夏天降火養生的食物有哪些

時間：2021-02-28 10:25:22 飲食文化我要投稿

夏天降火養生的食物有哪些

　　夏日炎炎，許多人為了抵抗高溫而選擇盲目降溫，從而導致體內虛火過旺，也就是人們所說的上火。下面是CNrencai小編收集整理的夏天降火養生的食物有哪些，歡迎閱讀參考!!

夏天降火養生的食物有哪些

　　夏季降火良品

　　牛奶：能解熱毒去肝火

　　很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。中醫認為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達70%%左右的水分，可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。

　　海帶：是通便的最理想的食物

　　味咸，性寒，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的最佳良品，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能夠很好的被人體吸收后，促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除，不僅如此海帶中還含有一種叫硫酸多糖，能夠更好的`吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

　　適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

　　黃瓜：清熱解毒生津止渴

　　黃瓜主要有味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。它里面不僅含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分物質，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是排毒的最佳良品。

　　它里面所含的黃瓜酸，能夠跟更好的促進人體新陳代謝，排出毒素;它里面所含的維生素C比西瓜高5倍，能夠更好的美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。并且，黃瓜還能更好的抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

　　豬血：解毒清腸補血美容

　　味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。它含有豐富的維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分物質。它里面的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，會產生一種解毒、清腸分解物，能夠更好的與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易于毒素排出體外。

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