上班族養(yǎng)生茶

　　隨著社會(huì)對(duì)健康的重視，上班族中越來(lái)越講究養(yǎng)生，那么上班族養(yǎng)生有什么養(yǎng)生茶適合上班喝的呢?來(lái)看看CN人才網(wǎng)小編分享的上班族養(yǎng)生茶吧。

　　1、蘿卜茶

　　此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　　選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。民間諺語(yǔ)：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬。”

　　2、銀耳茶

　　此茶有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。

　　可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

　　3、姜蘇茶

　　此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。

　　生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。

　　4、桔紅

　　此茶有潤(rùn)肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

　　選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。

　　5、鐵觀音茶

　　此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說(shuō)“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的`精品，此時(shí)又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來(lái)看，秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季。

　　6、桂花茶

　　此茶具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效，主治陽(yáng)氣虛弱型高血壓病。

　　選用干桂花1克，茶葉2克。將干桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。

　　7、苦瓜茶

　　苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

　　可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

　　相關(guān)閱讀：上班族養(yǎng)生小幫手——蜂蜜

　　上班族常常在辦公室一坐，就是八九個(gè)小時(shí)，中間除了吃飯喝水會(huì)起身走動(dòng)之外，大概就與植物無(wú)異，僅剩抓滑鼠敲鍵盤的手指有在運(yùn)動(dòng)。也因此肥胖、過(guò)敏、便秘等初老癥狀一一找上門。尤其時(shí)序進(jìn)入了秋冬，根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，秋冬天冷衣服穿得多，較看不出身材走樣，也比較懶得運(yùn)動(dòng)，加上胃口大開(kāi)食欲好，平均每人會(huì)增加2-3公斤。

　　藥食同源，其實(shí)只要利用平常身邊常見(jiàn)的食材，就能做好體內(nèi)環(huán)保，例如蜂蜜即是潤(rùn)腸通便的好食物，因?yàn)槊婪涿烂罘涿勰苷{(diào)節(jié)胃酸，且含有天然酵素，可增加腸蠕動(dòng)、縮短排便時(shí)間，適用于習(xí)慣性便秘的人。

　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，蜂蜜有助于延緩衰老，減輕焦慮，蜂蜜實(shí)為現(xiàn)代人拒絕文明病、對(duì)抗亞健康的天然飲品。

　　早上空腹喝杯美蜂美妙蜂蜜水能清理腸道、預(yù)防便秘，早餐一杯牛奶則能強(qiáng)壯骨骼、養(yǎng)胃暖身，若在早餐牛奶里加勺美蜂美妙蜂蜜，就能把這兩種食物的效果發(fā)揮得淋漓盡致。

　　蜂蜜在全世界都被認(rèn)為是最好的保健食品之一：《神農(nóng)本草經(jīng)》把蜂蜜列為有益于人的上品;古希臘人認(rèn)為蜂蜜是“天賜的禮物”。

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