次拿到獎金都心滿意足，雖然不知道別人拿多少，但她認為憑自己的工作應該不會比別人少。但是，最近她意外地發現：她的獎金竟然一直是最低的那檔。

　　忍不住去找經理問問究竟，讓她意外的是，經理拿出了每次發獎金的評分表，完成工作時間、差錯率、協作情況都有記錄。而她平時默默埋頭工作的結果就是，記錄上她的完成時間總比別人晚，而BUG卻比別人多。Vivian真正是吃了不愛說話的“啞巴虧”。

　　分析：做事太低調，費力不討好

　　Vivian的行事方式從道德角度來說，幾乎是毫無瑕疵的。但在通常將“效率”作為最高準則的職場，Vivian的行為顯然很容易被掩蓋，不易被發現和認可。結果，她比其他同事做了更多的工作、付出更多，但卻沒有相應的回報。相反，那些善于在重要時刻站出來自我表功的人，卻在職場中得到更多利益。

　　不論公司大小，上司不可能每天都盯著下屬做什么事情，也不可能像個朋友那樣了解你的個性、工作方式和你的所思所想。所以，埋頭苦干的結果就是領導不知道你什么時候都做了什么，更不容易知道你在什么時候還幫別人做了什么。那些默默無聞、只顧埋頭工作的人就很難得到上司的了解，反倒容易被上司誤解。

　　“職場好人”三招

　　用什么辦法讓上司和同事知道你在努力工作而且成績斐然呢?

　　1.及時告知上司自己的工作進度。完成一項工作之后，先去和上司溝通，然后再做后期的完善收尾工作。你如果不善言辭，或者你沒有機會和上司面談，一個很好的解決辦法是，把你的上司拉進微信朋友圈，把你所做的工作實時發布到朋友圈里。還可以把上司放進“提醒誰看”的名單，那就不怕他看不到啦。

　　2.應該承擔的責任不推脫，不應該承擔的責任不沉默。工作中出了問題，明明應該別人承擔責任，一定不要代人受過。

　　3.找些工作中的小難題，帶著你有把握的解決方案，去征求上司的指導意見，以此來讓上司知曉你的工作進度和認真負責的態度。

　　方法二 積極工作，但不能越位

　　在職場上，“越位”是一個大忌。一個成熟的“職場好人”既要表現出對工作的熱情，又要恪守“本分”，不給人以僭越之嫌，最重要的是要明確定位，對自己的職責范圍心中有數。

　　案例

　　孫紅艷是個性格奔放的女白領，什么事都愿搶在前頭，總一副風風火火的樣子。工作積極當然是好事，剛入職的時候還因此經常受到領導的表揚，說她有“主動精神”。可是，時間一長，她就越來越不受領導的待見了。為什么呢?

　　先說跟客戶吃飯吧。每次她都成中心人物，見面最先跟客戶打招呼的是她、喝酒最先提議舉杯的也是她，主管反倒被曬到一邊，新客戶往往以為她是主管。有同事提醒她，她還滿不在乎地說：我不是怕冷場嗎?

　　再說開會。每次經理召集大家研究工作，她常常在主管還沒表態的時候搶先發言，雖然她說的跟主管要說的沒有什么區別，也沒違背部門的利益，可是，她的做法無疑“在經理面前搶了主管的風頭”，主管心里當然不高興。

　　孫紅艷的工作沒得說，業務能力強，和同事的關系也都很好。最近主管被暫時調到上海籌建辦事處，需要提拔一個臨時主管，大家都認為非孫紅艷莫屬，可是最終卻由另一個部門的代管了。聽說是因為主管怕孫紅艷真的搶了他的位子，硬給孫紅艷頂了下去。

　　分析：不要僭越到上司責任范圍的工作

　　工作中越位的事情挺多的，但本意并不是想越俎代庖，大多數都是出于工作積極主動或者想多干點事情的好心。

　　有的人越位是由于性格的原因，熱情、好張羅事兒;有的是出于工作責任心，在緊要關頭勇于承擔重任，使勁往前沖;當然，也有的是認為上司不如自己能力強，急于在更高級別的領導面前表現自己，以此謀求提升的機會。

