低血壓的中醫飲食調養

　　血壓低的人吃什么好 怎么去調養，下面小編帶大家來看看低血壓的中醫飲食調養，希望對大家有幫助!

　　低血壓可分氣陰兩虛、心腎陽虛、心脾兩虛、肝腎不足等證型，多與先天不足、后天失養、勞倦傷正、失血耗氣等諸多因素有關。中醫調養也是治療低血壓的方法之一，通過逐漸提高低血壓病患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。

　　醫學上，一般把成年人的血壓長期低于90/60毫米汞柱者稱為低血壓。對于低血壓患者來說，平時多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品可以幫助血壓回升，下面介紹中醫飲食調養可以選用的方法。

　　低血壓的中醫飲食調養

　　1、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。

　　2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。

　　3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。

　　低血壓的日常飲食調養

　　1、低血壓患者在日常生活中應注意葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

　　2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

　　3、適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　4、應忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。

　　5、不要吃玉米等類降血壓食物。

　　防治低血壓飲食原則

　　1、對體質虛弱者要加強營養，葷素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

　　2、因藥物引起低血壓者可停用或調整用藥劑量，如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時，應在醫生指導下調整給藥方法和劑量或根據需要改用溫和的降壓藥，必要時可停用降壓藥。

　　3、每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少。

　　4、低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，較多的'水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓。

　　5、適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統。

　　6、適量飲酒，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液粘稠度。

　　7、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

　　8、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。

　　9、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　10、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。飲食可稍咸，氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　11、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。

　　12、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。

　　低血壓有什么治療方法?

　　1、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀 。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足 。

　　2、藥物治療 當日常治療無效時，就必須給予藥物治療，緩解癥狀，減少嚴重并發癥危險。

　　3、加強營養，多食易消化蛋白食物，如：雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等。多喝湯，多飲水，增加鹽份。

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