職場人士減壓茶

　　職場壓力大，注意力容易不集中，面對陸續(xù)接踵而來的工作，難免讓人覺得力不從心，這兒設計四道減壓茶飲，例如可喝添加桂圓、金桔、水梨、玫瑰花等的茶飲，可紓解郁悶、消除壓力;也可喝加入合歡花、刺五加等中藥材的'茶飲，不僅可舒緩緊張情緒，還能加強專注力，讓你能更有效率的處理繁瑣事情。另外，也可借由按壓穴位，例如位于頭頂的百會穴、或手腕上的神門穴，都有助于舒緩情緒。

　　玫瑰水果茶

　　材料：桂圓1兩、金桔2個、水梨1顆、玫瑰10朵以及適量蜂蜜。

　　功效：安神、解郁、清熱。

　　適用對象：體力差、易心煩、口干、壓力大者。

　　做法：金桔以刀背輕輕拍破，水梨洗凈，切塊備用。將全部材料加入約800c.c。沸水，泡約10分鐘，加入蜂蜜調味即可飲用，1天內喝完即可。

　　茉莉合歡茶

　　材料：茉莉花1.5錢、合歡花1朵、刺五加及何首烏各2錢、麥門冬5錢。

　　功效：穩(wěn)定情緒、解除焦慮及失眠、增加專注力。

　　適用對象：焦慮憂郁、用腦過度、頭痛眩暈的人。

　　做法：將材料分2份，取1份加250c.c。沸水，燜約5分鐘，即可代茶飲用，2份茶飲在1天內喝完即可。

　　甘麥安眠茶

　　材料：淮小麥1兩、百合3錢、去籽紅棗3錢、洋甘菊1湯匙。

　　功效：解郁、安神及助眠。

　　適用對象：失眠困擾者。

　　做法：先將淮小麥磨碎，再將全部材料分為2份，每晚取1份加200c.c。沸水，燜約5分鐘，睡前1小時飲用，另1份第2天晚上再沖泡飲用。

　　菊花退火茶

　　材料：菊花3錢、絞股藍1.5錢、玉竹5錢、薄荷1.5錢。

　　功效：鎮(zhèn)靜安神、清肝明目、潤肺養(yǎng)胃。

　　適用對象：急燥易怒、煩熱失眠、頭脹頭痛的人。

　　做法：將材料分2份，取1份加250c.c。沸水，燜約5分鐘，即可飲用，2份茶飲1天內飲用完畢即可。

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