駕照考試緊張的原因及解決辦法
其實駕照考試考的不純粹是技術，還有心態問題以及反應力。大多數學員掛科不是因為技術不過關，而是因為過分緊張導致在考試過程中出現失誤，畢竟你技術不過關教練是不可能讓你去考試的。
駕照考試緊張的原因及解決辦法
1、考試過程遇突發狀況，不知所措
突發事件對每個學員來說都是極其不愿意在考試中遇到的，但是很多事情又無法避免，比如下雨、刮風、打雷之類的，很多學員因為沒有心理準備，在考試時遇到這種情況時往往不知所措，導致考試失敗!遇到這種情況怎么辦呢?我們學員在平時訓練時，就該和教練溝通，詢問如果遇到這種情況該怎么辦，提前做好準備!
2、車沒練好，技術不到位，心里沒底
這類學員很常見，學了一點點時間就覺得自己練好了，可以考試了，天天催著教練要考試，急于拿駕照，結果真的進入考場，坐上考試車，一緊張就露了餡，壓根不太會啊，結果必然是失敗!
3、對考場不熟悉，陌生環境導致緊張
現在絕大部分學員學車，訓練場地在駕校，而考試時卻要去專門的考試場地，雖然設施項目都相同，但是因為環境不同，對學員的心理來說多少有點影響。建議這類學員考前去熟悉考場環境，或者找些考場地圖看一看，多了解，這樣考試時做到心中有數。
4、壓力過大，導致考試緊張
我們很多學員學車時，給自己很大壓力，有些壓力可能來自于身邊朋友家人，更多可能來自于教練，但是要知道教練對你嚴格，是希望你可以一次順利通過考試，但是并不是強迫你考試必須通過，真的無須給自己那么大壓力，只是一本駕照而已，而不是決定人生的大事，沒必要把自己逼這么緊，太大壓力，反而影響考試結果!
5、粗心大意，覺得自己什么都懂
不管是什么考試，只要是粗心大意，必然是不會有什么好結果的!對于駕考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不將教練的話放在心上、自以為是的.學員一上考場肯定就慌了，因為真的不會!
6、玻璃心，心理素質差，是考試都緊張
這類學員呢，小編也是很無奈啊，人家就是緊張型，一點好辦法都木有!從小到大，大考小考都緊張，這駕考自然無法避免。對于這類學員，小編想說，只能從日常的訓練中積累自己的信心，調整心態，當然教練和家人也要給這類學員更多的鼓勵!
如果在考試過程中發現自己情緒有發生變化，千萬別著急，試試下面幾招調整自己的情緒，不要被他人所影響!
1、自我暗示：用一些積極、正向的語言不斷鼓勵自己。如：我今天狀態很好，我一定可以通過;平常我都百分百通過的，今天考試也是一樣，加油;相信我，我一定可以的。
2、深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，閉上眼睛(也可以睜開)：從鼻孔輕輕地吸氣進入腹部，屏住呼吸，然后緩慢、輕柔地呼出，重復進行幾個循環即可。
3、放松肌肉：迅速緊縮全身所有的肌肉，盡量達到最緊張的狀態，然后立即松下來，緊縮，放松，反復幾次。一旦肌肉繃緊了，方向盤肯定是控制不好的。
對于駕照考試，新手學員們在掌握好技術的同時，要有一個好的心態。在考試前應該采取一些措施來緩解自己內心的緊張感，面對失誤時應該冷靜面對，不要慌張，這樣子考試就事半功倍了。
駕照考試緊張解決辦法
1、 首先，要承認和接受考試緊張這個事實，因為考試沒有不緊張的學員。
要說考試，尤其是駕駛本考試不緊張，那是瞎掰，我敢說百分之九十九以上的學員考試都緊張，你，也不例外!這么說的意思就是告訴大家考試緊張這個情況是確確實實、客客觀觀存在，任何想要徹底消除緊張情緒的想法都是不現實的!那么既然我們不能徹底消滅它，就讓我們坦然的去面對它吧!
2、徹底消除緊張情緒不現實，但是怎樣減少緊張情緒的干擾，怎樣在緊張情緒下通過考試我們卻可以研究一下，以下是我想到的辦法，大家可以試一試。
�、� 練車時努力提高訓練水平，練好了車考試自然有信心，不發慌。功到自然成這話不是沒有道理的，熟練操作各個項目做到心中有數，是減輕緊張壓力最有效的辦法，這個不用我多說。
② 考試時專注于做動作上，將緊張情緒自然進行轉移。此乃一舉兩得之計，即專心考試又消除(轉移)了緊張壓力。模擬考試中經常看到有的學員因為沒有專心于做考試項目而失敗的例子，有的是考慮的東西過多，顧此失彼照顧不到各處要點而失敗;有的是上一個考試項目沒做好，心理一直想著上一個項目而影響了正在進行的考試項目……要想通過考試其實很簡單：把每個項目分解成幾個步驟，明確每一個步驟，心無雜念，專注去做每一個步驟(做每個步驟的時候不要考慮其它的東西，這時候考慮其它的東西只能影響你的發揮)，這樣做起來你會更接近成功，而且受緊張情緒的干擾最小。
③ 熟悉考試場和考試車，不要讓陌生感增加你的緊張情緒。在不熟悉的場地和不熟悉的車上考試自然會緊張，如果考前能熟悉一下考試場地和考試車輛，那就大不相同了。即使考試場和考試車和自己接觸到的不一樣，也不至于太緊張，因為你提前接觸過了考試場地和車輛，心里已經有了預期，有了對策，做起考試項目來自然會有條不紊。
�、� 參加模擬考試，提前感受考試緊張情緒。參加考前模擬不僅能熟悉考試場和考試車輛，還能感受一下考試時的緊張氣息，提前感受這種考試的感覺，提前熟悉這種感受，那等你考試的時候面對這些熟悉的感覺就能變的輕松一些。讓我們在模擬考試的壓力下前行，如果我們不能徹底消除這個緊張壓力，那就讓我們內心強大起來熟悉并適應它吧!
3、最后，考試的緊張情緒只是影響考試成敗的一個方面，我覺得從根本上說影響考試通過的還的是練車水平，如果你練車水平不到位，無論你考試多不緊張都不頂用，所以我還是建議大家多花一些時間和精力去用心的學車，用心考試，這才是根本!
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