2016小雪是幾月幾日

　　古人稱“雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者，未盛之辭”，這時由于冷空氣南下，中國北部溫度會逐日下降，使氣溫降到0℃以下，于是降水就變成了雪，但雪量還比較小，所以稱“小雪”。

　　古人將小雪分三候：“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。”古時五日為一候。古人認為，一侯陽氣上升，陰氣下沉，使得虹藏而不見;二候天空中陽氣繼續上升，地中的陰氣下降更甚，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機;由于天氣日益寒冷，萬物氣息飄移，生長幾近停止，致三候“閉塞而成冬”。

　　所謂“小雪十月中”，即小雪為“十月中氣”，是農歷十月的標志。十月是冬季的第一個月，又叫“孟冬”。冬天是閉藏的季節，按易卦的'解釋，十月為“坤”，是個全陰的月份，但中國傳統文化并不孤立看待這個“全陰”，古人認為，十月雖然全是陰，但暗含一點純陽，所以反稱十月為“陽月”。

　　從十月的實際氣候來說，由于夏秋貯存的地熱還尚未散盡，雖然氣溫逐日下降，但地表一般還不會特別冷，在晴朗無風之時，甚至還會出現溫暖舒適的天氣，所以民間有“十月小陽春，無風暖融融”的諺語。

　　冬天養生

　　冬天是天寒地凍、萬木凋零、生機潛伏閉藏的季節,人體的陽氣也會隨著自然界的轉化而潛藏于內。因此,冬季養生要順應自然界閉藏之規律,以斂陰護陽為根本。

　　在精神調養上要做到控制情志活動,保持精神情緒的安寧,避免煩擾,以使體內陽氣得以潛藏,不要擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能;要早睡晚起,日出而作,以保證充足的睡眠。

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