　　不管出于什么原因，越位都是不可取的。如果你的上司心懷寬廣，他可以包容你，甚至賞識你的才干，那真是太幸運了。可是，這完全是可遇不可求之事。上司如果是個心胸狹窄的人，你經常越位，就會被視為“危險角色”受到提防。

　　當跳槽到一個新單位時，急于做出成績的愿望很強烈，所以，不想放過任何一個能表現自己才干的機會。事實上，這往往欲速則不達。在看似平庸的崗位上扎扎實實地做好本職工作，這是謀求更好發展機會的基礎。

　　“職場好人”三招

　　熱心工作，有合適機會表現自己的能力和才干，這是應該的，但是要注意掌握好分寸。

　　1.守位不越位。自己的工作一定要做到位。超出自己職責范圍的事慎做，超出自己職權范圍的事慎做，基本上是沒有安排不做，沒有征得相關人同意不做。

　　2.獻策不決策。對于并非本職工作但又屬于單位或部門中大家關注的事情，有想法可以表達出來，獻計獻策，這并不越位，但不屬于被授權決定的事情不要去大包大攬或擅做表態，更不要越權拍板決定。

　　3.補臺不搶臺。不論是餐桌上還是談判桌上，都不要搶上司的話，更不能搶上司的風頭。但當上司需要人補臺的時候，比如忘記了某個統計數字或不了解某個業務細節時，可以及時地提示上司或幫上司說出來。這樣非但不會被看作越位，反倒會因為替上司化解尷尬而得到賞識。

　　方法三 助人為樂但要留名

　　“做好事不留名”，這是上小學的時候老師告訴我們的準則。但在工作中，有些同事既要你幫忙，又不想讓別人知道。因為，誰都不想被當作職場上的弱者。在這樣的環境下，留下名字才是正能量。

　　案例

　　整個策劃部里最忙的人只有一個，那就是Lucy。策劃部實行的是項目責任制，一人跟一個項目，單兵做戰。按理說，如果沒有特別緊迫的項目，誰也不會比誰更忙。Lucy的忙其實一半時間都是在幫別人做事。

　　策劃是拼創意的活，說難也不難，說容易也不容易。關鍵在于能不能想出好點子，外加寫出好文案，做出漂亮的PPT。偏偏這都是Lucy的長項。大家都說，Lucy之所以不愛說話，就是因為她的腦子一直在思考。

　　在辦公室里經常聽到的一句話就是：“Lucy，幫我出出主意……這個從什么角度切入?”“Lucy，我這個PPT做得不好看，你幫我美化一下”……有人求到Lucy的時候，她從來都是把自己的活放下，先幫助同事把工作搞定。可是，在她幫助下做出的策劃如果得到了表揚，卻沒有一個人說這是Lucy幫著想出來的。好像她根本沒有參與過一樣。更不要說發了獎金請她喝杯咖啡了。幫助別人干活，幾乎成了Lucy的`本職工作。奇怪的是，加薪的時候她卻是排在好多人的后邊……

　　分析：做好自己的工作再去幫助別人

　　在工作上熱心助人，當然是“職場好人”的行為，要再做到“有求必應”，那就該被評為“職場模范”了。

　　可是，我們也得看到職場競爭環境的惡劣是不爭的事實，“老實人吃虧”已經不是個別現象了。所以，遇到求助的時候三思而后行，這也成了保護自己的必要措施。對任何請求幫助的同事都伸出熱情的雙手，以至于連自己的工作都放在第二位。幫了別人耽誤了自己，雖然沒有影響到工作成績，可是卻難受到好評，沒有得到幫助的人甚至還會生出抱怨。這對施助者顯然是一種傷害。

