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愉悅的演講稿（精選13篇）
演講稿具有邏輯嚴(yán)密，態(tài)度明確，觀點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在當(dāng)下社會，我們可以使用演講稿的機(jī)會越來越多，你所見過的演講稿是什么樣的呢？以下是小編精心整理的愉悅的演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
愉悅的演講稿 1
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
今天我要演講的主題是：讀書，點(diǎn)亮人生。
小時候，在我們牙牙學(xué)語時，長輩們總會教我們一些古語，“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟”、“少壯不努力，老大徒傷悲”、“書讀百遍，其義自現(xiàn)”……或許那個時候的我們，不懂這些是什么意思，只知道能背下來就是最棒的。漸漸地我們長大了，學(xué)會拼音了，學(xué)會認(rèn)字了，學(xué)會讀詞了，小小的我們迫切地希望了解這個世界，于是我們交上了一個好朋友——書，愛上讀書。
毛澤東爺爺曾經(jīng)說過：“飯可以一日不吃，覺可以一日不睡，書不可以一日不讀。”這體現(xiàn)了讀書的重要性。讀書，是在如畫風(fēng)景中撿拾朝花，尋找生命感悟的花絮。你可以泛舟西湖，隨手采摘到生命啟迪的蓮子;你可以駕長車踏進(jìn)蘇杭，欣賞人間的天堂;你可以登臨泰山，了解帝王封禪的緣由，體味“一覽眾山小”的胸襟;你可以為中華崛起而驕傲，為中華騰飛而讀書。
給大家講個故事吧，西漢時候，有個十分好學(xué)的青年叫匡衡，但因家境貧寒無錢買燈，一到夜晚他家屋內(nèi)一片漆黑，沒法讀書。怎么辦呢?一天晚上，他見隔壁人家點(diǎn)著蠟燭，就在墻壁上悄悄地鑿了一個小孔，讓微微透過洞孔的燭光映在書上，就這樣，他每天晚上都借鄰居的燈光讀書，直到鄰居熄燈為止。匡衡就是在這樣的學(xué)習(xí)條件下，學(xué)到了知識，后來成為西漢有名的學(xué)者。但現(xiàn)在鑿壁偷光這種行為是不可取的，因?yàn)槿f一鑿到鄰居家的下水道就慘了……
聽完故事，大家想到什么呢?嗯對，知識改變命運(yùn)。高爾基說過：“書籍使我變成了一個幸福的人。”我們讀書，不是為別人而讀，不是為考試而讀，而是為自己而讀。與書相伴，猶如與知識為友，以智慧為師，可以貯備能量，增長才干。讀書猶如穿梭于茫茫的大海，使人心情愉快;又如一場戀愛，使人死心塌地地經(jīng)營。走進(jìn)浩瀚的書海，呼吸那淡淡書香，彈指間信手拈來，尋找到人生的真善美，坐觀塵世潮起潮落，終睹得青天白日。
讀書，陶冶了我的情操，開闊了我的視野，豐富了我的情感。“半畝方塘一鑒開，天光云影共徘徊。問渠那得清如許，為有源頭活水來。”同學(xué)們，讓我們暢飲這“源頭活水”，攀登這人類進(jìn)步的`階梯，成為知識的富翁，精神的巨人，成為祖國21世紀(jì)的高素質(zhì)的建設(shè)者!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
愉悅的演講稿 2
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
早上好。我是來自高一（1）班的高xx。今天，我國旗下演講的主題是：住校使我快樂，住校使我愉悅。
距離開學(xué)已過去一個月的時間，身為新高一學(xué)子的我，已經(jīng)切實(shí)地感受到了中華寄宿制管理品牌的強(qiáng)大魅力。首先，我認(rèn)為我可以用“吃得好喝得好住得好也學(xué)得好”來概括我這一個月的住校感想。當(dāng)清晨的縷縷陽光灑落校園，中華的伙計(jì)們已然在操場上整裝待發(fā)，手捧各式書籍，準(zhǔn)備開始晨跑，整齊劃一，精神抖擻。享用完一頓豐盛的營養(yǎng)早餐后，便開始投入到一日學(xué)習(xí)之中。當(dāng)暮色悄悄爬上天的一角，安靜的教學(xué)區(qū)充滿著濃濃的學(xué)習(xí)氛圍，令人心生向往。晚自習(xí)后，同學(xué)們回宿舍簡單收拾、放松，又將睡前時間利用起來，繼續(xù)沉迷于學(xué)習(xí)。可以說，中華儼然成了我另一個家。我在這兒，一日三餐吃不重復(fù)，一天兩覺睡的很香，一日學(xué)習(xí)質(zhì)量頗高，天天面帶微笑，心情舒暢。
