女人吃魚(yú)子有什么好處

　　說(shuō)起魚(yú)子想必很多人都吃過(guò)，但是大多數(shù)人只吃過(guò)，對(duì)魚(yú)子這種食物并不了解。以下為大家介紹了女人吃魚(yú)子的好處及魚(yú)子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，想要進(jìn)一步了解魚(yú)子這種食物的朋友們，不妨都來(lái)看看吧。

　　女人吃魚(yú)子的好處

　　1、治療腳氣

　　魚(yú)子中含有很多的維生素B，對(duì)治療腳氣也是有幫助。

　　2、補(bǔ)鈣

　　魚(yú)子中含有很多的維生素D對(duì)缺鈣很有好處，有助補(bǔ)鈣。

　　3、抑制血液凝固

　　魚(yú)子含有脂肪酸對(duì)我們血液可能出現(xiàn)的凝固現(xiàn)象有很好的抑制作用。

　　4、改善視力

　　因?yàn)轸~(yú)子中含有很多的'維生素A，而對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，維生素A對(duì)我們的視力有好處。

　　5、提高大腦功能和骨髓的能力

　　對(duì)我們的大腦很有好處，因?yàn)轸~(yú)子中含有很豐富的微量元素，含有鋅，鈣，鎂等礦物質(zhì)，而鋅是可以開(kāi)發(fā)我們?nèi)梭w智力的，對(duì)提高大腦功能和骨髓的能力很有好處。

　　以上介紹了女人吃魚(yú)子的好處，大家是不是迫不及待想吃魚(yú)子呢?別急，以下為大家介紹了魚(yú)子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，讓大家進(jìn)一步魚(yú)子這種食物，你一定會(huì)更愛(ài)它的。

　　魚(yú)子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、魚(yú)子中的維生素A、B、D的含量也很豐富。

　　2、魚(yú)卵中還含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及大量的腦磷脂一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)。

　　3、魚(yú)子每100克含有水分63.85~85.29克，脂肪0.63~4.19克，粗蛋白質(zhì)12.08~33.01克，粗灰分1.24~2.06克(粗灰分又含有大量的磷酸鹽和石灰質(zhì)，其中磷酸鹽的平均含量達(dá)到了46%以上，是人腦及骨髓的良好滋補(bǔ)品)。

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