夏季預防中暑的食物

　　夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏后，空氣濕度明顯增大，空氣流通性差，天氣更加顯得悶熱異常。那么，適合夏天吃的清熱解暑的食物有哪些呢?下面是CN人才小編收集整理的夏季預防中暑的食物，歡迎閱讀參考!~

　　夏季預防中暑的食物

　　1、哈密瓜

　　瓜類都含有豐富的鉀，但哈密瓜的鉀含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素，這是一種強大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗烈日危害。

　　2、菠菜

　　多葉的`菠菜富含水分和大量鎂。菠菜的綠色來自于葉黃素，能使皮膚和眼睛免受烈日危害。

　　3、漿果類

　　甘甜可口的漿果類水果富含與阿司匹林成分相近的物質，可起到消炎作用，能有效減輕日灼帶來的傷害。此外，它們還是抗氧化劑維生素C的主要來源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常見的漿果種類，適合在夏季食用。

　　擴展閱讀：夏季應防狗中暑

　　狗在氣溫高、濕度大的環境中，由于體熱散發困難，極易中暑。為此，飼養狗的市民應避免讓狗在烈日下活動,狗舍應設在陰涼處，炎熱天氣應經常為狗進行冷水浴。發現狗出現呼吸困難、皮溫增高、心跳加速等癥狀時，應趕快用濕冷毛巾冷敷頭部，移到陰涼通風處，并立即請獸醫治療。為防潮濕，要勤換、勤曬墊褥等鋪墊物，用水沖洗狗舍后，一定要待徹底晾干后方能進狗，被雨水淋濕后的`狗要及時用毛巾揩干。

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