年輕人熬夜報告
隨著個人的素質不斷提高，需要使用報告的情況越來越多，報告成為了一種新興產業。相信許多人會覺得報告很難寫吧，下面是小編精心整理的年輕人熬夜報告，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
年輕人熬夜報告1
“今晚我一定早睡”可能是當代年輕人最沒有底氣的承諾。日前，36氪通過對1857位受訪者調研，發布《20xx當代年輕人熬夜報告》（以下簡稱“報告”）。報告顯示，超四成年輕人表示幾乎每天都熬夜。在“最愛熬夜行業”排行榜中，第一名是自由職業者，互聯網、金融行業排二三名。
幾點鐘入睡才算熬夜，每個人有不同的標準。報告發現，超過八成的年輕人認為“晚于0點入睡”就算熬夜，另有25.9%的年輕人認為熬夜標準是“晚于23點入睡”。
事實上，即使大部分年輕人對熬夜時間有清醒的認知，但只有5%的年輕人會在11點前入睡。69.1%的受訪者通常在0點后入睡，更有33.2%的年輕人熬到凌晨1點。
報告顯示，在受訪年輕人中，有三成表示自己“經常熬夜”，四成表示“幾乎每天都熬夜”，只有3.99%的受訪者表示自己是從不熬夜或幾乎不熬夜的“稀有”青年。
那么，這么晚入睡的年輕人通常在做什么？數據顯示，選擇刷劇看視頻的年輕人最多，占比71.61%；有51.16%的'受訪者喜歡刷微博知乎等社交平臺；超過三成的受訪者則選擇熬夜打游戲。另外，思考人生、線上聊天以及工作也是年輕人熬夜的理由。
依據年齡層次來看，95后奪得“熬夜冠軍”的稱號，凌晨1點后入睡的比例在34.1%。90后和00后凌晨1點后入睡的比例分別為31%和27%。
在熬夜事項的選擇上，不同年齡階段出現差異。其中，90后最喜歡熬夜刷劇看視頻，比例達到了75.9%，而00后最喜歡熬夜和朋友聊天，占比45%，遠高于其他年齡層比例。
報告顯示，一線城市和新一線城市的年輕人熬夜最厲害，分別有73.77%和74.62%的受訪者表示自己經常熬夜或幾乎每天熬夜。
其中，廣州位居城市熬夜排行榜榜首，超過八成的廣州年輕人表示經常熬夜。排名前十的城市還有深圳、南京、北京、西安、上海、杭州、成都、武漢和東莞。
此次報告調研人群中有82.2%是職場人士，調研發現，接近七成的年輕人認為在工作后熬夜的次數更多。具體到細分行業中，自由職業者、互聯網和金融行業躋身“最愛熬夜行排行榜”前三甲。
另外，廣告營銷、零售、媒體、教育培訓、失業/待業、在校學生以及公務員/事業單位也在熬夜排行榜上。
王玲在上海一家“996”互聯網公司工作，她向界面職場透露，每天晚上回到家就已經九十點鐘，只有入睡前這段時間是完全屬于自己，所以會忍不住熬夜玩手機。
和王玲情況類似，自律性差和報復性熬夜是年輕人熬夜的最主要原因。報告指出，有超過六成的年輕人表示，白天都被工作學習占據了生活，只有夜晚的時間才屬于自己，因此一刷起手中電子產品就停不下來。
值得一提的是，個人的情感狀況也和熬夜次數相掛鉤。報告發現，35%的單身群體會在凌晨1點后入睡，而戀愛和已婚的人群，比例分別為28.2%和20.9%。
需要警惕的是，熬夜的危害不容忽視。調研指出，經常熬夜的年輕人除了整天感到疲憊困倦，還帶來記憶力下降、注意力不集中、反應速度變慢、情緒波動大等精神和心理后遺癥，以及皮膚變差、禿頭掉發、身體變胖等生理后遺癥。