　　而且，幫助了別人還默默無聞，這在馬路上大概是可取的，但在職場上卻不可取。幫了就是幫了，做在明處，說在明處。“職場好人”做了好事還是留名的好。

　　“職場好人”三招

　　在職場上幫助別人應該遵循三個原則：

　　1.幫在明處。工作上的相助沒有什么隱私可言，幫助了誰、幫助了什么都應該亮在明處，讓大家知道，更要讓上司知道。

　　2.幫助需要幫助和值得幫助的人。那些僅僅是為使工作更輕松而求助的人，顯然是無須施助的，索性不要伸援手。而那種知恩不報，甚而“得了便宜還賣乖”的人是不值得幫助的。

　　3.“先己后人”。職場的最基本規則是做好本職工作，在本職工作還沒有做好的情況下去幫助別人這不符合一個合格員工的行為準則，上司完全可以根據這一條不給你升職加薪，更不要說做“職場好人”了。

　　如何才在工作中找到幸福感

　　每個人都想要職場生涯的幸福感——為什么它這么難以獲得呢?當你開始找工作的時候你問：我想要什么樣的工作?我想成為什么樣的人?你不會問：‘我要如何才能找到一份真正讓我開心的工作?

　　如果你已經準備好要問自己如何開始迅速找到職場生涯的幸福感，可以為你揭露了十個關于工作滿意度的秘密。

　　如果你要繼續目前的工作

　　1.建立關系。

　　人際關系常常是幸福感的核心。McLeod指出：“很多研究顯示在工作中有朋友相伴更易獲得高滿意度。”事實上，研究發現人際關系是能夠顯著提升你幸福感的唯一外部因素。

　　與你喜歡的同事建立關系，減少與你不喜歡的同事相處的時間。尋找一個能夠幫助你擴展自己的人際網絡的導師或者學生，讓你工作起來更有動力，也更有樂趣。

　　2.尋找工作的意義。

　　我們常常深陷于日常瑣細的工作當中，而忘記了去思考更重要的問題——我們工作是為了什么?思考這個問題能賦予我們每天的成就更多的意義。問問你自己：我的工作如何改變他人的生活?我的公司有什么更為宏大的目標?

　　3.表達感謝。

　　感恩與幸福感之間存在很大的關系。在一項2003年發表于《人格與社會心理學》雜志上的研究中，研究者Robert A. Emmons和Michael E. McCullough要求被試連續十周寫下他們每周最感激的五件事。這項研究的最后，被試的幸福感上升了25%。

　　這只是眾多證明感恩和幸福感緊密聯系的研究中的一項。所以不論是開始關注自己每天的進步還是更經常的肯定你的同事，你都會通過表達感謝的方式使自自己的狀態得到提升。

　　4.挑戰自我。

　　無聊是幸福感的毒藥。挑戰自我是提升幸福感的一種方式。在 Business Insider最近發表的一篇文章中，生涯專家Heather Huhman建議適當的冒險能夠提高你的斗志：“在一些你未曾涉及過的領域工作，問問你的老板你能否跟公司其他部門的某個同事共事，以了解不同部門的運作方式。”

　　這種方式能夠讓你的工作更具多樣性(讓它更有趣)，你也可以成為一個更主動且愿意接受挑戰的員工，而得到老板的青睞。

　　5.在休閑時不要想工作。

　　你需要在工作上花費一生中三分之一的時間，所以不要再浪費剩下三分之二的時間去為工作憂慮。當你離開你的辦公室時，請屏蔽掉腦子里關于工作的內容，去關注你生活中的其他事情——比如說與家人共處、保持健康、放松——這些能夠讓你成為一個更快樂的人。

　　如果你正在職業轉換中

　　6.投身于不僅僅關注你的個人利益的事業中去。

　　芝加哥大學的全國民意研究中心有一項很有名的研究，這項研究發現生涯滿意度最高的是那些能對他人產生直接、積極影響的職業。“最令人滿意的職業，主要是照顧、教導、保護他人或是一些創造性的工作，”這項研究的主持人Tom Smith說。簡單來說，當你選擇一個新的職業時，最好考慮一些能造福他人的選項。

