上班族該怎樣應對“心理罷工”？
本文推薦的是有關上班族怎樣對抗“心理罷工”的一些方法。在日常工作中，大家一定要避免“心理罷工”的發生，積極的投入到工作當中，同時還要注意勞逸結合，這樣才能更好的工作和生活。
換個環境應對職業倦怠
上班族的心理罷工常常是由職業倦怠引發。職業倦怠，是指上班族在工作重壓之下產生的身心俱疲、能量被耗盡的感覺。這種心理情緒在一些重復的機械勞動中比較常見。如果這種倦怠感得不到修復，就特別容易出現透支的感覺，從而讓人對工作失去熱情。
所以當出現職業倦怠的時候，首先要想辦法讓自己適當的休息一下，換個環境。比如與朋友們一起去度個假，旅旅游，讓自己短暫地離開工作場所，換一種心情。放松身心，尋找新的工作靈感，煥發出新的工作熱情和希望。
增加團隊活動應對工作拖延
很多上班族連續工作一段時間就會出現執行力下降，對工作拖延的'情況。出現對工作拖延的罷工心理后，一方面要增加團隊活動的頻率，多與團隊一起完成工作或與同事多進行交流，增加對工作的熱情。在夏季團隊可多組織一些活動，增強員工的凝聚力。另一方面，可適當增加平時的業余活動，培養自身的興趣愛好，適當的給自己“充電”，在心理層面自我肯定，增強自信。
自我心理暗示應對季節煩躁
夏季由于天氣原因，很多人都會心煩氣躁，特別是上班族，每天應對強大的工作壓力，還要忍受天氣帶來的負面情緒。
俗話說“心靜自然涼”，當我們由于外部氣候、環境等因素出現負面情緒而影響到工作時，首先要進行積極的心理暗示，你越覺得天氣悶熱就會越煩躁。其次在飲食上，要少吃容易上火的食物。還可裝扮一下自己的辦公環境，養些綠植，將辦公室打掃的干凈整潔。
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