相關研究發現，熬夜是導致猝死的誘因，更是誘發心血管疾病產生的直接原因之一。長期熬夜會導致內皮細胞受損，高血壓、高脂血癥、糖尿病等會加重對其功能的影響，而不斷地熬夜、興奮、緊張無異于雪上加霜，大大提高了冠心病發生的風險。
我國衛健委發布的《健康中國行動（20xx—20xx年）》明確了不同年齡層的睡眠合格時長，其中成人每日平均睡眠時間從20xx年起到20xx年要達到7-8小時。今天，你能早睡嗎？
年輕人熬夜報告2
根據xx咨詢20xx年6月推出的網民連續用戶行為研究系統的數據顯示，在交友社區類網站中，校內網以16.34%的網民到達率位居首位，月度覆蓋人數達到2707萬人。本次調查旨在了解學生群體在校內網上的交友狀況，從而分析校內網對于學生交友的影響。
本次調查選取了xx學、西北民族學、西北師范學、xx交通學和甘肅學5所xx高校的本科生和研究生為樣本，采取隨機抽樣和分層抽樣相結合的辦法，發放問卷實施調查，并且進行了個案談。調查共發放問卷500份，回收的有效樣本為493份，其中男性260人，女性233人。
1、校內網交往范圍的普遍現實化
調查顯示，80.9%的用戶是通過周圍朋友知道并且開始使用校內網的。81.1%的校內網用戶的好友人數在200人以內。用戶的好友中原本就認識的人數在一半以上的，占調查總數的67.6%，原本就認識的人數占80%以上的，占調查總數的36.9%。校內網用戶添加好友的途徑主要有站內搜索、他人申請和通過好友鏈接，分別占59.1%、58.9%、55.6%。（見表1）
通過以上分析可知，校內網的發展擴散方式主要是通過朋友熟人的介紹，用戶的交往范圍主要是原本認識的朋友和具有某一相同特點（比如相同的興趣愛好、家鄉等）的人群，用戶多無意于過多尋求虛擬世界的朋友。因此，校內網是現實人際交往的補充和網絡上的延伸。
2、地緣群體、業緣群體、趣緣群體的易于接受性
添加好友時的依據，由重要到不重要的順序選擇三項排序，結果顯示如表1，我們對第一、二、三位進行賦值，分別為3分、2分和1分，經計算得出，選擇好友的依據比較重要的三項是“學校和專業”、“家鄉所在城市”和“興趣愛好”，而對于“相貌”、“性別”和“年齡”等個人本質特點，則相對來講不構成多數人選擇好友的依據。
3、交往動機的.去功利性
在“使用校內網經常做的事情”的調查中，按照選擇人數百分比由多到少進行排列，位于前三名的是“查看好友的空間、狀態，看帖并且回復”、“更新自己的空間，查看留言并回復”和“搜索尋找熟人（同學、同事、朋友）”，分別占總數的59.1%、55.6%、50.0%，均超過半數。還有44.4%的人選擇“和好友聊天”。
在使用校內網的過程中，學生用戶經常做的事情致可以分為兩類：一是交流溝通，包括查看校內空間（主要是好友空間和自己空間以及新的到者空間）和校內溝通（主要是查看留言、站內信息或者回復）；二是尋找熟人。85.7%的用戶表示不經常瀏覽陌生人的空間，只有9.3%的用戶會經常和陌生人打招呼。
由此說明，學生用戶使用校內網的功利性不強，一般只是單純的交流溝通和尋找熟人。絕多數用戶對于查看陌生人的空間動態、和陌生人聊天并不積極，也就不存在帶有結識對自己發展有益的人的目的去交往一些特定人。校內網在一定程度上起到了積累人脈的作用，但是這種作用是否會發揮實質性的影響，有待更深入的調查。
4、遵循線上線下交往兩分法則