　　7.眼光不局限于生涯晉升階梯。

　　這項研究還發現美國最令人滿意的職業中有80%都沒有出現在生涯晉升階梯當中。它們常有一些特別的福利比如說靈活的工作時間(例如心理學家、消防隊員或神職人員)或高獨立性(例如作家和藝術家)。這些數據顯示選擇符合你價值觀的工作，即使這些價值觀指引你走向不那么常規的道路，也有利于提升你的生涯滿意度。

　　8.關注未來。

　　也許你失去了你的工作。也許你所在的行業正處于蕭條當中。也許你因為某個錯誤的原因而選擇了目前的專業。在職業轉換中，你可以找出很多原因責怪這個世界或者你自己。但是你無法既是受害者同時又感到幸福。“幸福的人獲得幸福并不依賴當下的情境，”McLeod說。為了前進，你應該更多的關注未來。

　　9.幸福感與金錢無關。

　　事實：你的薪水對你的滿意度影響并不大。最近一項在CareerBliss公司進行的工作滿意度調查中，董事長Heidi Golledge指出：“幸福感與工資無關，只要個人的基本需求得到滿足，超出這部分的收入就只是看起來不錯的外快，而無法讓員工產生幸福感。”底線是：不要將你的幸福感寄托在可觀的收入上。

　　10.降低不確定性。

　　那些說“無知便是福”的人肯定沒有經歷過生涯轉換。在面對巨大轉變的時候，缺少信息會讓你困惑、害怕和低落。

　　為了減少猜測，你可以花時間在新的生涯領域做一些嘗試。信息訪談、網絡搜索、工作觀摩、志愿工作或者實習——你所擁有的信息越多，你對自己的選擇就會越確信，對未來的準備也更充分。那對你來說是非常有益的。

　　職場菜鳥到職場達人，來談談怎么做職業規劃

　　掐指算來，已然畢業兩周年之久。消失兩個月后重返bmy，看到大批的師弟師妹找工作，不由得想起自己這兩年來的辛酸，黯然淚下，于是，咬一根雞腿，化悲痛為飯量，化飯量為能量，寫一片短文送給找工作的人。

　　進入目前這家公司，做進出口業務部的經理，也是剛剛不久的事情。從一個普通業務員離職，然后做業務部經理，從一個求職者突然開始面試挑選自己適合的助理和員工，感覺變化真的很大。記得我年初還在羨慕前輩，因為她春節的時候獎金是一部車。另外的前輩，在職的時候就被人天天打電話，邀請他跳槽，他頭疼的是如何選擇在上海和北京之間選擇，而那時候我還在為了一份海外銷售工作而四處奔波。可如今，也能面對面跟老板談待遇，也能讓老板給你提供住房，想想這些，感覺老天蠻照顧我的，但僅僅兩年工作經驗的我，突然面臨這樣復雜而又繁瑣的工作，感覺很忙碌，很吃力。

　　依稀記得07年九月份，我坐上北上的飛機，離開了我心愛的廣州。在那家公司的總經理，來到廣州和我吃了一上午早茶之后，我們對工作的開展，作了一番熱烈的交流，最終達成了共識，確定了合作意向。可以說，在北方的這一年里，對我的提高也是非常大的，但那個時候，卻只能老板說什么待遇，我就接受什么待遇，根本沒有話語權。當然，老板對我也是非常好的，因為是開拓國際市場，所以集團公司非常重視，記得第一天去單位的時候，營銷總監，老總，副總，人力資源部總經理齊聚總經理辦公室開了小型會議，場面隆重而又極其夸張，搞得我壓力非常大。這一年里，自己的外貿知識和業務能力得到了學習和提高，但還是非常低級。最后，因為私人原因，離開公司。

　　我不是個很出色的人，不管是在學校，還是在公司，包括現在。也有更多校友能力比我強，所以在這里的對象就是那些在學校不是很拔尖的校友，一種職業規劃的思路吧。畢竟，兩年工作經驗之后，做上經理也是好歹能說得過去了。