我相信很多同學(xué)選擇住校不僅僅是青睞中華實(shí)在的生活條件，還有一方面是為了使自己得到提升。學(xué)校的“四自教育”，即“自我教育、自行管理，自主學(xué)習(xí)、自信成長”，使我受益頗多。學(xué)校成立了由學(xué)生組成的住校生自主管理委員會。晨跑的組織、管理及點(diǎn)評包括晚寢、午休的檢查都由學(xué)生自己負(fù)責(zé)。這種自我管理、自我教育讓學(xué)生們的自覺性與責(zé)任感得到了最大的維護(hù)。
老子云：“天下難事，必作于易；天下大事，必作于細(xì)”，弘揚(yáng)了把小事做細(xì)，精益求精的態(tài)度。我認(rèn)為，這一點(diǎn)必不可少。好的習(xí)慣成就好的人生。先從學(xué)習(xí)說起，正是因?yàn)槲覀冊趯W(xué)習(xí)培養(yǎng)了良好的習(xí)慣，才能做到高效的自主學(xué)習(xí)生活。住校生應(yīng)該利用好在校時間，抓住一點(diǎn)一滴的零碎，課間、早操、早讀、排隊(duì)時間都是很好的學(xué)習(xí)時間，積水成淵，蛟龍生焉，拼湊起這不起眼的瑣碎，最終累積的收獲便不容小看。學(xué)習(xí)講究效率，列好每天的計(jì)劃并且志在完成也是很重要的。我們不可能抓住每一分鐘去學(xué)習(xí)，但是我們不能不抓住學(xué)習(xí)的每一分鐘。沉下心來，真正的投入學(xué)習(xí)狀態(tài)中去，便成方圓。
再者，是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。住校第一天時，幾乎每個高一宿舍都扣了將近十幾二十幾分，而現(xiàn)在，每個宿舍基本上都不扣分，這是每一位同學(xué)的`責(zé)任感與榮辱心加上實(shí)際行動的勞動成果。剛開始接觸住校生活，我會感到有些力不從心。趕著早操，趕著早讀；匆忙吃飯，匆忙洗澡，晚上回到宿舍又擔(dān)心洗衣，早上起了床還要擔(dān)心內(nèi)務(wù)。一天下來感覺身體被掏空。然而這些問題都被我一一解決，關(guān)鍵就在于生活習(xí)慣的培養(yǎng)。心中默念三遍，我要快，然后努力地去跟進(jìn)一日日程的節(jié)奏，每一天都要比前一天做的更好，在這樣的基礎(chǔ)上，懂得幫助在日常生活有困難的同學(xué)，看見垃圾廢物彎個腰撿起來積點(diǎn)德，主動地整理內(nèi)務(wù)互相督促互相學(xué)習(xí)，那就更好了。
年輕人不要老是想著搞大新聞，我們要做的，是把眼前的一件件小事去做好，在學(xué)習(xí)與放松之間找到一個平衡點(diǎn)，主動地、投入地、愉悅地、科學(xué)地學(xué)習(xí)；在獨(dú)立與互助之間取一個中間點(diǎn)，享受住校生活，培養(yǎng)自理能力。
最后，我有幾點(diǎn)對大家的建議。吃飯的時候，請不要打沖鋒，飯，乃身外之物，你吃或是不吃，它就在那里，不會憑空消失，高一的同學(xué)們，你們還有的是來日方長去感受美食。洗澡的時候，請不要過早去排隊(duì)，甚至是不吃晚飯趕著洗澡。澡，也是身外之物，你洗或是不洗，洗澡水還是在那里。晚上回宿舍的時候，請不要大聲喧嘩、閑聊嬉戲，最好是忙完洗漱就安安靜靜地坐在書桌前，看看書并對一天所學(xué)進(jìn)行總結(jié)。也請不要在不允許的時間范圍內(nèi)在操場上進(jìn)行夜跑或者是揮灑自己曼妙的青春。
古人云：“修身，齊家，治國，平天下”。良好習(xí)慣的養(yǎng)成，便是你我修身的一部分。嚴(yán)于律己、互相監(jiān)督、互相提醒、互相學(xué)習(xí)。望諸君能讓住校生活的每一天都熠熠生輝。我的演講至此結(jié)束，謝謝大家。
愉悅的演講稿 3
各位老師、同學(xué)：
大家好!今天我演講的題目是《我與讀書》。
書，是人類文明的果實(shí);書，是貯存知識的寶庫;書，是人類進(jìn)步的階梯;書，是精神的營養(yǎng)品。生活中沒有了書，就好像大地沒了陽光;智慧中沒有書，就好像鳥兒失去了翅膀。
小時候，我很喜歡聽媽媽講故事，所以每天晚上都纏著媽媽給我講。于是，媽媽買了《格林童話》和《安徒生童話》，相信大家也都讀過這兩本書。
認(rèn)字之后，我開始嘗試自己讀這兩本書。它們帶我看到辛德瑞拉由艱難到幸福的生活，帶我目睹白雪公主戰(zhàn)勝巫婆的喜悅，帶我看到皇帝穿“新裝”游行的愚蠢。我享受童話世界的奇妙旅程。于是，我開始反反復(fù)復(fù)地讀，樂此不疲，以至于之后我自己寫的童話還在市里得過獎哩!
