男性脫發怎么辦

時間：2021-03-01 10:55:43 男孩讀物我要投稿

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男性脫發怎么辦

　　脫發掉發是許多人苦惱的事情，頭發越來越稀疏，越來越難看，除了變成光頭強之外，還有別的解決辦法嗎?下面是CN人才小編收集整理的男性脫發怎么辦，歡迎閱讀參考!~

男性脫發怎么辦

　　1、可以頭發梳理

　　盡量不要使用尼龍梳子或頭刷，因為在梳頭時容易產生靜電，會刺激頭發和頭皮。最好選擇黃楊木梳或豬鬃頭刷，容易去除頭屑并增加頭發光澤，還可以按摩頭皮進行血液循環。最好晚上睡覺前用梳子將頭發梳30下，這樣可以促進頭皮的血液循環，又能將頭發黏附的塵垢刷掉，有利于生發、固發。

　　2、可以洗發護理

　　勤洗頭發，一邊洗發一邊按摩頭皮，既可以保持頭皮清潔還能促進頭皮血液循環。另外，盡量避免使用脫脂性強或者踐行的洗發露，容易使頭發變得干燥更嚴重導致頭皮壞死。所以要根據自己的發質選擇合適的洗發露。

　　3、可以食用何首烏

　　吃何首烏是最好的抗衰老藥材。本草綱目上說何首烏：補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎。用何首烏燉豬肚吃是最好的生發護發食品。不過要注意，何首烏不能和豬血一起煮，更不能用鐵鍋。所以選用豬肚還有燉盅或者砂鍋。

　　男性防脫發吃什么好?

　　生活中很多食物都有預防和治療脫發的效果，男性脫發者最好多吃以下四類食物：

　　抗雄性激素的食物

　　“臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防“謝頂”。專家稱，“謝頂”在醫學上稱之為雄激素源性脫發，是成年男性中最常見的一種脫發現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。

　　含微量元素的`食物

　　微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。白發或脫發都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物。

　　含維生素類食物

　　頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養。

　　含蛋白質的食物

　　每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。

　　男士脫發的原因

　　1、男士脫發的原因有雙氫睪酮

　　如果男性頭皮中雙氫睪酮過高的話，就會引起男性脫發。這是因為雙氫睪酮會使毛囊萎縮，毛發的生長期會縮短，從而導致毛發的減少。雙氫睪酮是男性脫發的隱形殺手，男性型脫發多由鬢角開始，然后隨著年齡的增大頭發會逐漸脫光。雄性激素源性脫發和脂溢性脫發是隨著年齡的增大導致男性脫發的主要原因。

　　2、男士脫發的原因有精神或身體因素

　　男性在社會生活中承擔著更大的責任，很多時候即使有很大的壓力都憋在心里，這會導致男性緊張，憂郁，恐懼或者失眠等。這些情緒會造成男性的神經功能紊亂，從而迫使毛細血管逐漸收縮。當毛囊得不到充足的血液供應時，處于人體最頂端的頭皮就會因為供血不足而出現脫發的現象。此外精神因素還會造成毛發生長周期紊亂，導致早禿。如果男性受到過外傷，大腦疾病等，也會導致脫發。

　　3、男士脫發的原因有食物及營養代謝異常

　　很多男性只吃肉類食物，很少吃水果蔬菜。偏食會造成男性營養不良，有些男性還會因為自身的腸胃疾病引起吸收和消化不良，長期如此就會因為營養不良而抑制頭發生長。當毛囊進入休止期時就會出現頭發減少，生長緩慢，甚至脫發。此外，男性如果攝入過量的鹽，糖，硒等，以及代謝異常都會導致脫發。

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