春季喝都想的好處
豆漿是用黃豆或者黑豆制作出來的，其含有豐富的氨基酸和維他命原。常喝對人體非常有好處喲。那么豆漿有哪些好處呢?下面CN人才小編帶大家來揭開神秘的面紗!
常喝豆漿的好處
1、強身健體
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
5、防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的'卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌癥
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等
豆漿的做法
主料
干黃豆 75克
準備好黃豆和豆漿機。
先泡發黃豆半小時
黃豆倒入豆漿機，往豆漿機中加入水。
啟動豆漿機"干濕豆"鍵。
等待的半小時 就可以做出一杯無渣的豆漿。
因為機器將黃豆徹㡳破壁，打得粉碎，營養全淅出。
適當放點白砂糖，這道豆漿最正宗的做法就做好了，除了色香味俱佳之外，這道豆漿最正宗的做法還具備降血糖、養顏和防治癌癥的神奇功效，這也是很多人喜歡這道美食的重要原因啊!快快跟我們一起行動起來吧。
【春季喝都想的好處】相關文章：
新西蘭留學的好處10-13
網絡的好處作文12-06
喝奶茶測出你的戀愛能力01-07
從喜歡喝的酒測試性格03-13
參加失業保險的好處10-11
醫保的好處有什么09-04
跟空氣要水喝的閱讀答案02-01
員工培訓對企業的好處09-22
動物內臟對人的好處08-08