長期使用電腦對頭發有什么影響

　　長期使用電腦對頭發有什么影響？

　　脫發的原因：

　　事實上，造成脫發的原因很多，我們的生活習慣，飲食習慣，以及空氣質量等等都是造成脫發的原因，而之所以從事電腦工作的人脫發者較多，緣由是這種人用腦的時間較長，注意力高度集中，時間長了就會使大腦的興奮性延續增高，與頭產生長相干的內分泌功能產生紊亂，皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞，從而使頭發的養分供應呈現障礙，致使頭發脆性增添而易產生脫落。因而，避免脫發的癥結仍在于科學用腦，其具體措施為：

　　避免脫發的具體措施：

　　1、調節好使用電腦的時間：

　　一般情況下，在電腦前工作一個小時，就應當適當休息片刻，可以離開電腦幾分鐘，向遠處遙望幾分鐘，動動頭頸、手腳，或者干脆閉目休息幾分鐘。

　　2、保證足夠的睡眠：

　　無論工作多么緊張，一天7小時以上的睡眠是必不可少的，而且要盡可能保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調理。

　　3、養成推拿頭部的好習慣：

　　每一日早中晚3次推拿太陽穴以及頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食、中指沿額角以及頭部正中線做由前向后捋按，次數不限。

　　4、靜想練習：

　　每一天能有20～30分鐘時間靜想一些輕松美妙的事情，凝聽自己呼吸的節律，盡可能放松下來。姿式不拘，或者坐或者臥，以舒適為度。

　　5、合理調劑飲食結構：

　　平時多攝人新鮮蔬菜、生果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘美味及辛辣刺激性食物，并保證大便通暢。

　　6、科學護理頭發：

　　因為脫發的緣由在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被擁塞，所以宜經常使用溫水洗發，水溫在40攝氏度便可。勿用堿性過強的洗發水，若頭皮油膩、脫發顯明，可以使用一些護發養發素等來對頭發進行護理，以期能有效的解決脫發、斷發、毛躁等頭發問題，堅持使用可以使頭發烏黑光亮。

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