事業(yè)低谷期怎么辦
人生在世幾十年，難免會遇到人生低谷的時候。同樣的，職場上也是，職場上瞬息萬變，受各種條件的影響，我們很可能也會遇到職業(yè)生涯的低谷期。但是，越是在這種低谷期的時候，越是要穩(wěn)住自己。以下是小編精心整理的事業(yè)低谷期怎么辦，歡迎大家分享。
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在職場中如魚得水是每個人的夢想，但是并不是每個工作都會如意，即使是很優(yōu)秀的人，也有可能在新的環(huán)境中陷入低谷。
小彭就正在經(jīng)歷這樣的低谷期。小彭在此之前擔(dān)任了五年大學(xué)英語教師，職場生涯也很順暢。輕松有序的教書生活，相對單純的工作環(huán)境，閑時做做筆譯，學(xué)校有涉外會議時陪同領(lǐng)導(dǎo)現(xiàn)場口譯，引得與會者的刮目相看。深受領(lǐng)導(dǎo)器重，讓阿志的內(nèi)心充滿自豪感。
然而人生總有意外與插曲。五年了，他依然是個講師，總感覺還在原地踏步，于是想出去闖一闖，磨練一下自己。剛好同學(xué)開了一家翻譯公司，也算小有名氣，面對同學(xué)的邀請，阿志毅然跳槽!
原以為還是老本行，可以駕輕就熟。令阿志始料不及的是，高強度的工作環(huán)境，繁瑣的事務(wù)，密集的人際關(guān)系，局面無法打開，感覺有些喘不過氣，甚至出現(xiàn)失眠、抑郁等不適癥狀，讓他感到無所適從。以往的自信蕩然無存，以往的自信蕩然無存，覺得自己渺小得一無是處。
其實，類似小彭的經(jīng)歷在現(xiàn)實中屢見不鮮。他們往往有著相對較強的本領(lǐng)，在原領(lǐng)域如魚得水，猛然跳到一個新的不熟悉的環(huán)境，便產(chǎn)生了種種不適。
這種情況下應(yīng)該重新審視自己制定的目標(biāo)，是不是切合實際。對于剛換的工作，是需要適應(yīng)過程的，應(yīng)該做好工作計劃，一步步實現(xiàn)工作目標(biāo)。
此外，要克服盲目、猶豫、懷疑等心理，千萬不能以悲觀的情緒面對失落或者挫折，否則你的低谷期會持續(xù)更久。應(yīng)該尋求更多人的支持、鼓勵和認可，主動向同事學(xué)習(xí)、交流，對自己給予積極地暗示。如果還不能找回自信，就不如選擇自己平時最擅長的運動，如打羽毛球之類的，好好地去打一場球，讓自己重新獲得自信。
要有破釜沉舟的勇氣，才有前進的動力，才能盡快擺脫低谷。
每個人對生活都有不盡相同的目標(biāo)和期望，但是人生不可能沒有低谷，只有積極面對，勇于挑戰(zhàn)自己才能順利闖關(guān)!
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一、正確認識自己
人們常說“最了解自己的是自己，最不了解自己的`還是自己”。正視自己是至關(guān)重要的，而能正確地認識自己也同樣是很不容易做到的。有的人頭腦靈活，才思敏捷，也正是因為此，他比別人更難難控制自己。真正聰明的人總能正確認識自己的才能，并以自己的才能為基礎(chǔ)，懂得“力所不及”和“過猶不及”的法則，懂得認識自己的錯誤。有些人把別人分析的很透徹、很全面，甚至很露骨。但是移轉(zhuǎn)到自己身上，大多數(shù)人只看到自己的長處。
“要認識你自己”，就是說，對自己的情感、氣質(zhì)、能力、水平、優(yōu)缺點、品行修養(yǎng)和處世方式等，都能做出較為準(zhǔn)確地估量和評價，不掩飾、不溢美。在漫長的人生歷程中，把自己估計得過高，會脫離現(xiàn)實，守著幻想度日，怨天尤人，懷才不遇，結(jié)果是小事不去做，大事做不來，到頭來一事無成;把自己看得過低，會產(chǎn)生強烈的自卑感，導(dǎo)致自暴自棄，明明能干得很好的事，也不敢去嘗試，結(jié)果會錯過很多機會，落得個抱怨生的結(jié)果。
二、建立屬于自己的圈子
圈子是一種文化，一種生活方式，一種價值觀念，是我們掙不脫的巨大的網(wǎng)。它讓我們獲得一種非正式的認同，讓我們在超越固定歸屬的同時，有了一種更感性、更靈活也更人性的歸屬感。