線上線下交往兩分法則，主要是指朋友之間的交往習慣，一部分朋友之間的交往僅限于在網絡上進行，一部分交往則是按照原有的方式進行（比如日常見面、發短信、打電話等）并且輔以網絡交往。在本次調查中，具體是指，一部分朋友，只是在校內網上保持聯系，而在實際生活中基本沒有聯絡，而有些朋友則是在現實生活中和校內網上都保持著聯系。這種情況不僅僅出現在校內網的使用中，在其他網絡交往中也具有一定的適用性。
校內網對學生現實世界交友的影響并不，通過調查，筆者發現校內網對于學生現實世界交友的影響并不，這主要體現在以下兩個方面：
（1）用戶使用校內網前后的人際關系沒有發生實質性變化。
調查中，有76.1%的人認為，使用校內網后跟生活中原來朋友的關系沒有什么變化。認為校內網使原有朋友關系更加親密的用戶僅占23.6%，這部分用戶主要通過校內網尋找到失去聯系的老朋友、老同學，從而重新建立現實聯系。
很多被調查者紛紛表示，自己的朋友關系與校內網的使用關聯不。通常的情況是，原本現實世界就經常聯系的朋友不僅在校內網上經常互相問查看，而且在現實中仍舊保持原有關系；而對于另外一些平常就疏于聯絡的朋友、同學，通過校內網找到后，也僅僅只限于在校內網上保持著非經常性的聯系，現實世界中的聯系仍舊幾乎沒有。
（2）對于通過校內網新結識的朋友，未能實現線上交往線下化。
這里“通過校內網新結識的朋友”指的是加為“我的好友”的人，不包括瀏覽的“陌生人”。調查中，用戶的好友中原本就認識的人數在一半以上的，占調查總數的67.6%，也就是說通過校內網新結識的朋友占少數。同時，對于校內網上結交的新朋友，在線下經常聯系的僅占調查總數的9.1%，也就是說，多數校內網用戶對于校內網上結交的新朋友基本不會在線下往來，即未能實現線上交往線下化。
校內網對于學生現實世界交友的影響不，原因有兩個。其一，校內網是基于現實人際關系建立起來的網絡平臺。這種基于現實人際關系建立起來的網絡平臺，可以說是現實人際交往的補充方式和現實人際交往在網絡世界的延伸。其二，學生是受過高等教育的人群，其接觸網絡媒介的素質相對其他人群較高，心態比較冷靜、理智、成熟。調查顯示，他們無意于尋求虛擬世界的朋友，無意于浪費太多時間在尋求自我肯定和認同的網聊空間，當然也就更不會把網絡上的朋友帶到現實世界中來。
年輕人熬夜報告3
近日發布的《20xx當代年輕人熬夜報告》顯示，超8成的年輕人認為晚于零點入睡就算熬夜，超4成年輕人表示幾乎每天都熬夜。在“最愛熬夜行業”排行榜中，互聯網、金融行業排2、3名，第1名是自由職業者。我們都知道熬夜是非常有害的。除了讓人第二天感到不舒服，它還會損害皮膚和肝臟，甚至增加患心臟病和癌癥的風險。
20xx年8月，美國密歇根大學在《PNAS》雜志發表文章。研究發現，熬夜導致睡眠不足時，海馬狀突起中負責導航、處理和儲存新記憶的抑制性神經元的活動增加。這些抑制性神經元會限制周圍神經元的活動，使海馬體中正常的神經元活動無法聚集，從而破壞記憶鞏固。之前的研究表明，在幾個小時的學習之后，會有一個敏感的時間窗口，在這段時間里，你必須睡覺，以充分鞏固之前學習產生的記憶。此時，海馬體中的神經元活動必須保持不受干擾，神經元也必須保持不受干擾。RNA轉錄和蛋白質翻譯必須正常進行。首先，研究團隊研究了睡眠與清醒之間的相互作用、海馬神經元活動以及活動驅動的核糖體S6蛋白磷酸化，S6蛋白是核糖體中負責蛋白質翻譯的組成部分。當神經元變得更加活躍時，這種磷酸化會影響哪些mRNA被翻譯成蛋白質。這種調節對于適應神經元不斷變化的代謝需求很重要。研究小組給老鼠進行了恐懼刺激。