男士讓牙齒變白的方法

　　牙齒黃了怎么變白?下面小編分享男士讓牙齒變白的方法，歡迎閱讀!

       變白的方法

　　1、日常適量吃些奶制品

　　近年來國內外營養醫學專家們的大量研究工作表明，牛奶及其制品除具備作為人類營養品的基本功能外，尚具有預防齲齒等牙齒保健作用。

　　具體而言可分為3點：

　　①奶制品中的大量鈣質能夠促進牙齒的正常發育。

　　②奶制品中的氟能夠抑制或減緩導致齲齒發生的一些致酸因子的產生，促使牙齒中已被酸性因素所破壞的部分重新礦化。

　　③奶制品中含有絡蛋白分子，在牙釉質損傷不太大的`情況下，絡蛋白分子里存在的鈣質和磷酸鹽離子可以幫助其修復并使之痊愈。

　　But，如果睡前有喝奶習慣的親，請記得要刷牙再睡哦。牛奶里雖然含有很多對牙齒有益的成分，它還含有不少糖分，而夜間牙菌活動最頻繁，更要做好牙齒清潔工作。

　　2、少接觸煙和深色食品

　　愛吸煙的男士，通常會產生兩個問題：牙齒變黑了，手指變黃了。煙漬牙估計上面的這些方法都用不著，只能去冷光美白牙齒了!

　　所以防患于未然，最好戒煙。還有嚼檳榔也會使牙齒變黑，應予以改正。

　　此外，像咖啡、濃茶、咖喱等深色的食物，它們是名副其實的“白牙克星”，可適當減少食用次數。食用完也需記得做好口腔清潔作用。

　　3、勤刷牙，刷好牙

　　小九的牙齒雖算不上頂級白，但有絕對的自信露牙笑。這可多虧了從小養成的一個好習慣，那就是早晚刷一次牙，雷打不動。

　　要說小時候寄宿學校，冬天水冷會有退縮的念頭，但咬咬牙也堅持下來了，到現在晚上要是不刷牙，心里都覺得別扭。

　　那應該選美白牙膏嗎?其實，從口腔醫學保健的角度來說，牙膏并不是最重要的。

　　市面上許多美白牙膏，即使可以祛除部分牙面色斑，但對牙齒內源性的深層色斑基本沒有效果。

　　此外，不要長期使用一種牙膏，應該經常更換品類，早晚也可用不同種類的牙膏。

　　刷牙的次數和方法才是最重要的。建議大家堅持早晚刷牙、餐后漱口、用牙線剔牙的習慣，這是口腔清潔的需求，也是牙齒美白的有效做法。

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