可上了中學(xué)后，慢慢就不那么愛讀書了，可能是抵制不住周圍的各種誘惑因素，直到看到自己的作文水平和成績不如以前之后我才意識到，哦!讀書真的很重要，因?yàn)樽x書關(guān)系到一輩子，而有些東西對我們來說都只是暫時的`，該放棄的還是應(yīng)該義無反顧的放棄。多讀書，永遠(yuǎn)無害!
哥德說過：“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。”是啊，讀一本好書使我們可以從那些圣賢的智者的叮嚀中頓悟人生真諦，從偉人的人生中吸取一些教訓(xùn)，學(xué)習(xí)一些好的生活習(xí)慣，提高自身的內(nèi)涵讓自己也漸漸高尚起來。
書籍是當(dāng)自己在成長的道路上的指路燈，引導(dǎo)迷途的羔羊走向正確光明的路。是書，見證了我成長的腳步，是書教我明善惡、辨是非，是書，讓我懂得了生命的價值!
今天，你讀書了嗎?
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
愉悅的演講稿 4
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
如果問我最喜歡干什么?我會毫不猶豫地告訴你，看書是我的最愛。
每當(dāng)我拿到一本書時，色彩豐富或朦朧的封面圖案首先會吸引到我，對著它我會浮想連篇，那也許是我愛好畫畫的緣故吧。書的內(nèi)容簡介是必須先看的，它讓我能在開始讀正文之前對整本書有一個詳細(xì)地了解，好書能讓我記住作者，記不住作者的書往往不能讓我細(xì)細(xì)品味。
在我看來，讀一本好書就像自己駕著一葉輕舟在書海上揚(yáng)帆，自由自在地吮吸里面的好詞佳句、格言和俗語，它們像清晨的陽光灑滿我的心靈，讓我的心緒隨著書中故事的起伏經(jīng)歷著情感、智慧的波動，讓我與書中的人物進(jìn)行了心靈的對話。我的視野在閱讀中變得空前的寬闊。
我不知道世界上如果沒有書，我們的生活將會變得如何的貧乏和單調(diào)。我總是如饑似渴地尋覓著好書，就像在尋找從未謀面卻渴望相識的朋友。《窗邊的小豆豆》就成為了我這樣的`朋友，我已經(jīng)與這位好朋友見三次面了，發(fā)生在小豆豆身邊的事同樣會讓我高興快樂或傷心。身臨其境的我會為小豆豆在由六輛電車組成的學(xué)校上學(xué)感到興奮驚訝，會為小豆豆終于遇見了小林宗作先生這樣的老師而高興，為小豆豆從調(diào)皮到能安靜沉思的轉(zhuǎn)變而思索，也會為被無情的導(dǎo)彈毀掉的巴學(xué)園傷心流淚。這樣與朋友的相識過程是我非常愿意，非常向往的，它會一次次帶我走進(jìn)神奇的世界，感受不一樣的經(jīng)歷，找到別處無法找到的樂趣。
我喜歡書，它將是我的終生朋友。
愉悅的演講稿 5
親愛的老師、同學(xué)們：
童年，是個人就很幼稚有趣。那時候，根本不了解讀書的重要性，因此便亂學(xué)胡學(xué)，長大看來，還真是可笑。
俗話說，一心不能二用，我在三年級時，每次寫作業(yè)總是一心二用：一邊寫作業(yè)，一邊看電視，雖質(zhì)量不咋的，但怡然自得，倒也有趣。可是媽媽經(jīng)常說我，我煩了，一氣之下“一心三用”：一邊看電 視，一邊寫作業(yè)，一邊吃好吃的。那滋味，別提多爽了!之后，又把看電視改為聽歌，并根據(jù)歌的節(jié)奏一筆一劃地寫，有時還偷樂，可想而知，寫出來的不是多就是少字，一看就很好玩——根據(jù)錯字讀 句子很可笑。隨著每次作業(yè)的“磨練”，這項(xiàng)“技能”慢慢“升級”，終于能寫得像作業(yè)了。
到了四年級，我又迷上了漫畫，可一天到晚就是抽不出時間，于是我準(zhǔn)備寫作業(yè)時看，可我媽時常來檢查，搞得我手足無措，只好投降，把漫畫書給她——她也愛看，在隔壁偷笑。后來我有了一個辦法， 就是把漫畫書夾在課本里看，外面一有動靜，便連忙翻頁，用手支著，以免顯出凸痕，看上去真是天衣無縫，太完美了!直到初中，我偶而還那樣看閑書。
四年級，我因?yàn)橐呀?jīng)考過了劍橋英語二級，對在學(xué)校的`英語會得不能再會了，單詞都能倒背下來，可每次老師都讓寫五遍，而且一下了就是幾十個，煩透了，我便偷了個懶。記得有一次我去辦公室時， 英語老師在批單詞，只見一本作業(yè)只用一秒，就接著下本。我明明看見有個單詞少寫兩遍，可老師楞是沒看見，于是我起了賊心，若少寫幾個單詞，一個單詞少寫幾遍，只要單詞間隔大一點(diǎn)，就很像優(yōu) 秀作業(yè)的。于是以后英語作業(yè)寫得時間少了大約三分之一左右，爽呆了!