當老鼠被刺激后自由睡眠時，他們發現海馬齒狀回的核糖體S6蛋白磷酸化增加了，這是記憶開始形成的第一個區域。但當這些老鼠被剝奪睡眠時，它們整個海馬區的磷酸化水平下降了。這破壞了老鼠的記憶，這些記憶最初是對之前的恐懼刺激作出反應而形成的。接下來，研究團隊試圖調查這種活動驅動的核糖體S6蛋白磷酸化的減少是否會在缺乏睡眠后對所有神經元產生類似的影響。研究小組利用生物信息學比較了磷酸化S6蛋白核糖體相關的mRNA豐度，并檢測了睡眠前和非睡眠條件下的`mRNA表達譜。研究小組觀察到，在剝奪睡眠后，一種RNA轉錄本的豐度顯著增加，這種轉錄本只存在于表達神經肽生長抑素和抑制性神經遞質GABA的中間神經元中。這表明含有生長抑素的中間神經元之間更大的活性抑制了外周神經元，從而抑制了海馬體核糖體S6磷酸化的整體，作為減緩其激活的門。然后，研究小組對老鼠進行了進一步的研究，他們發現，當在自由睡眠的老鼠中模擬這種抑制門機制時，它可以破壞海馬活動和記憶鞏固。相反，在學習后抑制生長抑素表達的中間神經元的活性會增加齒狀回神經元的活性，有利于記憶鞏固。這項研究為進一步研究興奮性和抑制性神經元活動之間的相對平衡如何影響記憶和睡眠打開了新的大門。這項研究也提醒我們，在學習一段時間后適當的休息或睡眠可以更好的鞏固記憶。那些在考試前熬夜的人顯然不是一個好主意。事實上，晚上睡個好覺可能更有幫助。
年輕人熬夜報告4
中國睡眠研究會最新的睡眠調查報告顯示，目前我國有超過3億人存在睡眠障礙。在世界睡眠日即將來臨之際，移動社交平臺對近萬名網民進行抽樣調查，發布了《網民熬夜報告》。報告顯示，近兩成網民每晚睡眠不足5小時，五成網民認為零點后入睡算熬夜，超三成網民幾乎每天都熬夜，七成網民對自己的睡眠質量不滿意。玩社交軟件、追劇、打游戲是網民熬夜時做的最多的三件事。
零點后入睡才算熬夜？半數00后每天都熬夜
現代社會，晚睡已經成了許多人的家常便飯，甚至是戒不掉的癮。陌陌這份報告顯示，近兩成網民每晚睡眠不足5小時，僅有兩成網民每晚睡眠超過8小時。49.8%的網民認為零點以后入睡才算熬夜，32.6%的網民每周熬夜6—7次，幾乎每天都熬夜。
從年齡來看，年紀越輕的網民熬夜越頻繁，年紀越大的網民熬夜次數越少。00后中，46.4%的網民認為零點以后入睡才算熬夜，甚至有25.4%的網民認為凌晨兩點以后入睡才算熬夜；50.2%的網民每晚零點后才入睡；47.2%的網民每周熬夜6—7次，幾乎每天都熬夜。而60后中，37.1%的網民認為晚上十點以后入睡就算熬夜；22.5%的網民每晚零點后才入睡；16.3%的網民每周熬夜6—7次，遠低于00后。
從情感狀態來看，戀愛中的網民熬夜最頻繁，已婚網民熬夜最少。戀愛中的網民52.1%每晚零點后才入睡，42%每周熬夜6—7次，幾乎每天都熬夜。已婚網民中，28.8%每晚零點后才入睡，僅有25.5%每周熬夜6—7次，38.1%認為晚上十點以后入睡就算熬夜。單身網民中，48%每晚零點后才入睡，37.1%每周熬夜6—7次，幾乎每天都熬夜。
從行業來看，游戲行業是熬夜重災區。游戲行業從業者中，30%的網民每天睡眠時間不足5小時，這一比例遠高于其他行業；61.7%的網民每天零點以后才入睡，緊隨其后的是互聯網行業從業者和在校大學生，零點后入睡的比例分別為52.7%和46%。游戲、互聯網行業從業者和在校大學生也是熬夜最頻繁的人群，每周熬夜6—7次的比例分別為53.3%、39.6%和38%。
