男人翹二郎腿影響生殖健康

　　蹺二郎腿，是人們在日常生活和工作中是比較常見的一種坐姿。特別是對于一坐就是一整天的辦公室白領來說，蹺二郎腿可能是他們覺得會比較舒服的姿勢，但是男人們當時確實是舒服了，但是你們有想過這可能會對你們的生殖健康造成不可挽回的傷害嗎?

　　男人經常蹺二郎腿的危害：

　　一、影響男性生殖健康

　　男人蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，醫生建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。

　　二、影響血液循環

　　蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。”醫生建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復血液通暢。

　　三、導致脊椎變形，引起背疼

　　原本我們可以由兩條腿來把持重心的而蹺二郎腿時我們只能單靠一條腿來把持重心，這樣自然就加大了脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力。這樣時間一長容易造成脊椎側變、椎間盤破損突出骨圌盆、腰椎和脊椎偏位等癥狀，這類癥狀不僅治療顯效慢而且還會會引發腰痛、背疼，還會變成長短腳。

　　四、導致O型腿

　　蹺二郎腿需要雙圌腿長時間保持交疊，翹圌起的腳向內縮，這樣做會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，并且伴有腫痛感，嚴重者還會變成O型腿的危險。

　　五、易導致神經壓迫癥候群

　　由于蹺二郎腿會壓迫到大圌腿內側掌管感覺的股神經，如果經常對股神經進行壓迫，容易讓人感覺麻痹，時間一長還會出現整條腿喪失感覺的癥狀。這也就是醫學上稱的神經壓迫癥候群。

　　男人久坐的注意事項：

　　即便坐著，座位的溫度、軟硬等，也是有講究的。軟硬要適度：太軟的沙發則會使男性的'整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓，不能正常調節溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果家中沙發太軟的話，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

　　太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導致前列腺炎。因此，常騎自行車的男性要調整好車座的高度，并用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。冷熱要適中：前列腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發前列腺炎。

　　另一方面，睪丸怕熱，當溫度高于35攝氏度時，會降低精子質量，進而影響人的生殖功能。因此，男性冬天在戶外散步、鍛煉時，最好隨身帶一塊坐墊，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室這種熱地方，男性也最好少去。

　　在蹺二郎腿對腿型這方面的影響男人們可能并不是那么看中，因為男人不會像女人一樣，需要穿裙子和緊身一些的褲子，腿型還不好看對男人來說并沒有什么太大的影響。但是蹺二郎腿對生殖健康的影響是不可避免的，為了自己今后的健康考慮，最好還是戒掉蹺二郎腿這個習慣吧!

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