小雪節氣、民俗、養生及詩句匯總
小雪節氣到“小雪”是反映天氣現象的節令。雪小，地面上又無積雪，這正是“小雪”這個節氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”以下是小編為大家整理的小雪節氣、民俗、養生及詩句，供大家參考。
節氣物候
我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。”由于天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交，所以萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。
小雪節氣，東亞地區已建立起比較穩定的經向環流，西伯利亞地區常有低壓或低槽，東移時會有大規模的冷空氣南下，我國東部會出現大范圍大風降溫天氣。小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。強冷空氣影響時，常伴有入冬第一次降雪。
氣候特征
小雪階段比入冬階段氣溫低。 到了小雪節氣，意味著我國華北地區將有降雪。冷空氣使我國北方大部地區氣溫逐步達到0℃以下。
黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致。雖然開始下雪，一般雪量較小，并且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪;南方地區北部開始進入冬季。“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，已呈初冬景象。
農事活動
在小雪節氣初，東北土壤凍結深度已達10厘米，往后差不多一晝夜平均多凍結1厘米，到節氣末便凍結了一米多。所以俗話說“小雪地封嚴”，之后大小江河陸續封凍。 農諺道：“小雪雪滿天，來年必豐年。”這里有三層意思，一是小雪落雪，來年雨水均勻，無大旱澇;二是下雪可凍死一些病菌和害蟲，來年減輕病蟲害的發生;三是積雪有保暖作用，利于土壤的有機物分解，增強土壤肥力。因此俗話說“瑞雪兆豐年”，是有一定科學道理的。
貯藏蔬菜
北方地區小雪節以后，果農開始為果樹修枝，以草秸編箔包扎株桿，以防果樹受凍。且冬日蔬菜多采用土法貯存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗話說“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜”。白菜深溝土埋儲藏時，收獲前十天左右即停止澆水，做好防凍工作，以利貯藏，盡量擇晴天收獲。收獲后將白菜根部向陽晾曬3～4天，待白菜外葉發軟后再進行儲藏。溝深以白菜高度為準，儲藏時白菜根部全部向下，依次并排溝中，天冷時多覆蓋白菜葉和玉米桿防凍。而半成熟的白菜儲藏時溝內放部分水，邊放水邊放土，放水土之深度以埋住根部為宜，待到食用時即生長成熟了。
農閑副業
小雪時節，冰雪封地天氣寒。要打破以往的貓冬壞習慣，農事仍不能懈怠，利用冬閑時間大搞農副業生產，因地制宜進行冬季積肥、造肥、柳編和草編，從多種渠道開展致富門路。為迅速提高農民的科學文化素質，要安排好充分的時間，搞好農業技術的宣講和培訓，把科技興農工作落到實處。
魚塘越冬
在此期間還要做好魚塘越冬的準備和管理，管好越冬魚種池，是提高魚越冬成活率的關鍵。提前做好大型牲畜越冬飼料的準備工作，保證牲畜越冬的存活量。
小雪節氣吃什么
1.糍粑
小雪節氣習俗中在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的.習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區流行的美食。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
2.臘肉
民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節氣后，一些農家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統方法儲備起來，等到春節時正好享受美食。很多地方都有冬季吃臘肉的習俗，尤其是南方城市，更是對臘味情有獨鐘。
3.燕麥片
燕麥片可以預防冬季抑郁。冬季接受陽光照射相對較少，人體血清素水平較低，容易導致冬季抑郁癥。美國麻省理工學院一項研究發現，燕麥片等全谷食物有助于保持身體血清素水平，預防抑郁。
4.山藥
山藥含有薯蕷皂，被稱為是天然的DHEA(又名青春素)，其中含有各種激素基本物質，有激素之母的稱謂，它能促進內分泌激素的合成作用，能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，并對改善體質也有一定的幫助作用。小雪時節飲食不節、偏食生冷極易導致腸胃不適，吃些山藥也有幫助。
5.黑米
黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。中醫認為，黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是小雪節氣補腎的最佳食材。黑米外部皮層中含有花青素、葉綠素和黃酮類的植物化學物，具有很強的抗氧化作用，可以幫助女性延緩衰老。
小雪時節養生方法
1、多吃芝麻防腎虧
小雪節氣，宜吃溫性食物和益腎的食品。溫性食物有核桃、葡萄、栗子、雞、蝦、生姜、胡椒等;益腎食品有腰果、山藥、芡實、紫米粥、白果、核桃等。另外，可以適量多吃黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。其中，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，另外還具有烏發養顏之功效。
2、多吃蔬菜防上火
小雪前后，天氣漸冷，人們喜歡吃熱食，但是過于麻辣的食物最好少吃，因為這也會助長“內火”。應多吃蔬菜，特別是白蘿卜、白菜等當季食物，不僅富含維生素及多種微量元素，更能清火降氣、消食。還可喝些湯，如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等，既暖和又滋補津液。
3、多曬太陽防抑郁
古人說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”小雪節氣，天氣時常陰冷晦暗，人們的心情也會大受影響，輕易引發抑郁癥，因此應調節自己的心態，保持樂觀，經常參加一些戶外活動以增強體質，多曬太陽防抑郁。我國傳統的醫學理論十分重視陽光對人體健康的作用，以為常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季，由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態，而人也不例外，因此冬天常曬太陽，更能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用。
詩句
1、閑遣青琴飛小雪，自看碧玉破甘瓜。——鮑溶《夏日懷杜悰駙馬》
2、凄涼熊耳下，小雪輕塵浥。——蘇籀《送王機宜歸襄陽侍下一首》
3、落雪臨風不厭看，更多還恐蔽林巒。——可止《小雪》
4、愁人正在書窗下，一片飛來一片寒。——戴叔倫《小雪》
5、閏前小雪過經旬，猶自依依向主人。 ——司空圖《燈花三首》
6、寂寥小雪閑中過，斑駁輕霜鬢上加。——徐鉉《和蕭郎中小雪日作》
7、江上年年小雪遲，年光獨報海榴知。——李嘉祐《韋潤州后亭海榴》
8、簾前疑小雪，墻外麗行塵。——劉禹錫《令狐相公見示題洋州崔侍郎宅雙木瓜花頃…來什輒成和章》
9、小雪已晴蘆葉暗，長波乍急鶴聲嘶。——陳羽《夜泊荊溪》
10、小雪沉陰夜，閑窗老病時。——元稹《雪天》
11、甲子徒推小雪天，刺梧猶綠槿花然。——張登《小雪日戲題絕句》
12、晚來留客好，小雪下山初。——錢起《東溪杜野人致酒》
13、春欲耕時天不雨，小雪不能濡旱土。——趙蕃《田家嘆》
14、時候頻過小雪天，江南寒色未曾偏。——陸龜蒙《小雪后書事》
15、夷落朝云候，王正小雪辰。——羊士諤《巴南郡齋雨中偶看長歷是日小雪有懷昔年朝謁因成八韻》
16、露凝霜重漸傾欹，宴賞才過小雪時。——曹雪芹《殘菊》
17、花雪隨風不厭看，更多還肯失林巒。 ——戴叔倫《小雪》
18、迎冬小雪至，應節晚虹藏。——徐敞《虹藏不見》
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