人都害怕孤獨，因為不僅要通過彼此協(xié)作求得生存，還在乎彼此的認同，以獲得一種精神上的安全與滿足。在圈子的共同氛圍和共同語境里，人們不斷選擇圈子，營造適合自己的圈子，于是有了那么多的社區(qū)圈子、博客圈子、游戲圈子，人也有了生活、事業(yè)、情感的交流平臺。以自己為圓心，每個人都可以有很多的圈子，分別滿足我們不同的需要。選擇圈子就是選擇一種生活方式，經(jīng)營圈子就是經(jīng)營一種人生模式。不斷充實圈子的內(nèi)涵，擴大圈子的外延，人生會更加豐富多彩。
三、善于溝通勇于溝通
在我們的家庭生活及社會活動中，溝通就更為重要了。在公司，我們需要和領(lǐng)導(dǎo)溝通、和同事溝通、和客戶溝通，工作需要合作才能得以順利進行。很多人恰恰是因為設(shè)防、固執(zhí)、懶惰、高傲、自閉而不愿意和別人溝通，使得協(xié)作沒有效率，相處不夠融洽，從而缺少了本來應(yīng)該有的和諧氛圍。在家里，我們要和愛人溝通、和孩子溝通，才能更好地和家人相處，使婚姻更美滿，家族更幸福。
不論我們走到哪里，只要有人的地方，就少不了溝通，良好的溝通是我們與別人打交道的保障。要放下自己孤傲的自尊和怯懦的心理，勇于溝通，大膽地說出自己的心里話，微笑著面對每一個人，用有聲和無聲的語言與這個世界溝通，我們才會有成功的基礎(chǔ)。
四、樹立正確的目標(biāo)
也許很多人認為，樹立目標(biāo)并不是難事，但很多在職場中迷茫的人，關(guān)鍵問題恰恰是無法找到自己的正確目標(biāo)，也就是說，不能準(zhǔn)確地找到屬于自己的一個定位。沒有正確的定位，沒有合理的目標(biāo)，就算你很勤奮，很努力地工作，可回過頭來一看，可能是會發(fā)現(xiàn)自己在一點點地偏離自己的理想狀態(tài)，離開了自己構(gòu)想的那個“完美結(jié)局”。當(dāng)然，這其中也有人一些人，也有著自己的目標(biāo)不，令人遺憾的是他們的目標(biāo)總在變化，差不多每天都會出現(xiàn)一個新的目標(biāo)，也許他們有自己的解釋，也常常對自己進行批判，可是不斷變化的目標(biāo)就使得現(xiàn)實變成“沒有計劃”，因此，我們應(yīng)該知道很重要的一點，只有把目標(biāo)和計劃結(jié)合起來，你才有了成功的基礎(chǔ)。
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放平心態(tài)
在我低估期的事我一直覺得是自己不太行，是自己一件很不正常的事情，有很多責(zé)任都會往自己身上攬。但其實不是的，是很多人都會經(jīng)歷的事情，所以要放平心態(tài)，要告訴自己這是每個人都會經(jīng)歷的事情，就是不要讓自己產(chǎn)生一種自責(zé)的心理，我覺得心態(tài)對了，狀態(tài)就好調(diào)整了，就調(diào)整的快了。
轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)你自己覺得一件事情很難的時候不妨去干點別的，換個腦子，等你過一會來做這件事情的時候說不準(zhǔn)就非常簡單了。所以當(dāng)你處于低谷期的時候，也不要和它硬剛，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力或許就會好很多。比如，如果工作可以的話可以請幾天假出去旅行，看一看外邊的世界，吃一吃世界上的美食，如果不允許的話那就給自己一場電影的時間或者給自己一把打游戲的時間，讓自己放松放松。
向自己的前輩請教
解決自己內(nèi)心焦慮的一個好方法就是學(xué)會訴說，把自己的難題訴說給別人，別人就會給你一些好的建議，或者能勸你看開一些。在工作中可以請教自己的前輩，自己的前輩肯定比自己工作的要久，你經(jīng)歷的低谷他肯定也經(jīng)歷過，所以一定會給你好的建議的。
低谷并不可怕，每個人都會經(jīng)歷，你要有十足的信心去越過他迎接勝利。
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