現(xiàn)在想起，當(dāng)年的我還真是幼稚的沒話說。如今上初二了，可不能這樣做了，此時的單詞都沒見過，全是生單詞。于是便開始刻苦學(xué)習(xí)，不在偷懶了。
愉悅的演講稿 6
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好，今天我演講的題目是《讀書的快樂》！
有人覺得有錢就是快樂，可以享受榮華富貴；有人覺得自由自在就是快樂；而我覺得讀書是快樂的！
俗話說：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。”書籍是全世界最好的營養(yǎng)品。生活里如果沒有書籍，就像是花兒沒有了陽光；智慧里沒有書籍，就像是鳥兒沒有了翅膀。
小時候，我不愛讀書，因?yàn)槲矣X得讀書是枯燥無味的，但我真正去用心品讀的時候，發(fā)現(xiàn)讀書真的很快樂！每學(xué)期，媽媽都會給我買許多課外書，家里的書已經(jīng)堆積如山了，其中我最喜歡的是《水滸傳》，里面的“智多星”吳用，別看他名字是無用，可他的能耐大得很；也喜歡《魯濱遜漂流記》，因?yàn)檫@本書讓我明白遇到困難，不能放棄，要勇敢地去面對；還喜歡《蘇菲的`世界》，因?yàn)樗嬖V我，要善于觀察，勤于思考，勇于探索！
讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。書，讓我們認(rèn)識了許多作家、文學(xué)家我們用心讀他們的書時，就像和他們交流，了解了他們的思想，理解他們的心情；讀一本好書，就如書帶你去旅行。每一本書，都有不同的意境，用心去讀，仿佛讓你身臨其境。讀一本好書，就如交一個朋友，孤獨(dú)無助時，去翻開它，它陪你度過寂寞無聊的時光，快樂相伴！
想必大家都知道魯迅先生，魯迅在讀書時，因?yàn)槌煽儍?yōu)異，學(xué)校獎給他一枚金質(zhì)獎?wù)隆Ｋ麤]有佩戴獎?wù)蚂乓前阉u了，買回了幾本自己心愛的書和一串紅辣椒。每當(dāng)夜深人靜、天寒體困的時候，他就摘下一只紅辣椒，分成幾片，放在嘴里咀嚼，一直咀嚼得額頭冒汗，眼里含淚，嘴里“唏唏”時，捧起書繼續(xù)攻讀。這樣，日復(fù)一日，年復(fù)一年，他成為了偉大的文學(xué)家、思想家和革命家！
書是人類進(jìn)步的階梯！讀書吧！享受書的樂趣，茁壯成長！
愉悅的演講稿 7
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好!
書是人類進(jìn)步的階梯，書是永不背叛的朋友。我愛讀書，每當(dāng)沉浸在書香之中，我就無法自拔!
我離不開書，書也離不開我。每天，我都把自己泡在書海里，晴天時讀，雨天時讀，春天讀，夏天讀，秋天讀，冬天讀，開心時看，不高興時還看……你也許會問：書里到底有什么咒語，讓你如此著魔？我熱愛讀書，愛的是書中精妙的語言;愛的是書中曲折的情節(jié);愛的是書中深刻的道理。
記得媽媽送給我的第一本書是《賣火柴的小女孩》。這本書描述了一個生活凄慘，最后在大年之夜心懷美夢在墻角凍死的賣火柴的小女孩。讀完這本書我哭了。小女孩的遭遇實(shí)在是太悲慘了!我想：我們?nèi)缃裆钤谶@樣美好的世界里，一定要好好珍惜現(xiàn)在所擁有的一切!