　　1、關于職業目標和自身定位的考慮

　　我當時也不清楚自己到底要什么。當時甚至找不到合適的工作，來廣州三次，都無勞可獲。直到畢業的時候，才有了個機會，突然發現省科學院的研究所招聘人，有編制，我就去應聘了，然后就去了。但工作了兩月后，我發現自己雖然內向，但無法勝任枯燥而乏味的研究工作，就離職了。當時口袋里只有800塊錢，也沒敢跟家人說，買上火車票，就到廣州了，到廣州后，現金只有450元。我曾經思索過干什么工作比較合適我。研發？但論實驗能力，我連個HPLC都沒有操作過沒得競爭。專業性？我看完藥理學甚至都背不過，也沒得混。英語？我口語一直不好，就詞匯量豐富。電腦？我甚至連個JAVA是個啥我都不知道。那陣子很苦惱，因為我覺得工作的話，就一定要發揮自身優勢，好歹也是碩士畢業，如何發揮優勢呢？那天我突然就無意想到，為何我不找份工作，需要技術，也需要英語，更需要電腦，還可以利用自己的中文書寫水平的呢？然后職業就出來了，藥品國際注冊。

　　然后我就去應聘，優勢還是很明顯的，專業背景比較好，藥理學碩士，英文過了六級，也能說得過去，中文能力嘛，好歹也作過宣傳部長，策劃和文案書寫還可以。就這樣，450塊錢在廣州，我活了20天，就在還剩下4塊6毛錢的時候，找到了一份工作。那時候，我在想一句話，天無絕人之路？

　　之后的一切，就順利成章。

　　2、關于職業發展

　　工作之后，一定要去認識行業中的前輩，尤其是藥界，很多大腕，并不是遙不可及的。我就曾經嘗試過通過一個朋友的朋友，就邀請了白云山制藥廠產品經理部的經理吃了一頓飯。有些時候，有些人的一句話，一個介紹，一個推薦機會，就能讓你少奮斗幾年。這句話，請你牢記。

　　3、關于人脈

　　人邁怎么來的？財聚人散，財散人聚。如果你眼中只有錢，你就沒有人邁。如果你把錢花出去，你就能贏得人心。什么叫做朋友？我離開廣州的時候，有一陣子特別窮，我就在qq上掛個簽名檔說，這一周要靠硬幣過日子了。然后10分鐘以后，我一個不是很熟悉的校友給我打電話，問我怎么回事。我說就20塊錢了，算上硬幣，不過馬上也該發工資了。然后他執意要借給我1000塊錢。這件事情，讓我觸動很大，也改變了我的行為方式。工作之后，業績如何，完全靠你自己動腦筋想辦法，人緣和口碑就是這樣傳開的。你不要去管別人對你如何反饋，你只要做好自己的事情，問心無愧就可以了。比如我一個很好的朋友，他借給我錢的時候，也還是這個數目1000塊。他要回錢的時候，直接一個短信過來，讓我立刻把錢打入他帳號。我當時恰好沒錢，跟公司借了1000塊跑步去銀行排隊給他匯去了，還很客氣地說謝謝。但是后來他買房子，開口問我借3000塊錢首付，我問清楚以后，給他打入了5000塊。

　　我說這些，并不是因為我取得什么狗屁的成功，我只是想說，你的一切口碑，都是自己賺來的。我們的國家從貧窮到富裕，我們的生活從困窘到富康，我們的觀念也要不停的去更新才能跟上社會的發展。

　　我是一個很不懂交際的人，我也口才很差，做事情也不懂。但我知道，你真心去幫助別人，別人一定會記住你。你要讓人明白，他給你的滴水之恩，一定想趵突泉那么大，對你而言。就在今天，一個我從來就沒見過的人，在外貿群說，她就還有20塊錢了，我立刻給她發信息，讓她告訴我她帳號，我借給她1000塊。能上完交大的人，腦子大概都不是傻子，我也不是蠢到這種地步，我只是覺得，大家都出門在外，有難處，你幫別人一把，也算積累口碑。這也是考驗你眼光的一個過程，你需要判斷出一個人的人品，和潛在價值。你損失的就是你眼光了，你眼光錯了，這一千塊錢就沒有了。

