吸煙的害處
我們在買煙的時候，煙盒上總會有關于吸煙有害的相關警示，一般買煙的人就算注意到了這句話，也不會太過在意，對于他們而言，吸煙并不是真的有害他們的健康，在他們心中，吸煙沒有什么太大的壞處。為什么他們會有這樣的觀念錯誤，今天，我就給大家解釋下。
第一個認知錯誤：有些人認為如果抽煙的時間段的話，而且平時抽得少，那么就不會患上肺癌等因為香煙引起的疾病，這種想法是錯誤的。在吸煙的過程中，有毒物質慢慢囤積，即使抽煙，抽得少，在35歲之后也會慢慢發現有肺癌的征兆�；忌霞膊〉腵概率和身體素質也有很大的關系，但是我們不要認為身體好就可以隨意地抽煙，一個人的身體內有多少的潛伏疾病這是我們不能知道的。所以并不是長時間抽煙的人才會患上肺癌等疾病，不抽煙的人都會因為吸入二手煙而患病，更不用說少抽煙的人了。
第二個認知錯誤：有些人認為，每天抽的煙如果不多的話，對身體就不會造成傷害，這種想法也是錯誤的。當人體內的有毒物質慢慢積累之后，就會突然性地爆發。女性吸煙不僅是人們廣泛地覺得看上去不好，還是因為女性對煙草的傷害的抵抗性比男性弱很多，況且女性的身體本就沒有男性強壯，所以應該盡量避免吸煙和吸二手煙。根據研究表明，每天吸一兩根煙患上心血管疾病的概率是不吸煙者的十倍之多，研究還表明，每天吸一點點煙，也會患上心肌梗塞這種疾病。
第三個認知錯誤：很多人認為，吸煙了沒關系，只要通過大量的運動，就會清理掉體內積累的垃圾和有毒物質。這種認知是錯誤的。香煙對人體的傷害不是可以輕易消除的，如果可以輕易清除的話，這世界上就不會有那么多的人患上肺癌等疾病了。運動雖然是有用的，但是也只是能帶走一部分在血液中的有毒物質，殘留在肺部的垃圾是沒法輕易通過運動消除的。
第四個認知錯誤：很多人認為，年輕人可以抵擋住香煙的誘惑，這種說法也是錯誤的，因為年輕人正處在一個好奇心旺盛的時期，他們很容易會被外界的環境所誘惑和吸引。在相關的調查研究中，我們可以發現，很多年輕人時候就開始了吸煙，而且時間長并且從來都沒打算戒煙，他們認為吸煙是一種很酷的事情，這些年輕人從很小的時候開始就有患上疾病的隱患，讓人擔憂。
隨著人們對健康的重視和政府對香煙危害的普及，我們開始慢慢重視起戒煙這個話題，我相信，只有我們每個人都努力不放棄，無煙時代很快就會來臨，各種疾病的患病率也會降低。
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