還有那本童話故事《白雪公主》。這本書想必大家都不陌生吧!白雪公主真是一位美麗善良又極其純真的人啊!面對繼母一次次的陰謀詭計(jì)，她一直表現(xiàn)出勇敢善良的`本性，最后終于和王子過上了幸福快樂的生活。而那個陰險狡詐的惡毒王后也得到她應(yīng)有的懲罰。做人應(yīng)該善良，而不能做哪些傷天害理的壞事，否則害人又害己，你說，不是嗎?
不少人可能都喜歡讀一些有趣的童話、笑話之類的書，不喜歡枯乏的外國作品。但是，我不同，對于這些書，我可是愛不釋手喲!
法國“短篇小說”莫泊桑寫過一篇名叫《窮鬼》的文章。這篇文章不好笑也沒有發(fā)人深省的道理，可是它里面描寫了這個“窮鬼”乞丐的細(xì)致動作，真可謂是惟妙惟肖!比如乞丐用手抓飯吃、乞討的動作，被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄與警察爭吵的神態(tài)等，都描寫得栩栩如生、活靈活現(xiàn)。令人讀后，頭腦馬上就顯現(xiàn)出這個乞丐的具體形象，印象深刻、回味無窮!
我愛讀書，古今中外的名人著作我愛讀，妙趣橫生的童話民謠我愛讀，作文小說我愛讀……我像一頁小舟，暢游在知識的海洋;我像一只小鳥，快樂地穿梭在書籍的森林;我像一條春蠶，貪婪地吮吸著文化的甘泉……
在閱讀中體會，在閱讀中成長，我讀書，我快樂!
謝謝大家!
愉悅的演講稿 8
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們:
大家上午好！轉(zhuǎn)眼XX年又過去十幾天了，本學(xué)期只剩下短短的不到一個月的時間。從現(xiàn)在開始我們的中心任務(wù)應(yīng)該是：期末復(fù)習(xí)、迎接考試。今天我來和大家談?wù)勅绾慰鞓返膹?fù)習(xí)、輕松的迎接。
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢！”。認(rèn)真制定一個可操作的期末復(fù)習(xí)計(jì)劃可以起到事半功倍的效果，我們每位老師都有一個詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，同學(xué)們也應(yīng)有切合自己實(shí)際的復(fù)習(xí)計(jì)劃，特別要計(jì)劃好每周雙休日的兩天。算一下，到期末考試雙休日還有六天，總共三周時間占1/4，不利用好太可惜。
除了周密的復(fù)習(xí)計(jì)劃，還要有效的利用復(fù)習(xí)時間。“一寸光陰一寸金，”。復(fù)習(xí)期間，我們要暫時放下自己感興趣的課外書和你喜愛的電視節(jié)目，把時間和主要精力都用到復(fù)習(xí)上。
講究復(fù)習(xí)方法是提高復(fù)習(xí)效率的重要方面，復(fù)習(xí)不能“忘本”，也就是不能脫離教材，再精讀一遍教材是理解和掌握各科基礎(chǔ)知識的關(guān)鍵。很多同學(xué)沒有讀教材的習(xí)慣，新課程的教材最大的特點(diǎn)就是可讀性，非常有利于我們自主學(xué)習(xí)。復(fù)習(xí)還要抓住重點(diǎn)、突破薄弱。很多同學(xué)都存在薄弱學(xué)科，復(fù)習(xí)時應(yīng)把主要精力放在薄弱學(xué)科上，以求突破，爭取做到全面發(fā)展。期末復(fù)習(xí)還要用好《補(bǔ)充習(xí)題》，補(bǔ)充習(xí)題的針對性很強(qiáng)，其中的題目能夠突出教材的重點(diǎn)、突破難點(diǎn)。每年的期末考試《補(bǔ)充習(xí)題》中都有一定數(shù)量的題目在各科試卷中出現(xiàn)。當(dāng)然要想復(fù)習(xí)的.效率高，個人的計(jì)劃要服從老師的計(jì)劃，要唯老師的馬首是瞻，要和老師的步調(diào)保持一致。
同學(xué)們，復(fù)習(xí)是一件快樂而又辛苦的事情，當(dāng)你感到疲勞時，當(dāng)你覺得煩悶時，聽一聽音樂也許能讓你放松一下心情，更輕松快樂的復(fù)習(xí)。
同學(xué)們，希望大家能從認(rèn)真復(fù)習(xí)中享受學(xué)習(xí)的快樂！更能在輕松迎接期末考試后收獲更大的希望！祝大家期末考試取得優(yōu)異成績！
愉悅的演講稿 9
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
我是學(xué)校的心理老師：xx。很高興能夠站在這里。
今天我要和大家分享的主題是：增加愉快的情緒，心悅讓生活充滿陽光！
積極心理學(xué)認(rèn)為：當(dāng)人有愉悅的情緒的時候，辦事效率更高。接下來一周，同學(xué)將迎來期中考，最近陸續(xù)有同學(xué)和我分享他們考前的緊張情緒，我大概匯總了一下：
一、考生在考前常有的三種狀態(tài)：
1、過分激動狀態(tài)：表現(xiàn)為心情緊張、心跳加快、坐立不安、大腦空白、情緒狀態(tài)不穩(wěn)定，就像我們常說的寢食難安。
2、情緒低落狀態(tài)：這種狀態(tài)與過分激動狀態(tài)相反，表現(xiàn)出情緒低落，意志消沉，行動緩慢，缺乏信心，甚至不想?yún)⒓涌荚嚕蛘叱霈F(xiàn)破罐子破摔，心存僥幸，應(yīng)付了事。