　　網絡是個好東西，我曾經讓一個佛山的朋友幫我給廣州朋友送鮮花。這個朋友只是qq打牌的時候認識的，也是至今未曾見面。但是他自己開車從佛山買花，然后找到我朋友的單位，送花給我朋友。還發短信告訴我，事情辦妥，讓他給我帳號沃還他花錢240元，他說，如果為了錢，他不會幫我的，給錢他都不干的。我只是想說，你的人邁，是怎么來的，你在行業內的每一件事情，都有人盯著你，一定要注意修煉。其實打牌最能反映一個人的牌品了，輸牌能不罵對家，還能談笑風生，抓住唯一的勝利機會反敗為勝，這也是一種智慧。

　　4、關于管理和做人

　　說實話，我一工作就在思考怎么提高業務和管理水平。如果做一件事情，你老板去做，和你經理去做，或者你去做，我相信方式和結果都會截然不同的。境界是一方面，能力一方面，地位也是一方面。而且，事情做成功了，并不意味著方法正確，這只是因為，你的這個方法，在那個事情適合用來辦理這件事情，僅此而已。

　　我以前的時候，覺得經理很煞筆，很不服氣，很惱火，離職的時候，他跟我談兩個小時挽留我，我就不留。代價是待業兩個月，后來我就想，逞能有什么好處？而且，真的領導很煞筆嗎？如果換成是你，你怎么去處理，別人就覺得你不煞筆？如果別人辱罵你，你一定要去想想自己做得對不對，如果錯了，要改正，如果他只是罵你一句煞筆，卻拿不出令你信服的理由來，那你就不用理會。

　　再后來，就有意的去學習老板處理問題的方式。經理怎么做費用預算，怎么談業務，怎么和官員談判，包括吃飯的時候和領導，和老外要如何交流，如果交流失敗，就想想如何能更好一些，等等。這個流程很漫長，需要時間。

　　做人，是一個很龐雜的過程。就算單位再侮辱你，再誤解你，你也不要去說他的壞話，你要清楚，是公司培養了你，是他給你機會成長，是他讓你有薪水拿能夠生活，所以要多存感激的心。感激了，就會報恩，報恩了，你也會有回報。

　　還有，應該要有耐性。這個世界上，聰明人實在太多了，但是，一個人只是聰明而已，達不到智慧的程度，是很可悲的，那樣，外力敲不開你的腦殼。

　　本文，僅提供給和我一樣的那些需要慢慢努力的人，一起共眠。相信很多校友在社會上已經得到更多更好的磨礪，本文不足之處，請海涵。

　　擺脫“走一步看一步”職場生涯，成為職場強者

　　一年之計在于春，向陽生涯職業規劃師在客戶咨詢中發現，職場上仍有很多人尚未做好年度規劃，正因為缺乏計劃，很多人都在不知不覺中做了錯誤的選擇，浪費了心力、蹉跎了時間，結果還是“竹籃打水一場空”。為此，向陽生涯職業規劃師提醒職場人士，不做年度規劃，小心四大惡果。

　　顧此失彼，生活失衡

　　M在一家公司奉獻了五年，好容易熬到人力資源部主管的位子。升職后，業績指標被拔高一大截，忙得連喘氣的時間都沒有。公司處于發展期，不僅在招人方面有很大需求，繁重的內訓安排也讓她在周末總不定時地加班。工作量增長極大地擠壓了M的生活和休息時間，沒法陪伴孩子與家人，為此引發了好幾次家庭矛盾。一邊是工作的壓力，一邊是家庭的負擔，讓M處于兩難之中。

