秋季運動會黑板報內容

時間：2021-01-15 18:16:00 黑板報我要投稿

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秋季運動會黑板報內容

　　運動的精神到底是什么呢?科學研究證明：運動能產生快樂因子。我認為運動精神的本質以及靈魂是通過運動來強身健體以及通過運動讓自己快樂，可以這么說運動本質是快樂。下面是CN小編為大家整理的秋季運動會黑板報內容，歡迎參考~

秋季運動會黑板報內容

　　秋季運動會黑板報【一】

　　秋季運動會黑板報【二】

　　秋季運動會黑板報內容：學生運動注意事項

　　量力而行防止傷害

　　目前我國學校體育教學大綱中的內容多為競技體育內容。體育成績考核時，要求極限強度達標的內容占有重要位置，比重較大。但必須明確少年的身體鍛煉并非只有采用極限負荷強度和負荷量才是最佳方案，中小強度的負荷和堅持經常性的小負荷量累加的身體鍛煉對促進青少年的生長發育及身體素質的全面提高是不可缺少的。另外，要明確極限強度的負荷對對一些存在某些健康缺陷和疾病的青少年不宜采用，以免發生運動傷害事故。

　　合理選擇健身方法

　　打球防近視打乒乓球、羽毛球、排球和籃球，除了能增加肺合量和肌體發育外，還能預防眼睛近視是因為造成近視的重要原因是眼睛疲勞，打球時，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的'快速來球，使眼球內部不斷運動，血液循環增強，眼神經機能提高，使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防近視的作用。

　　彈跳運動健腦益智運動健腦是因為運動能促使腦中多種神經質的活力，使大腦的思維與反應更為活躍、敏捷。同時，運動可提高心臟功能，加快血液循環，使大腦享受到更多氧氣與養分。最適合青少年的有氧健身運動有跳繩、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。

　　跑步有助于生長發育日本曾對青少年長跑進行過生理醫學觀察，發現經過一年長跑訓練的，身體發育正常，身高、體重的增長還略高于一般青少年。從與長跑關系最密切的心臟功能看，青少年心臟各項指標的絕對值比成人低，但以每公斤體重計算，輸出量并不比成人低，可見青少年心臟有承受一定負荷的能力，長跑不但無礙健康，而且有助于生長發育。

　　秋季運動會黑板報內容：運動會名言

　　1) 科學的基礎是健康的身體(波蘭科學家——居里夫人)

　　2) 運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。(法國醫學家——蒂素)

　　3) 身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。(德國詩人——盧梭)

　　4) 淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。——華佗

　　5) 養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈

　　6) 健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。——吳階平

　　7) 生命在于運動。——伏爾泰

　　8) 身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。——蘇格拉底

　　9) 只要功夫深，鐵棒磨成針。

　　10) 健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。

　　11) 思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養、藥物，健康恢復快哉!——臧克家