3、積極應(yīng)對狀態(tài)：這種狀態(tài)的同學(xué)對考試有清楚的認(rèn)識，對考試充滿信心，注意力集中，頭腦清醒，思路范圍增大，精力充沛，就像手機(jī)剛充滿電，內(nèi)存剛清理完，整裝待發(fā)。
二、心理評估與調(diào)適
那么，請大家自我評估下，自己的考前狀態(tài)屬于哪一種呢？
當(dāng)然，我也要提醒大家不著急對號入座，就像很多同學(xué)會自己到網(wǎng)上搜索一些信息，然后問我，“老師，好像我有點(diǎn)強(qiáng)迫癥耶。”、“老師，我好像是選擇性緘默，只想和一些人講話，其他人都不愿意搭理”。這些同學(xué)關(guān)注自身的心理健康狀態(tài)，積極的態(tài)度值得肯定，但是方法有待調(diào)整，不能盲目比對。從臨床的角度來講，診斷需要專業(yè)的醫(yī)師，即使老師也只能是鑒別診斷。所以，親愛的同學(xué)們，遇到事情不要著急下結(jié)論，多征求專業(yè)意見，也許你只是遇到一些比較棘手的問題，不懂如何處理。
在這里，我想和大家分享幾個和心理學(xué)有關(guān)的`方法。
1、換把椅子坐坐。
學(xué)會自我放松。如在考前進(jìn)行自我放松練習(xí)：想象自己就是老師，是在給自己的學(xué)生考試，而不是考自己。這樣就減輕了考試的緊張情境。當(dāng)學(xué)生的時候特別羨慕監(jiān)考老師啥都不用做，當(dāng)了監(jiān)考老師才發(fā)現(xiàn)，學(xué)生多么幸福有事情可以做，讓時間變得有意義。
2、增加愉快的考試情緒。在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。積極心理學(xué)認(rèn)為：成功是成功之母，當(dāng)你有積極的愉快的情緒體驗(yàn)的時候，學(xué)習(xí)效率也更高。分?jǐn)?shù)有高低，不以成敗論英雄。平時可以適當(dāng)做一些讓自己放松的事情，比如：聽聽音樂，跑跑步，聊聊天等。
3、學(xué)會積極暗示。心理暗示是一種提醒和指令，它會告訴你注意什么、追求什么、怎樣行動。積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令，會引導(dǎo)人潛在的積極動機(jī)，產(chǎn)生積極的行為。考前深呼吸，進(jìn)行積極暗示，告訴自己“這次考試我一定能行，一定能夠沉著應(yīng)對”，在這種自我調(diào)整的作用下，會消除心理壓力，從而消除焦慮。
4、不斷進(jìn)行自我激勵。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉。詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個沒有受到激勵的人，僅能發(fā)揮其能力的20％－30％，而當(dāng)他受到激勵時，其能力可以發(fā)揮至80％－90％。這就是說，同樣是一個人，在經(jīng)過充分激勵的過程后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵前的3至4倍。所以，要不斷地進(jìn)行自我激勵。激勵一定是具體的，客觀的，確定的東西讓人更有安全感。比如我的字寫得很工整，卷面整潔；或者提前到達(dá)考場，心情沉穩(wěn)等等。
最后，我想說的是，專業(yè)問題交給專業(yè)人士處理，語數(shù)英，理化生，政史地，各個學(xué)科的學(xué)習(xí)一定要跟著老師的節(jié)拍走，用適合自己的方法，尋求最有效的幫助，科學(xué)復(fù)習(xí)，相信自己。請記得，增加愉快的情緒，心悅讓生活充滿陽光！我們不僅要學(xué)習(xí)成功后的快樂，更要快快樂樂地學(xué)習(xí)！請記住，你很重要，每個學(xué)生都是xx的寶，xx有你更美好！
謝謝！
愉悅的演講稿 10
小朋友們：
大家早上好！
時間過得很快，過完這一周，我們就要放假了，這個假期叫做寒假。知道為什么嗎？這個寒假是在一年中最冷的時間放的，我們叫它寒假，寒就是冷的意思。寒假中，還有我們中國的傳統(tǒng)佳——春節(jié)。寒假里你們可以做一些自己喜歡做的事情，比如和爸爸媽媽一起玩一些親子游戲、開展適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、還可以幫助家人做一些力所能及的`家務(wù)；但是也有一些事情我們是不可以做的，為了讓你們度過一個愉快的假明，今天牛老師就利用國旗下講話這個機(jī)會，就怎么過好寒假生活對小明友提出幾點(diǎn)建議：
1、注意交通安全。走行鎖道和人行道，過馬路時會看紅綠燈，要跟著大人走，過馬路時不瘋打、打鬧，不獨(dú)自一人橫穿馬路。
2、注息用電安全、不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制去接觸、探試電源插座。
3、注意燃放煙花、爆竹安全。不自己燃放，在大人燃放煙花、鞭炮時，站在距離其遠(yuǎn)些的安全地帶。