　　專家點評：生活就是一臺天平，工作和生活左右各在一端，但現在很多職場人的天平都傾斜向了工作的一邊，生活失衡帶來各種不和諧。尤其是一些“白骨精”，隨著職位的上升，急需對工作和生活進行整體規劃，統籌管理、分配好時間。職業規劃師建議，在做好整年規劃的基礎上，以月為單位，分配每月要完成的最重要的工作和生活任務，參照規劃來分配時間，成功實現各個生活角色的轉換，求得工作和生活的和諧。

　　得過且過，難有突破

　　T畢業后一直從事本專業工作——平面設計，幾年過去了沒多大進步，相比應屆畢業生，T并沒有太多優勢。T一直覺得，反正計劃趕不上變化，而且設計工作本來就是項目型的，有任務就做，沒有就閑著。這么一天天過著，T一邊幻想著有朝一日出人頭地的日子，現實里卻一天天得過且過，拿不出行動的魄力和勇氣，“能有口飯吃就不錯了，還折騰什么?”他始終這樣說服自己。

　　專家點評：工作五年左右，職場上相當一部分人會遇到一個“坎”——到底是繼續還是轉型?轉型的風險和成本很高，總讓人望而卻步。其中一些人大膽嘗試了一次，卻因職業定位不清、發展切入點不合適等各種原因導致轉型失敗，最終不得不退回原位，繼續熬著，得過且過。首席職業規劃師洪向陽提醒職場人，得過且過的工作狀態對職業發展有很大的負面影響，不僅讓你難以在當前的工作中做出成績，更易讓你的長期發展陷入負循環。想要改變現狀、實現轉型，需要做出可行且周密的職業規劃發展方案。此環節中涉及對當前工作平臺的評估、自身核心競爭力的提煉等，職場人如不能有效、準確地完成，不妨盡快請教專業的職業規劃師，以免蹉跎光陰，一錯再錯。

　　倦怠滋生，價值感不足

　　M從銷售工作轉做行政后，工作節奏明顯比以前緩慢很多，這讓M覺得輕松自在。但隨著時間的推移，行政工作越來越單調和乏味，M發現自己在公司的價值和地位遠不如從前，工作越做越沒勁。“行政工作怎么做都沒價值，努力又有什么用?”M心態失衡，工作效率大幅下降，這更使得她工作拖沓，在公司里無價值無地位。

　　專家點評：“世上沒有一勞永逸的工作。”職業規劃師方文怡認為，工作不可能天天有新驚喜、新創意和新挑戰，久而久之，在壓力和循環往復的日程中，很多職場人容易產生職業倦怠。用網絡上的流行語說，“大家都需要打一針雞血以振奮精神”，因此只有通過制定階段性的職業目標和優化工作流程，并做好每季度、每周的工作計劃和職業規劃，才能有效地提升工作積極性和效率，并增加自己的價值感和成就感，形成良性循環。

　　虛度光陰，難有積累

　　迷迷糊糊又過了一年，A在X公司做了兩年的外貿跟單，時常還要處理老板不定時安排的工作任務，東一點西一點零散的工作讓他總是處在應付狀態。一段時間下來，自己還是沒積累下什么專業技能，眼看著就這樣得過且過，不進則退的危機感讓他很恐慌。新一年這樣的情況還在繼續，遙遙無期，A絕望又無力。

　　專家點評：缺乏職業目標和職業規劃，是應屆畢業生和職場新人的通病。因為沒有目標和前進的方向，很容易隨波逐流，難以在一個選定的方向上進行有效的積累，只能是忙于應付眼前的工作。職業規劃師董晨潔提醒職場人，從大學畢業到30歲，是個人職業發展的積累階段，選對方向、制定好長遠發展規劃非常重要，等過了30歲還未在某個領域有所積累，很快就會被競爭所淘汰。

　　競爭積累，時間管理是必備技能，“走一步，看一步”的工作方式已不再適用于這個時代。規劃師認為，只有目標清晰，提前規劃，才能以不變應萬變;只有看清前進的路，才能讓自己處于主動、積極的狀態中以應對萬難;只有“時刻準備著”，才能最大限度地利用好時間和資源，成為職場上的強者!

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