有的人能力一般，卻能夠冷靜地處理判斷事物，因而取得成功；有的人雖然智力發達，但情緒卻不穩定，因而改變了其成功的發展方向。情緒的這種重要意義愈來愈被人所關注。請測評一下你的情緒穩定程度。

1.你對與你關系最密切的人是否滿意？
不滿意　 非常滿意　 基本滿意

2.你是否想到若干年后會有什么使自己極為不安的事？
經常想到　 從來沒有想過　 偶爾想到過

3.你上床以后，是否經常再起來一次，看看門窗是否關好，爐子是否封好等？
經常如此 　 從來沒有　 偶爾有過

4.你是否被朋友、同事或同學起過綽號、挖苦過？
這是常有的事　 從不如此　 偶爾如此

5.看到自己最近一次拍攝的照片，你有何想法？
覺得不稱心　 覺得很好 覺得還可以

6.半夜的時候，你是否經常覺得有什么值得害怕的事？
經常　 從來沒有　 極少有這種情況

7.你是否經常因夢見什么可怕的事而驚醒？
經常　 沒有　 極少

8.除去看見的世界外，你心里有沒有另外的世界？
有　 沒有　 記不清?

9.你是否曾經有多次做同一個夢的情況？
有　 沒有　 記不清

10.有沒有一種食物使你吃后嘔吐？
有 沒有　 記不清

11.你心里是否時常覺得你不是現在的父母所生？
時常　 沒有　 偶爾有

12.你是否覺得沒有人十分了解你？
是　 否　 說不清

13.你是否常常覺得你的家庭對你不好，但是你又確知他們的確對你好？
是　 否　 偶爾

14.你是否曾經覺得有一個人愛你或尊重你？
是　 否　 說不清

15.你在早晨起來的時候最經常的感覺是什么？
憂郁　 快樂　 說不清

16.每到秋天你經常的感覺是什么？
秋雨霏霏或枯葉遍地　 秋高氣爽或艷陽天　 不清楚

17.你平時是否覺得自己很強健？
是　 否　 不清楚

18.你在高處的時候，是否覺得站不穩？
否　 是　 有時是這樣

19.你是否一回家就把房門關上？
是　 否　 不清楚

20.你坐在小房間里把門關上后，是否覺得心里不安？
是　 否　 偶爾是

21.當一件事需要你做決定時，你是否覺得很難？
是　 否　 說不清

22.你是否常常用拋硬幣、翻紙牌、抽簽之類的游戲來測兇吉？
是　 否　 偶爾

23.你是否常常因為碰到東西而跌倒？
是　 否　 偶爾

24.你是否曾看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西？
經常這樣　 從不這樣　 偶爾這樣

25.你是否需要一個多小時才能入睡，或醒得比你希望的早一個小時？
經常這樣　 從不這樣　 偶爾這樣

26.你是否覺得自己有超乎常人的能力？
是　 否　 不清楚

27.你是否覺得有人注意你的言行？
是　 否　 不清楚

28.你是否曾經覺得因有人跟著你走而心里不安？
是　 否　 不清楚

29.你對別人自殺有什么想法？
可以理解　 不可思議　 不清楚

30.當你一個人走夜路時，是否覺得前面暗藏著危險？
是　 否　 偶爾