4、注意飲食衛(wèi)生，不吃過量的食物，在家飲食要規(guī)律，按時吃飯，不挑食，多吃蔬菜。
5、冬天天氣寒冷，不能長時間到室外玩安，要保護(hù)自己的皮膚，以免凍傷。
6、獨(dú)自在家時不要讓陌生人進(jìn)來，不要告訴陌生人只有你一個人在家。出外與家人走散了，要得電話110報警，不要跟陌生人走等。
最后祝小朋友們度過一個偷快的寒假！
愉悅的演講稿 11
親愛的老師、同學(xué)們：
大家早上好，今天我演講的題目是《愉快學(xué)習(xí)，快樂迎考》。
同學(xué)們，再過兩周我們將面臨學(xué)習(xí)過程中的一個重要環(huán)節(jié)——期末考試了。有一位哲人這樣說過：假如你擁有大地，你就成為一個農(nóng)民；假如你擁有羊群，你就成為牧人；假如你擁有廠房，你就成為一位企業(yè)家；假如你擁有的不是金錢和財(cái)富，而是選擇了機(jī)會，那你就是一個真正的富翁。從這個意義上說，我們就是真正的富翁，因?yàn)槲覀冇谐瘹庥谢盍Γ瑩碛性S許多多的機(jī)會。
這次期末考試就是我們同學(xué)展示自己的機(jī)會。那么如何進(jìn)行復(fù)習(xí)呢？
第一、每一位同學(xué)都要端正態(tài)度，重視考前的復(fù)習(xí)。孔子曰：“溫故而知新”，就是強(qiáng)調(diào)復(fù)習(xí)的重要性。當(dāng)然復(fù)習(xí)不是單一的簡單的機(jī)械的重復(fù)，更應(yīng)包含對知識的理解和運(yùn)用。平時學(xué)習(xí)好一點(diǎn)的同學(xué)應(yīng)該利用期末復(fù)習(xí)的時間夯實(shí)自己的基礎(chǔ)知識，解題技能，在此基礎(chǔ)上由表及里，在知識的運(yùn)用、能力的訓(xùn)練上多下功夫，做到觸類旁通，舉一反三，使自己的學(xué)習(xí)成績再上一個新臺階。原來基礎(chǔ)知識弱些的同學(xué)應(yīng)該認(rèn)識到成績落后的原因不是智力不好，而是缺乏責(zé)任心，缺乏刻苦學(xué)習(xí)的精神，你們更應(yīng)該利用期末復(fù)習(xí)的時機(jī)，狠抓基礎(chǔ)，做到復(fù)習(xí)到位，消化到位，寧可少學(xué)一點(diǎn)，也要學(xué)好一點(diǎn)。不但要聽懂，更要會做。沒有積極的投入，不付出艱辛的勞動，要想取得好成績，那是不可能的。正所謂“一份耕耘，一份收獲”。
第二、要合理分配自己的時間，并且在時間安排上要有張有弛。應(yīng)該調(diào)整我們的身體和注意休息，不要把時間全部都安排在學(xué)習(xí)上，下課的時候就要出去活動，要勞逸結(jié)合，書看久了也可以到戶外走走。一般的說，我們的大腦集中于某一學(xué)科的時間不是很長，時間一長，我們的思維可能就處于停滯的.狀態(tài)，所以我們要合理安排時間，這樣才能保證大腦的高效率。
第三、每位同學(xué)都要正確對待考試。考試既是知識的檢測，又是意志的磨練。考試時要緊張但不能過于緊張，要沉著冷靜，對自己充滿信心，同時要科學(xué)對待考試，認(rèn)真分析試題，仔細(xì)推敲，先易后難。遇到容易題不要忘乎所以，要仔細(xì)謹(jǐn)慎；遇到難題也不要慌張，認(rèn)真思考。許多同學(xué)考不好是因?yàn)榇中拇笠猓褧龅念}隨手做錯。我們要吸取教訓(xùn)，做到基礎(chǔ)題不失分，爭取戰(zhàn)勝難題，并注意把握時間。
同學(xué)們，讓我們勇敢面對本次期末考試，認(rèn)真復(fù)習(xí)，認(rèn)真總結(jié)，充分發(fā)揮自己的個性和才華，讓自己人生的每一步都走得扎扎實(shí)實(shí)。
最后，祝同學(xué)們在本次考試中取得真實(shí)滿意的成績。
謝謝大家！
愉悅的演講稿 12
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早晨好！
今天我演講的題目是：《怎樣保持穩(wěn)定愉快的情緒》。
簡單地說，情緒是客觀事物作用于人的主觀的某種精神反應(yīng)。對青少年來說，他們雖然比孩童的情感要深一些，復(fù)雜一些，但他們并不能完全駕馭自己的情緒，不能象成人一樣保持穩(wěn)定，平靜的心情。調(diào)查顯示，只有37％的學(xué)生能經(jīng)常表現(xiàn) 比較穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，較好地控制自己。大部分學(xué)生好激動，情緒忽冷忽熱。甚至有22％的學(xué)生經(jīng)常表現(xiàn)出“喜怒無常、很難全神貫注于某件事”，有27％的學(xué) 生“有時無緣無故地很想大喊大叫”，有90％的學(xué)生“不如意時常摔東西或毀壞東西”，一半以上的同學(xué)時常被一種莫名其妙的孤獨(dú)感、焦慮感、苦悶感、空虛感所籠罩。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的事情，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈、引導(dǎo)不利，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。許多心理學(xué)測驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提 高；反之，則會無精打采，思路堵塞。效率下降。
