上班族減壓誤區

　　隨著社會就業競爭越來越激烈，人們的工作壓力也在相應地加大。很多人受不住工作壓力，出現了頭痛、失眠、焦慮等癥狀，甚至產生了某些變態的心理。如果不及時排解或者調適，就會進一步影響到身心健康。因此，現在很多學校、教育機構都把心理學、情緒控制作為選修或者必須科目，就是為了給學生、就業者有足夠的心理準備來處理壓力。所以出現了很多減壓降壓的方法。但是在減壓降壓的過程中，很多人存在誤區或者使用錯誤的方法。下面，筆者給大家介紹下。

　　第一，酗酒。筆者相信這是很多成男女最常做的'用來減壓的方法，男性會偏多。很多人都是抱著“一醉解千愁”的心理加入酗酒減壓隊伍，但是很明顯，我們都知道，這種方式是有損身體健康的。當然，心情不好了，約朋友喝點酒，然后通過傾述、流淚釋放，這就是不錯的舒緩情緒的方式，但若只是為了酗酒而喝酒，或是為了逃避而一味的依賴酒精，這種方式很危險，不僅危害健康，也可能出現人身安全問題。

　　第二，暴飲暴食。這種方式更多是出現在女性身上。簡單來說，吃東西可以讓一些人身體和情緒得到滿足感，緩解情緒壓力，但是暴飲暴食緩解情緒的方法一方面損害身體健康，另外一方面也可能導致自己陷入這種方法的，最后可能發展成為貪食癥。

　　第三，購物。筆者相信一些讀者應該身邊就有此類朋友。不言而喻，這種治療方法到最后就是燒錢，情緒緩解后，心疼死。

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