刷夜聊天追劇打游戲八成00后熬夜玩社交軟件
對于熬夜原因，陌陌調查顯示，努力想睡但是睡不著的網民最多，比例達22.6%。很多網民表示經常晚上睡不著，早上醒得早，半夜反復醒，總是睡不夠，想睡個好覺似乎變得越來越難。21.2%的網民表示熬夜是因為玩手機無心睡眠，18%的網民則是因為學業、工作、生活壓力大不得不熬夜，14.1%的網民坦言只有熬夜這段時間才是屬于自己的時間，熬夜是精神需求。
北京師范大學心理學部心理健康服務中心咨詢師李初曦認為，這些“報復性熬夜”的網民深夜不睡實則是一種過度補償的行為，他們白天對控制時間的需求未被滿足，于是便一次次地利用夜晚來實現自己之前沒有被滿足的需要，即使在夜里沒有要緊事做卻依舊熬夜。陌陌報告顯示，網民熬夜時做的最多的事情是玩社交軟件、聊天，其次是追劇、打游戲、看直播。從年齡來看，00后熬夜玩社交軟件、聊天的比例最高，達76.5%；而60后熬夜時在學習或工作的比例最高，達25.8%，遠高于其他年齡段。
夜深人靜的時候，人們的孤獨感會更強烈，對社交的需求也會更強烈。一些網民希望通過社交軟件，結識志同道合的新朋友，度過自己的孤單時刻。陌陌報告顯示，近半數網民熬夜時更愿意和陌生人傾訴，在與陌生人交流時他們能夠放下顧慮，表達真實的自我，也希望通過交流緩解生活中面對的各種壓力。
同時，也有63%的網民表示，他們會為了陪別人聊天而熬夜。從情感狀態來看，戀愛中的網民為了陪人聊天而熬夜的比例最高，為68.7%，單身和已婚網民這一比例則分別為66.2%和58.2%。受訪網民李女士表示，對于那些愿意為了陪自己聊天而熬夜的朋友，會倍感珍惜。
七成網民不滿睡眠質量第一批00后開始擔心脫發
根據陌陌報告，69.7%的網民對自己的睡眠質量不滿意，65.2%的網民不喜歡熬夜，僅有20.4%的網民認為熬夜無所謂。從情感狀態來看，單身網民對自己的`睡眠質量最不滿意，這一比例為71.3%，略高于戀愛中網民和已婚網民的69.6%和67.8%；戀愛中網民最無所謂熬夜，該比例為28.6%；已婚網民最不喜歡熬夜，比例高達70.2%。從學歷和收入來看，學歷越低、收入越低的網民，越不滿意自己的睡眠質量，不喜歡熬夜的比例也越高。從行業來看，在校大學生的睡眠質量滿意度最高，39.6%認為自己睡得香，游戲行業睡眠質量滿意度最低，僅有23.3%的網民認為自己睡得香。
陌陌報告顯示，94.9%的網民知道熬夜有危害，黑眼圈、身體不適、脫發、易怒成為網民最擔心的影響。從年齡來看，年紀越輕越擔心熬夜對外貌帶來的負面影響，00后對于熬夜導致脫發、黑眼圈的恐懼最深，比例分別55%和74%，遠高于其他年齡段。作為學生黨，00后也比其他年齡段更擔心熬夜會導致學習能力下降。從情感狀態來看，戀愛中的網民相比單身和已婚網民，更擔心熬夜對外貌帶來的負面影響，其對于熬夜導致脫發、黑眼圈的恐懼最深，比例分別為50.4%和73.9%，高于單身和已婚網民。
為了讓自己睡得更好，網民們也試盡了各種方法。睡前遠離網絡，讓手機也休息休息成為大部分網民的首選助眠方法，還有很多網民嘗試通過規律作息、按摩、泡腳、體育運動等方式改善自己的睡眠質量。陌陌報告顯示，有45%的網民會與他人交流睡眠問題，他們希望通過分享交流找到改善睡眠的有效方法。
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