怎樣才能保持健康穩(wěn)定的情緒呢？籠統(tǒng)地講要注意以下兩點(diǎn)：
一、用理智調(diào)節(jié)情緒。一個人能否保持清醒、冷靜的頭腦，用理智來控制支配自己的情緒，這是心理健康與否的重要標(biāo)志。從心理學(xué)角度看，人們許多不愉快的情緒，多是“自尋煩惱”的結(jié)果。青年人一定要正視現(xiàn)實(shí)，全面地多角度地看待問題，保持開闊的胸懷和樂觀開朗的性格。
二、要樹立遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個人得失，名利大小，不會因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
三、要正確對待成功與失敗。例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣，誠然，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過其實(shí)更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。
一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的`學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。每個人…幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機(jī)會。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確 對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓， 輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
同學(xué)們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同
學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績！
謝謝大家！
愉悅的演講稿 13
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我在國旗下發(fā)言的題目是《怎樣保持穩(wěn)定愉快的情緒》
許多心理學(xué)測驗(yàn)證實(shí)，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。
怎樣才能保持健康穩(wěn)定的情緒呢？籠統(tǒng)地講要注意以下幾點(diǎn)：
一、用理智調(diào)節(jié)情緒。
一個人能否保持清醒、冷靜的頭腦，用理智來控制支配自己的情緒，這是心理健康與否的重要標(biāo)志。從心理學(xué)角度看，人們許多不愉快的情緒，多是“自尋煩惱”的結(jié)果。同學(xué)們一定要正視現(xiàn)實(shí)，全面地多角度地看待問題，保持開闊的胸懷和樂觀開朗的性格。
二、要樹立遠(yuǎn)大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的.志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)，因而不計(jì)較個人得失，名利大小，不會因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
三、要正確對待成功與失敗。
例如，某次考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然，分?jǐn)?shù)對學(xué)生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。
一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。每個人都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過自己不如人的沮喪，但我們誰
也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機(jī)會。
同學(xué)們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰”。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒。
我的發(fā)言就到這里，謝謝大家！
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